[Polyanna]

Du spiser åpenbart altfor lite grønnsaker, så der har du nok mye å gå på.

Man kan oppleve plager dersom man er i nedre del av normalområdet på jern og d-vitamin.

Så jeg ville begynt med tran og kanskje med et "enkelt" jerntilskudd som Floradix (gir ikke vondt i magen). Og multivitamin til du har fått i gang gode vaner med grønnsaker.

I tillegg: Veldig mange norske kvinner mangler jod, det er et folkehelseproblem, sier helsemyndighetene. Det skaper mange problemer, blant annet påvirker det stoffskiftet. Jeg testet her: https://www.melk.no/jodkalkulator/?g...SAAEgJvZvD_BwE og begynte med tilskudd. Stoffskiftet gikk fra helt i grenseland til lavt, til tipp-topp, og det er vidunderlig å ikke føle at man blir truffet av et tog hver gang vekkerklokka ringer.

Jeg har levd noen perioder på lavkarbo, altså helt i ketose. Det har fordeler og ulemper. Ulempene er at det er så fordømt upraktisk, særlig når man vil leve "normalt" og spise normale måltider med familien. Fordelene er: Stabil vekt (eller vektnedgang, om man har litt til overs. Jeg går ikke ned når jeg har nådd matchvekt, og det er jo fint). MYE bedre søvn. Mindre fysing. Mer stabilt humør. Mer energi. Mindre vann i kroppen. Mindre oppblåst. Flat mage hele dagen.