|
Generell diskusjon Forum for generell diskusjon av temaer som ikke passer inn under andre kategorier. |
|
Trådverktøy | Visningsmåter |
24-11-07, 10:35 | #1 |
Aktiv
Medlem siden: Nov 2007
Hvor: Akershus
Innlegg: 179
|
Dagslys-lampe/lysterapi ?Noen som har en slik, eller har prøvd? Virker dette?
__________________
B@mbi |
24-11-07, 10:44 | #2 |
Bare sær
Medlem siden: Sep 2006
Innlegg: 11.211
|
Sv: Dagslys-lampe/lysterapi ?Jeg har, og ja, det virker. På meg ihvertfall. Jeg kjører et par 14-dagerskurer i løpet av høsten og vinteren. Første gang i oktober.
__________________
90 - 96 - 00 Forget your perfect offering, there is a crack in everything, that's how the light gets in. |
24-11-07, 10:58 | #3 |
kåt vikingbrud
Medlem siden: Oct 2006
Hvor: Østlandet
Innlegg: 3.505
|
Sv: Dagslys-lampe/lysterapi ?Jeg har. Er stålende fornöyd.
__________________
Søster er lett å begeistre Unger: 05 og 07. Gubbe: 77. Dugandes kone ønskes. |
24-11-07, 16:11 | #4 |
Gal kattedame
|
Sv: Dagslys-lampe/lysterapi ?Jeg lurer også, har slitt mye i høst tidvis litt mer en greit. Tipper jeg får av mannen min til jul om jeg ikke snart kjøper en selv.
__________________
En, to, tre, fire What you give is what you get in return. |
24-11-07, 16:18 | #5 |
Introvert optimist
|
Sv: Dagslys-lampe/lysterapi ?Jeg har og har tenkt å ta den frem for sesongen nå. Den gjør at jeg våkner skikkelig på morgenen og sover bedre om natten.
__________________
Nenne Storesøster (juli -99), Storebror (mars -02), Lillebror (oktober -04) |
24-11-07, 16:21 | #6 |
representert
Medlem siden: Oct 2006
Innlegg: 5.172
|
Sv: Dagslys-lampe/lysterapi ?På legesenteret jeg bruker, låner de de ut gratis mot depositum. |
26-11-07, 18:25 | #7 |
Mellom barken og veden
Medlem siden: Nov 2006
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.866
|
Sv: Dagslys-lampe/lysterapi ?Hva koster en sånn lampe?
__________________
Snuppene mine født -99 -02 og -05 |
26-11-07, 18:46 | #8 |
Ekvilist
|
Sv: Dagslys-lampe/lysterapi ?Jeg har kjøpt Philips sin, og er fornøyd. Den kostet 1990,-, men man får en dyrere variant med justerbart lys. Jeg bruker den hovedsaklig i forbindelse med søvnbehandling. I følge legen som følger meg opp bør man sjekke at lampen har minimum 10 000 lux.
__________________
Poden 2005 og Pjokken 2008 |
26-11-07, 18:52 | #9 |
Ventar stadig på vår
Medlem siden: Apr 2007
Innlegg: 9.758
|
Sv: Dagslys-lampe/lysterapi ?Trur eg betalte 1000 eller 1500 for mi lampe. Det er jo anerkjent behandling både i forhold til søvnforstyrrelsar og depresjonsbehandling.
__________________
Bergensis |
26-11-07, 20:55 | #10 |
anglofil
Medlem siden: Oct 2006
Innlegg: 6.589
|
Sv: Dagslys-lampe/lysterapi ?Vi har en slik lampe på kontoret, britene og et par andre utlendinger bruker den på denne årsiden og sverger til at den virker men selv merker jeg ikke noe som helst når jeg prøver. |
26-11-07, 21:05 | #11 |
Snikende Ullteppe
Medlem siden: Nov 2007
Innlegg: 3.798
|
Sv: Dagslys-lampe/lysterapi ?Vi har en sånn på jobb. Jeg får en helt sinnsyk hodepine av den, så jeg prøver å styre unna. |
26-11-07, 21:09 | #12 |
Ekvilist
|
Sv: Dagslys-lampe/lysterapi ?
Sitter du nærme nok da, evt. er det nok lux? Jeg vet at mange bruker lanolux (eller hva den nå het?), og i den er det ikke tilstrekkelig lux i, iallefall i følge søvnprofessoren jeg går hos. Med min lampe på 10 000 lux må man sitte 2 timer hvis den står 60 cm unna, ved 20 cm må man sitte 30 minutter. Jeg velger det siste, og 20 cm er omtrent inntil nesa. Hvis man har på briller må man sitte lenger.
__________________
Poden 2005 og Pjokken 2008 |
26-11-07, 21:09 | #13 |
Bare sær
Medlem siden: Sep 2006
Innlegg: 11.211
|
Sv: Dagslys-lampe/lysterapi ?
Ja, man kan få hodepine de første dagene. Da bør man starte med kortere tid, og øke etter hvert.
__________________
90 - 96 - 00 Forget your perfect offering, there is a crack in everything, that's how the light gets in. |
26-11-07, 21:29 | #14 |
anglofil
Medlem siden: Oct 2006
Innlegg: 6.589
|
Sv: Dagslys-lampe/lysterapi ?
Ja jeg sitter visstnok riktig i følge veiledningen. Om det er nok lux eller ikke vet jeg ikke men den var veldig dyr (ikke det at det nødvendigivs betyr at den er god kvalitet!). |
26-11-07, 21:35 | #15 |
Ekvilist
|
Sv: Dagslys-lampe/lysterapi ?
Det hjelper mot døgnrytmeforstyrrelser, ikke generell insomni så vidt jeg har skjønt. Hvis man f.eks sliter med å ligge våken om kvelden skal man bruke lampa rett etter man har stått opp. Hvis man ligger våken om morgenen skal man bruke lampa en stund før man legger seg. Altså, ikke rett før man legger seg - et par timer før eller noe sånt. Ellers risikerer man å ligge våken om kvelden istedenfor. Meningen er å forskyve døgnrytmen.
__________________
Poden 2005 og Pjokken 2008 |
26-11-07, 21:36 | #16 |
fornyet
Medlem siden: Oct 2006
Hvor: Far out east
Innlegg: 2.186
|
Sv: Dagslys-lampe/lysterapi ?
Den skal visst det. Man skal vel helst bruke den tidlig på dagen, slik at du lurer hjernen til å tro at når kvelden kommer så er det sovetid. Med mørketiden hele dagen så er det fort gjort at hjernen lures til å tro at det er natt hele døgnet, og det naturlige søvnmønsteret kan bli forstyrret. Sånn har jeg forstått det i allefall.
__________________
08 09 |
26-11-07, 22:19 | #17 |
Aktiv
Medlem siden: Nov 2007
Hvor: Akershus
Innlegg: 179
|
Sv: Dagslys-lampe/lysterapi ?Så spennende å høre at det virker på så mange. Har veldig lyst til å prøve. Må kanskje undersøke om det går an å låne et sted først. De koster jammen 2500kr de jeg så fra Philips Skrekkelig dyrt!
__________________
B@mbi |
26-11-07, 22:21 | #18 |
Ekvilist
|
Sv: Dagslys-lampe/lysterapi ?
Jeg betalte 1990,- for min hos bandasjisten i Lørenskog. Men som sagt, den finnes i to ulike modeller.
__________________
Poden 2005 og Pjokken 2008 |
26-11-07, 22:52 | #19 |
Trapper opp igjen !
Medlem siden: Sep 2006
Innlegg: 2.802
|
Sv: Dagslys-lampe/lysterapi ?Jeg kjøpte min Philips med dimmer i 2001, den virker fortsatt. Bruker den mye, især som læselampe. Setter meg bare foran den med bøkene mine, og blir ikke nær så søvnig som når jeg ikke bruker lampen. Et must for meg !
__________________
storebror 1997 og lillebror 2003 Moral er bra ! Dobbeltmoral er dobbelt så bra !! |
|
|