Fråtsing - plan for hvordan du skal takle julematen?

[Ine]

http://www.vg.no/helse/artikkel.php?artid=10028073

Legger ikke på seg av fråtsing nei, kroppen reagerer med å spise mindre?

Not so much.. Problemet mitt er iallefall å slutte med godteriet etter en fråtseperioden, som jeg sist hadde sist jul. 2010 ble vel et godteriår, med dertil + 10 kg.

Derfor har jeg en plan i år: Vi har ikke bakt noen julekaker (mulig vi kjøper noen få like før julaften), dessuten har vi ikke gått til innkjøp av noe godteri (ennå), vi er inne i en god periode der jeg ikke har så spesielt lyst på godterier, dessuten bor vi like ved en kiwi som alltid er åpen, planlegger å ikke kjøpe inn stort, for om vi har godteri i hus klarer jeg nok ikke å holde meg på den rene linje..

Har du noen plan for hva og hvor mye du skal spise av julegodt i år?

Nei. Jeg skal kose meg og spise det jeg vil ha de tre stakkars dagene der. Det er grenser for alt - også for grensesetting. Men 3. juledag kan klisset få stå i fred igjen.

[Divine]

Jeg skal spise akkurat det jeg har lyst på.

[Røverdatter]

Jeg veier så mye mer enn jeg er komfortabel med at litt julefråtsing fra eller til har liten innvirkning på den jobben jeg har å gjøre etter jul. Så jeg skal kooooohoooose meg. :matglad:

[Tjorven]

Opprinnelig lagt inn av smilefjes, her.

Nei. Jeg skal kose meg og spise det jeg vil ha de tre stakkars dagene der. Det er grenser for alt - også for grensesetting. Men 3. juledag kan klisset få stå i fred igjen.

Det er ikke noe galt med å spise akkurat det man vil de tre dagene. Problemet for meg er at jula ikke har vart i 3 dager. Det nærmer seg 14 dager med julefeiring. Det er jo jul nå i dag, er det ikke?

Da går det fort veldig galt, og så stopper man heller ikke opp når man passerer 3. januar eller hvilken som helst dato.

Jeg kjører modellen til Ine. Jeg har bakt svært, svært lite i år. Faktisk bare ett slag og så har vi pepperkakedeig i skapet som skal bakes ut i morgen kveld. Jeg liker jo egentlig å bake, men sykdom har satt meg litt av normalen. Akkurat det var jo en positiv bieffekt.

Og så tror jeg at jeg må bestemme meg for noen få dager som er skikkelig jul, og i de 3 dagene får jeg spise akkurat det jeg vil. Det rare er at når man har sånne "fridager", så blir jeg ikke så godtesyk akkurat da. Da er det jo faktisk "lov".

[Neket]

Jeg skal ikke ha på noe som strammer rundt magen, og spise akkurat så mye jeg orker

[GeekyGirrrl]

Om jeg i det hele tatt får igjen matlysten til julaften så skal jeg jammen meg spise det jeg har lyst på...

Ligger og snakker med dodraugen.... Ugh

[Embriksmamma]

Opprinnelig lagt inn av Divine, her.

Jeg skal spise akkurat det jeg har lyst på.

Jeg også, jeg også!

[tiddelibom]

Jeg er ikke så innmari glad i julemat, så det er ikke noe stort problem. Men godterier og snacks og sånt er verre. Jeg prøver å holde meg unna.

[Isprinsessen]

Planen min er å ikke kjøpe inn potetgull og brus eller annet i tilfelle gjester som kanskje kommer og så ender jeg opp med å stapp alt i meg selv.
Vi har litt kjøpe lefse og smultring, noen pepperkaker og håper jeg klarer å bake serinakaker.
Det blir desserte på julaften og jeg skal spise masse sprøstekt svor, om den blir sprø riktignok.

[Señora]

Lavkarbo gjør susen, masse fett og ingen sukker.

[United]

Spise litt av alt, så jeg ikke blir lei før julen er over. Gleder meg til maten!

[Appelsin]

Jeg er så heldig at jeg ikke er særlig glad i kaker,
eller, jeg er jo en skam for familien i julebesøk, men i hvert fall legger jeg ikke på meg av det

Julemenyen er ikke så veldig annerledes enn hverdagsmenyen min, må jeg innrømme. Brød med hvitost til frokost, grønnsaker og poteter til middag, og sjokolade/frukt hele dagen + til kvelds
:gjemme-seg:

[Appelsin]

Men forresten, du må vel ha hatt en veldig lang jul, hvis du la på deg 10 kg, Ine?

[Appelsin]

Å. I løpet av 2010 mente du kanskje. Det er jo hakket mer logisk..

[Ine]

Opprinnelig lagt inn av Tjorven, her.

Problemet for meg er at jula ikke har vart i 3 dager. Det nærmer seg 14 dager med julefeiring. Det er jo jul nå i dag, er det ikke?

Da går det fort veldig galt, og så stopper man heller ikke opp når man passerer 3. januar eller hvilken som helst dato.

Akkurat dette som har vært problemet her også, spennende å se om jeg klarer å ikke komme "på kjøret" i år, jeg har stor tro på at jeg klarer det, egentlig.

[Ine]

Opprinnelig lagt inn av Appelsin, her.

Å. I løpet av 2010 mente du kanskje. Det er jo hakket mer logisk..

Hele året ja, startet med megafråtsing i jula 2009.. La vel på meg 4 kga i jula da, og fortsatte med periodevis mye godterier i 2010, ikke så ille som i jula, men dog..

[Storm]

Akkurat jula pleier ikke å være så utfordrende for meg, og jeg tror det har å gjøre med to ting: 1) Julekaker liker jeg virkelig ikke. 2) Derimot elsker jeg klementiner, de spiser jeg maaange av og dermed blir det ikke plass til så mye annet.

[Filifjonka]

Jeg spiser det jeg har lyst til i jula, uten noen plan og uten at jeg føler at det er noen vill fråtsing. Vi lager mye godt til jul men kjøper ikke mye ferdig godteri. Og det er godt å gå en lang tur hver dag i jula, ja.

[Appelsin]

4 kg er nokså mye, ja - skjønner veldig godt at det er kjipt og at man leter etter nye løsninger.

Jeg pleier forresten å gå tur om kvelden når det er jul - 1 time i nabolaget hjelper jo sikkert en del. Om været ikke er helt bak mål, og om man har tid til det.
(jeg synes jul kan bli litt klaustrofobisk til tider, så jeg har mange motiver for spaserturene mine)