Gå tilbake   Foreldreportalen > FPForum > Mat og kosthold
Last siden på nytt Jernholdig barnevennlig mat?
FAQ Medlemsliste Kalender Dagens innlegg

Jernholdig barnevennlig mat?

Mat og kosthold Kategori for barnemat, oppskrifter, drikkevarer og kosthold generelt.

Svar
 
Trådverktøy Visningsmåter
Gammel 27-04-16, 17:35   #1
Elise
Ute av drift
 
Elise sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2007
Innlegg: 15.713
Elise har en fantastisk fremtidElise har en fantastisk fremtidElise har en fantastisk fremtidElise har en fantastisk fremtidElise har en fantastisk fremtidElise har en fantastisk fremtidElise har en fantastisk fremtidElise har en fantastisk fremtidElise har en fantastisk fremtidElise har en fantastisk fremtidElise har en fantastisk fremtid
Standard

Jernholdig barnevennlig mat?

8-åringen har fått påvist jernmangel, men ikke så alvorlig at det var nødvendig med medisiner, skriver legen i brev. Han mener det bør kunne justeres med kosten, men skriver i samme setning at det jo også kan være vanskelig, i og med at hun er så kresen som hun er.

Litt kjapp googling viser meg iallfall at vi bør kutte litt ned på melka og heller gi litt appelsinjuice. Hun spiser omtrent bare brunost av pålegg, og det skulle vel være greit å fortsette med.

Til middag spiser hun litt forskjellig fra måltid til måltid, men nå i det siste har det stort sett vært litt ris med saus, stort sett. Før kunne hun gjerne spise ris til ett måltid og bare kjøtt et annet måltid, og her i huset har vi stort sett hatt fokus på at måltidene skal være hyggelige og ikke mas, så derfor har vi nok ikke jobbet så godt med dette. Hun spiser omtrent ingen grønnsaker, og av frukt spiser hun sjelden noe her hjemme, men påstår hun spiser det hun får på skolen.


Jeg ønsker meg rett og slett bare hauger av tips til jernholdig mat som dere kan tenke dere at kan være barnevennlig.

__________________
05 og 07
Elise er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 27-04-16, 18:06   #2
kamp
ASD
 
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 4.934
kamp er et glitrende lys på stjernehimmelenkamp er et glitrende lys på stjernehimmelenkamp er et glitrende lys på stjernehimmelenkamp er et glitrende lys på stjernehimmelenkamp er et glitrende lys på stjernehimmelenkamp er et glitrende lys på stjernehimmelenkamp er et glitrende lys på stjernehimmelenkamp er et glitrende lys på stjernehimmelenkamp er et glitrende lys på stjernehimmelenkamp er et glitrende lys på stjernehimmelenkamp er et glitrende lys på stjernehimmelen
Standard

Sv: Jernholdig barnevennlig mat?

Lever
kamp er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 27-04-16, 18:09   #3
Storm
En som trener
 
Storm sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2006
Innlegg: 10.771
Blogginnlegg: 145
Storm har et rykte de fleste bare kan drømme omStorm har et rykte de fleste bare kan drømme omStorm har et rykte de fleste bare kan drømme omStorm har et rykte de fleste bare kan drømme omStorm har et rykte de fleste bare kan drømme omStorm har et rykte de fleste bare kan drømme omStorm har et rykte de fleste bare kan drømme omStorm har et rykte de fleste bare kan drømme omStorm har et rykte de fleste bare kan drømme omStorm har et rykte de fleste bare kan drømme omStorm har et rykte de fleste bare kan drømme om
Standard

Sv: Jernholdig barnevennlig mat?

Kjøtt er vel den beste jernkilden. Leverpostei.

Men hvis hun har jernmangel, er det ikke greit å gi f.eks. Floradix formula da, for å enklere få opp lagrene?
Storm er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 27-04-16, 18:24   #4
frukt
finner ut av mye
 
frukt sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2013
Innlegg: 24.983
Blogginnlegg: 267
frukt har mye å være stolt avfrukt har mye å være stolt avfrukt har mye å være stolt avfrukt har mye å være stolt avfrukt har mye å være stolt avfrukt har mye å være stolt avfrukt har mye å være stolt avfrukt har mye å være stolt avfrukt har mye å være stolt avfrukt har mye å være stolt avfrukt har mye å være stolt av
Standard

Sv: Jernholdig barnevennlig mat?

https://optimaltkosthold.no/ernaerin...tebasert-kost/

__________________
And I said to my body, softly, "I want to be your friend.
It took a long breath and replied, "I've been waiting my whole life for this."
~ Nayyirah Waheed ~
frukt er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 27-04-16, 20:02   #5
oslo78
Er frisk!
 
oslo78 sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2008
Innlegg: 9.877
Blogginnlegg: 28
oslo78 har mye å være stolt avoslo78 har mye å være stolt avoslo78 har mye å være stolt avoslo78 har mye å være stolt avoslo78 har mye å være stolt avoslo78 har mye å være stolt avoslo78 har mye å være stolt avoslo78 har mye å være stolt avoslo78 har mye å være stolt avoslo78 har mye å være stolt avoslo78 har mye å være stolt av
Standard

Sv: Jernholdig barnevennlig mat?

Har brunost fått tilbake jerntilskuddet? Det ble fjernet for noen år siden tror jeg.

__________________
Oslo78 - verdens heldigste mamma til Storebror 04, Storesøster 06 og Lillebror 10
oslo78 er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 27-04-16, 20:02   #6
oslo78
Er frisk!
 
oslo78 sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2008
Innlegg: 9.877
Blogginnlegg: 28
oslo78 har mye å være stolt avoslo78 har mye å være stolt avoslo78 har mye å være stolt avoslo78 har mye å være stolt avoslo78 har mye å være stolt avoslo78 har mye å være stolt avoslo78 har mye å være stolt avoslo78 har mye å være stolt avoslo78 har mye å være stolt avoslo78 har mye å være stolt avoslo78 har mye å være stolt av
Standard

Sv: Jernholdig barnevennlig mat?

Leverpostei
Kjøtt
Sprett prim

__________________
Oslo78 - verdens heldigste mamma til Storebror 04, Storesøster 06 og Lillebror 10
oslo78 er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 27-04-16, 20:15   #7
Bergensis
Ventar stadig på vår
 
Bergensis sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2007
Innlegg: 9.778
Bergensis har mye å være stolt avBergensis har mye å være stolt avBergensis har mye å være stolt avBergensis har mye å være stolt avBergensis har mye å være stolt avBergensis har mye å være stolt avBergensis har mye å være stolt avBergensis har mye å være stolt avBergensis har mye å være stolt avBergensis har mye å være stolt avBergensis har mye å være stolt av
Standard

Sv: Jernholdig barnevennlig mat?

Opprinnelig lagt inn av oslo78, her.

Har brunost fått tilbake jerntilskuddet? Det ble fjernet for noen år siden tror jeg.


Trur ikkje vanleg brunost inneheld jern, nei. Men enkelte sortar prim inneheld jern, Sprett feks.

Gi gjerne appelsinjuice saman med brødmat og leverpostei. C-vitamin aukar opptak av jern.

__________________
Bergensis
Bergensis er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 27-04-16, 21:01   #8
tink
har tatt seg sammen
 
tink sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2006
Hvor: Mellom fjellene
Innlegg: 9.701
Blogginnlegg: 612
tink har mye å være stolt avtink har mye å være stolt avtink har mye å være stolt avtink har mye å være stolt avtink har mye å være stolt avtink har mye å være stolt avtink har mye å være stolt avtink har mye å være stolt avtink har mye å være stolt avtink har mye å være stolt avtink har mye å være stolt av
Standard

Sv: Jernholdig barnevennlig mat?

Leverpostei med rødbeter på grovt brød, grønne grønnsaker som broccoli og spinat. Sjekk ut om brunost er tilsatt jern, de koker ikke lenger i jerngryte, og har vel fjernet tilsettingen.

__________________
tink er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 27-04-16, 21:04   #9
Bergensis
Ventar stadig på vår
 
Bergensis sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2007
Innlegg: 9.778
Bergensis har mye å være stolt avBergensis har mye å være stolt avBergensis har mye å være stolt avBergensis har mye å være stolt avBergensis har mye å være stolt avBergensis har mye å være stolt avBergensis har mye å være stolt avBergensis har mye å være stolt avBergensis har mye å være stolt avBergensis har mye å være stolt avBergensis har mye å være stolt av
Standard

Sv: Jernholdig barnevennlig mat?

Eg minnast tørka aprikos skulle inneholde litt jern. Tørka aprikos er søtt og kanskje mulig å få barn til å like?

Her er grei oversikt:
http://www.bramat.no/kosthold/naerin...ke-spis-spinat

__________________
Bergensis
Bergensis er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 27-04-16, 21:40   #10
Syrinx
koko
 
Syrinx sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Ålesund
Innlegg: 9.679
Blogginnlegg: 51
Syrinx har mye å være stolt avSyrinx har mye å være stolt avSyrinx har mye å være stolt avSyrinx har mye å være stolt avSyrinx har mye å være stolt avSyrinx har mye å være stolt avSyrinx har mye å være stolt avSyrinx har mye å være stolt avSyrinx har mye å være stolt avSyrinx har mye å være stolt avSyrinx har mye å være stolt av
Standard

Sv: Jernholdig barnevennlig mat?

Tilberede langtidskokt mat i jerngryte.

__________________
Dårlige vitser har også livets rett.
Syrinx er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 27-04-16, 21:41   #11
Polyanna
Yes, we can!!
 
Polyanna sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2006
Innlegg: 52.055
Blogginnlegg: 199
Polyanna har et rykte de fleste bare kan drømme omPolyanna har et rykte de fleste bare kan drømme omPolyanna har et rykte de fleste bare kan drømme omPolyanna har et rykte de fleste bare kan drømme omPolyanna har et rykte de fleste bare kan drømme omPolyanna har et rykte de fleste bare kan drømme omPolyanna har et rykte de fleste bare kan drømme omPolyanna har et rykte de fleste bare kan drømme omPolyanna har et rykte de fleste bare kan drømme omPolyanna har et rykte de fleste bare kan drømme omPolyanna har et rykte de fleste bare kan drømme om
Standard

Sv: Jernholdig barnevennlig mat?

Floradix, fikk vi anbefaling om en gang i tiden.

__________________
Feilen med verden er at de dumme er så skråsikre på alt - og de kloke så fulle av tvil. Bertrand Russel
Polyanna er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 27-04-16, 21:59   #12
Elise
Ute av drift
 
Elise sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2007
Innlegg: 15.713
Elise har en fantastisk fremtidElise har en fantastisk fremtidElise har en fantastisk fremtidElise har en fantastisk fremtidElise har en fantastisk fremtidElise har en fantastisk fremtidElise har en fantastisk fremtidElise har en fantastisk fremtidElise har en fantastisk fremtidElise har en fantastisk fremtidElise har en fantastisk fremtid
Standard

Sv: Jernholdig barnevennlig mat?

Opprinnelig lagt inn av oslo78, her.

Har brunost fått tilbake jerntilskuddet? Det ble fjernet for noen år siden tror jeg.

Nei, det har det sikkert ikke. Jeg ante ikke at det engang var tilsatt jern en gang i verden, men det var legen som skrev det i brevet. Ikke helt oppdatert, med andre ord.

__________________
05 og 07
Elise er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 27-04-16, 21:59   #13
Elise
Ute av drift
 
Elise sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2007
Innlegg: 15.713
Elise har en fantastisk fremtidElise har en fantastisk fremtidElise har en fantastisk fremtidElise har en fantastisk fremtidElise har en fantastisk fremtidElise har en fantastisk fremtidElise har en fantastisk fremtidElise har en fantastisk fremtidElise har en fantastisk fremtidElise har en fantastisk fremtidElise har en fantastisk fremtid
Standard

Sv: Jernholdig barnevennlig mat?

Vi får prøve floradix, og den sprett-primen, tenker jeg. Og bytte ut melk med appelsinjuice.

__________________
05 og 07
Elise er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 27-04-16, 22:57   #14
Elise
Ute av drift
 
Elise sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2007
Innlegg: 15.713
Elise har en fantastisk fremtidElise har en fantastisk fremtidElise har en fantastisk fremtidElise har en fantastisk fremtidElise har en fantastisk fremtidElise har en fantastisk fremtidElise har en fantastisk fremtidElise har en fantastisk fremtidElise har en fantastisk fremtidElise har en fantastisk fremtidElise har en fantastisk fremtid
Standard

Sv: Jernholdig barnevennlig mat?

Hun foreslo selv å spise en halv agurk hver dag, det kan jo ikke skade...

__________________
05 og 07
Elise er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 28-04-16, 09:13   #15
Storm
En som trener
 
Storm sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2006
Innlegg: 10.771
Blogginnlegg: 145
Storm har et rykte de fleste bare kan drømme omStorm har et rykte de fleste bare kan drømme omStorm har et rykte de fleste bare kan drømme omStorm har et rykte de fleste bare kan drømme omStorm har et rykte de fleste bare kan drømme omStorm har et rykte de fleste bare kan drømme omStorm har et rykte de fleste bare kan drømme omStorm har et rykte de fleste bare kan drømme omStorm har et rykte de fleste bare kan drømme omStorm har et rykte de fleste bare kan drømme omStorm har et rykte de fleste bare kan drømme om
Standard

Sv: Jernholdig barnevennlig mat?

Opprinnelig lagt inn av Elise, her.

Hun foreslo selv å spise en halv agurk hver dag, det kan jo ikke skade...

Kan jo føre til at hun "bruker opp" apetitten sin på noe med lite næring, og det hjelper ikke mye på jernlagrene heller.
Storm er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 28-04-16, 12:03   #16
Ru
Protonterapeut
 
Ru sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2006
Hvor: Hundremeterskogen
Innlegg: 31.193
Blogginnlegg: 935
Ru har et rykte de fleste bare kan drømme omRu har et rykte de fleste bare kan drømme omRu har et rykte de fleste bare kan drømme omRu har et rykte de fleste bare kan drømme omRu har et rykte de fleste bare kan drømme omRu har et rykte de fleste bare kan drømme omRu har et rykte de fleste bare kan drømme omRu har et rykte de fleste bare kan drømme omRu har et rykte de fleste bare kan drømme omRu har et rykte de fleste bare kan drømme omRu har et rykte de fleste bare kan drømme om
Standard

Sv: Jernholdig barnevennlig mat?

Jordbær inneholder jern.
Det samme går for bønner, linser og en del korn - så det kan jo hende at det går an å kamuflere et og annet i en pastasaus? (Jeg er motststander av å lure i ungene for mye, men jeg rasper jo løk for å lure meg selv så litt er lov. )

__________________
“Though she be but little, she is fierce!”
- Shakespeare
Ru er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 28-04-16, 12:08   #17
Bergensis
Ventar stadig på vår
 
Bergensis sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2007
Innlegg: 9.778
Bergensis har mye å være stolt avBergensis har mye å være stolt avBergensis har mye å være stolt avBergensis har mye å være stolt avBergensis har mye å være stolt avBergensis har mye å være stolt avBergensis har mye å være stolt avBergensis har mye å være stolt avBergensis har mye å være stolt avBergensis har mye å være stolt avBergensis har mye å være stolt av
Standard

Sv: Jernholdig barnevennlig mat?

Opprinnelig lagt inn av Elise, her.

Hun foreslo selv å spise en halv agurk hver dag, det kan jo ikke skade...


Tja, energimessig og vitaminmessig er agurk rimelig unyttig. Særleg om det tar plassen til meir nyttig mat, så ville eg rett og slett unngått det.

__________________
Bergensis
Bergensis er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 28-04-16, 12:42   #18
Elise
Ute av drift
 
Elise sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2007
Innlegg: 15.713
Elise har en fantastisk fremtidElise har en fantastisk fremtidElise har en fantastisk fremtidElise har en fantastisk fremtidElise har en fantastisk fremtidElise har en fantastisk fremtidElise har en fantastisk fremtidElise har en fantastisk fremtidElise har en fantastisk fremtidElise har en fantastisk fremtidElise har en fantastisk fremtid
Standard

Sv: Jernholdig barnevennlig mat?

Ja, det tenkte jeg ikke på.

__________________
05 og 07
Elise er ikke aktiv   Svar med sitat
Svar

« Forrige tråd | ^ Toppen ^ | Neste tråd »

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg
BB code is På
[IMG] kode er På
HTML kode er Av
Bytt forum


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 02:01.

Kontakt oss - Foreldreportalen - Arkiv - Forumregler - Personvern - Til toppen

Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Lavkarbo.no | Selvrealisering.no
©2006 - 2015, Foreldreportalen.no