Sv: Mat med masse jern i
Mye bra sagt oppover i tråden her. Jeg lager en havre- og hirsegrøt til mine to, og de elsker den. Masse jern.
Dette blir to store porsjoner:
1 dl hirseflak
1 dl havregryn
2,5 dl melk
3,5 dl vann
1 ts nypeekstrakt
1 most banan
en dæsj kaldpresset olje før servering
en klype salt
Kok opp og la den evt trekke litt før servering. Strø med kanel og kanskje litt sukker.
__________________
In vino veritas
|