Komma foran og - igjen, MED eksempel

[Che]

Jeg tror jeg er ganske stødig på kommabruk, men sliter med å forholde meg til komma foran og.

Daglig språkvasker jeg rapporter og noen ganger ser jeg at jeg er nazi på å påpeke komma foran og. (foreksempel - skulle det vært komma etter "rapporter" i setningen her?)

Vel: Komma foran og når setningene er to fullstendige setninger - er det greia?)

f.eks:
Kåre ryddet rommet sitt og hadde god oversikt over hvor tingene hans lå.

Med eller uten komma?

eks 2:
Kåre vil finne ut av hvilke yrker som passer for han og hvor stor stillingsprosent som vil være hensiktsmessig med sine helsebegrensninger

(og, dårlige eksempel) Med eller uten komma etter og?

Help!