Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

cora · 10-01-11, 18:08

Frokost: omelett
Mellommåltid: et eple
Lunsj: tunfisksalat
Mellomåltid: babygulrøtter
Middag: kjøtt + grønnsaksmos
Kvelds?

Blåbær · 10-01-11, 21:57

Frokost: svart kaffe, en ostebit og løpe ut døren
Brunsj/lunsj: to kokte egg, en kotelett, noen biter ost rullet i paprika og te
Mellom: to hjertesalatbladet med skinke, kremost og agurk
Middag: blomkål/brokkolisuppe med bacon og ostechips
Kvelds: noen salte mandler og en rad sukkerfri sjokolade

Irma · 10-01-11, 22:46

Frokost: Havregrøt med cc
Lunsj: Low Carb brød m/reker og majones
Middag: Kjøttrull med pesto- og mozarellafyll, kokt blomkål og salat
Kvelds: Kesam + kesam vanilje m/ hjemmelaget müsli + eplebiter

Fløyel · 11-01-11, 21:17

Uke 1 - Tirsdag

Idag har vært en av de dagene jeg sliter veldig med mht min jobb. 14 timer på farten, hvorav 44 mil på veien, 3 klesskift, møter, forhandlinger og avsluttet med kurs. Og innimellom skal man da spise.

Frokost: Omelett av 3 egg med ost og skinke
Lunsj: 2 egg i hånden, 4 skiver gulost innrullet i 2 skiver skinke
Mellom: Nutrilett Dark Premium
Middag: 1 baconpølse i papir fra Shell
Kveldsmat: ungene fikk servert risengrynsgrøt, mor spiste restene - da uten sukker (inneholder kun 15,5 g karb - så det ble ikke så gæli)

I morgen er det en ny dag med nye muligheter

Blåbær · 11-01-11, 21:21

Frokost: to kokte egg og en kaffe latte
Lunsj: to steikte osteskiver med skinke/tomat, en kotelett i biter og 3 hjertesalatblader med kremost
Mellom: en bar
Middag: lavkarbospagetti og kremet laksegryte med spinat og dill
Kvelds: går å venter på knekkebrødene i ovnen

Nå går jeg tre litt tøffe dager i mote. Laaange dager på høyskolen.

Fløyel · 11-01-11, 21:29

Dere som drikker Kaffe latte.. Hva slags melk har dere i denne?
Jeg drikker nemlig ingen form for melk, siden dette inneholder mye karb.

Blåbær · 11-01-11, 21:50

Kaller det kaffe latte, men er kaffe med en sukett, bittelitt kanel og litt fløte.

Fløyel · 11-01-11, 21:52

Opprinnelig lagt inn av Blåbær, her.

Kaller det kaffe latte, men er kaffe med en sukett, bittelitt kanel og litt fløte.

Nuvel

Anda · 11-01-11, 22:28

Er virkelig melk "fullt av karbohydrater? TineEkstralett har 4,6 gr per 100 gr, og H-melk har 28 i GI.

Fløyel · 11-01-11, 22:37

Opprinnelig lagt inn av Anda, her.

Er virkelig melk "fullt av karbohydrater? TineEkstralett har 4,6 gr per 100 gr, og H-melk har 28 i GI.

Melk er "bannlyst" i den lavkarbo-formen jeg følger - som er Spis Deg Slank av Thor Fosseid. Hvordan dette er i andre former kjenner jeg ikke til.

Irma · 11-01-11, 22:58

Opprinnelig lagt inn av Fløyel, her.

Melk er "bannlyst" i den lavkarbo-formen jeg følger - som er Spis Deg Slank av Thor Fosseid. Hvordan dette er i andre former kjenner jeg ikke til.

På ketogen diett er melk bannlyst ja. Det er ganske logisk, siden man skal innta rundt 10-40 kh om dagen, og et enslig glass melk inneholder rundt 10 kh.

Spiser man moderat lavkarbo kan man nok tillate seg litt melk, men ikke av typen flere glass om dagen. Det er nok lurt å bruke fløte der hvor det passer, og heller tynne mer ut, eller redusere forbruket. Før jeg begynte med lavkarbo brukte jeg minst 50% melk i grøten. Når jeg lever moderat lavkarbo a la Fedon bruker jeg kanskje 20% (en halv desiliter eller deromkring), og da er det alt av ren melk jeg får i meg i løpet av en dag.

Fløyel · 11-01-11, 23:07

Opprinnelig lagt inn av Irma, her.

På ketogen diett er melk bannlyst ja. Det er ganske logisk, siden man skal innta rundt 10-40 kh om dagen, og et enslig glass melk inneholder rundt 10 kh.

Spiser man moderat lavkarbo kan man nok tillate seg litt melk, men ikke av typen flere glass om dagen. Det er nok lurt å bruke fløte der hvor det passer, og heller tynne mer ut, eller redusere forbruket. Før jeg begynte med lavkarbo brukte jeg minst 50% melk i grøten. Når jeg lever moderat lavkarbo a la Fedon bruker jeg kanskje 20% (en halv desiliter eller deromkring), og da er det alt av ren melk jeg får i meg i løpet av en dag.

Jeg har byttet ut melk i kaffen med fløte ja. Mye bedre også Og det er den "melken" jeg får i meg om dagen. Men nå tror jeg jammen jeg skal prøve kaffe latte alà Blåbær

Blåbær · 12-01-11, 07:20

Du kan fint skumme fløten litt for å få mer kaffe latte feel.

Fløyel · 12-01-11, 11:34

Uke 1 - dag 3

Frokost: Omelett av 3 egg m/ost og skinke, 1 tomat, 1 glass sukkerfri saft.
Lunsj: Salat
Mellom: Premium Dark
Middag: Smørdampede brekkbønner, mini gulrøtter, mini mais og hjemmelagde karbonader
Kveldsmat: eggerøre av 2 egg

cora · 12-01-11, 18:54

Frokost: omelett av to egg
Lunsj: Salat med tomat, paprika, hardkokte egg, revet gulrot, agurk
Middag: laks og grønnsaker
Kvelds: ?

Booooooo · 12-01-11, 20:04

Frokost; shake
Lunsj: avokado
Middag: laks og masse gode grønnsaker

Blåbær · 12-01-11, 20:29

Frokost: "kaffe latte" og ett knekkebrød med ost og smør
Brunsj: en skyr
Lunsj: salat med ost og tunfisk (fra salatbar på skolen)
Mellom: en atkinson-bar og noen nøtter
Sein middag: gryte med kjøttdeig, bacon, sopp, tomatpure, kremost og salat til (tøm frysen prosjekt nesten ferdig)

Drikke: 3 kopper kaffe, en pepsi max, 5 dl utblanda fun light og 2 liter vann. Drikker mye på skolen.

Tjorven · 12-01-11, 21:24

Interessant det dere skriver om melk. Jeg forsøker å holde meg på lavkarbo a la Fedon. Jeg fikk inntrykk av at det da var greit å ta seg en kaffe latte med lettmelk. Det blir ca 1,5 dl i kaffen og 0,5 i grøten. Mer melk enn det blir det ikke på en dag.

Og ... jeg synes mange av dere spiser så fryktelig lite. Blir man mindre sulten når man har holdt på med lavkarbo en stund eller spiser dere bare generelt lite mat?

Min diett i dag:
Frokost: havregrøt på store havregryn og en kaffe latte.
Mellommåltid: et fiberrik knekkebrød
Lunsj: litt oksegryte samt en grønn salat med tomat, kalkunpålegg og to posjerte egg
Mellommåltid: en kaffe latte (den dukket bare plutselig opp på jobb)
Middag: omelett med skinke, brokkoli og ost med litt ketsjup
Kveldsmat: skyr med en liten neve nøtter

Er dette fryktelig mye mat? Jeg føler meg slett ikke stappmett når jeg har spist og jeg blir skrekkelig sulten før neste måltid.

Dixie Diner · 13-01-11, 07:40

Opprinnelig lagt inn av Anda, her.

Er virkelig melk "fullt av karbohydrater? TineEkstralett har 4,6 gr per 100 gr, og H-melk har 28 i GI.

Man drikker vel i hvert fall et par desiliter per glass, og da er man oppe i nesten 10 karber for ett glass. Det er over halve dagsbehovet for en på ketolyse, feks, og da får personen ikke brukt karbene på de viktige tingene - grønnsaker. Så ja, melk bør unngås på mange lavkarbodietter, men tenker man kun GI eller spiser moderat lavkarbo er det jo greit, så lenge man har kontrollen.

Dixie Diner · 13-01-11, 07:42

Opprinnelig lagt inn av Tjorven, her.

jeg synes mange av dere spiser så fryktelig lite. Blir man mindre sulten når man har holdt på med lavkarbo en stund eller spiser dere bare generelt lite mat?

Min diett i dag:
Frokost: havregrøt på store havregryn og en kaffe latte.
Mellommåltid: et fiberrik knekkebrød
Lunsj: litt oksegryte samt en grønn salat med tomat, kalkunpålegg og to posjerte egg
Mellommåltid: en kaffe latte (den dukket bare plutselig opp på jobb)
Middag: omelett med skinke, brokkoli og ost med litt ketsjup
Kveldsmat: skyr med en liten neve nøtter

Er dette fryktelig mye mat? Jeg føler meg slett ikke stappmett når jeg har spist og jeg blir skrekkelig sulten før neste måltid.

Jeg synes også mange spiser lite. Jeg spiser omtrent de mengdene (jeg vet jo ikke porsjonsstørrelsene dine da) du spiser, og jeg er vektoperert. Så jeg synes i grunnen ikke du spiser mye, du heller. Men man BLIR mindre sulten på lavkarbo, etter de første ukene. I ketose spiser mange knapt, mannen min er aldri, aldri sulten og må presse i seg mat mange ganger.

10-01-11, 18:08	#601
cora både her og der Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 5.834 Blogginnlegg: 32	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Frokost: omelett Mellommåltid: et eple Lunsj: tunfisksalat Mellomåltid: babygulrøtter Middag: kjøtt + grønnsaksmos Kvelds? __________________ Cora og tre avkom (1999, 2001 og 2002)

10-01-11, 21:57	#602
Blåbær Tankefull Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Østlandet Innlegg: 5.944 Blogginnlegg: 59	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Frokost: svart kaffe, en ostebit og løpe ut døren Brunsj/lunsj: to kokte egg, en kotelett, noen biter ost rullet i paprika og te Mellom: to hjertesalatbladet med skinke, kremost og agurk Middag: blomkål/brokkolisuppe med bacon og ostechips Kvelds: noen salte mandler og en rad sukkerfri sjokolade __________________ Mor til: Sjarmtrollet 04 og Minitrollet 08.

10-01-11, 22:46	#603
Irma Ekvilist Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 13.117 Blogginnlegg: 25	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Frokost: Havregrøt med cc Lunsj: Low Carb brød m/reker og majones Middag: Kjøttrull med pesto- og mozarellafyll, kokt blomkål og salat Kvelds: Kesam + kesam vanilje m/ hjemmelaget müsli + eplebiter __________________ Poden 2005 og Pjokken 2008

11-01-11, 21:17	#604
Fløyel ~~~~~~~ Medlem siden: Jun 2010 Innlegg: 16.249 Blogginnlegg: 30	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Uke 1 - Tirsdag Idag har vært en av de dagene jeg sliter veldig med mht min jobb. 14 timer på farten, hvorav 44 mil på veien, 3 klesskift, møter, forhandlinger og avsluttet med kurs. Og innimellom skal man da spise. Frokost: Omelett av 3 egg med ost og skinke Lunsj: 2 egg i hånden, 4 skiver gulost innrullet i 2 skiver skinke Mellom: Nutrilett Dark Premium Middag: 1 baconpølse i papir fra Shell Kveldsmat: ungene fikk servert risengrynsgrøt, mor spiste restene - da uten sukker (inneholder kun 15,5 g karb - så det ble ikke så gæli) I morgen er det en ny dag med nye muligheter __________________ <<< When nothing goes right - go left >>>

11-01-11, 21:21	#605
Blåbær Tankefull Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Østlandet Innlegg: 5.944 Blogginnlegg: 59	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Frokost: to kokte egg og en kaffe latte Lunsj: to steikte osteskiver med skinke/tomat, en kotelett i biter og 3 hjertesalatblader med kremost Mellom: en bar Middag: lavkarbospagetti og kremet laksegryte med spinat og dill Kvelds: går å venter på knekkebrødene i ovnen Nå går jeg tre litt tøffe dager i mote. Laaange dager på høyskolen. __________________ Mor til: Sjarmtrollet 04 og Minitrollet 08.

11-01-11, 21:29	#606
Fløyel ~~~~~~~ Medlem siden: Jun 2010 Innlegg: 16.249 Blogginnlegg: 30	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Dere som drikker Kaffe latte.. Hva slags melk har dere i denne? Jeg drikker nemlig ingen form for melk, siden dette inneholder mye karb. __________________ <<< When nothing goes right - go left >>>

11-01-11, 21:50	#607
Blåbær Tankefull Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Østlandet Innlegg: 5.944 Blogginnlegg: 59	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Kaller det kaffe latte, men er kaffe med en sukett, bittelitt kanel og litt fløte. __________________ Mor til: Sjarmtrollet 04 og Minitrollet 08.

11-01-11, 21:52	#608
Fløyel ~~~~~~~ Medlem siden: Jun 2010 Innlegg: 16.249 Blogginnlegg: 30	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Opprinnelig lagt inn av Blåbær, her. Kaller det kaffe latte, men er kaffe med en sukett, bittelitt kanel og litt fløte. Nuvel __________________ <<< When nothing goes right - go left >>>

11-01-11, 22:28	#609
Anda Smugleser Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 7.015 Blogginnlegg: 411	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Er virkelig melk "fullt av karbohydrater? TineEkstralett har 4,6 gr per 100 gr, og H-melk har 28 i GI. __________________ Anda - - - - - Har Andungen fra '03 og Knøtto fra '06

11-01-11, 22:37	#610
Fløyel ~~~~~~~ Medlem siden: Jun 2010 Innlegg: 16.249 Blogginnlegg: 30	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Opprinnelig lagt inn av Anda, her. Er virkelig melk "fullt av karbohydrater? TineEkstralett har 4,6 gr per 100 gr, og H-melk har 28 i GI. Melk er "bannlyst" i den lavkarbo-formen jeg følger - som er Spis Deg Slank av Thor Fosseid. Hvordan dette er i andre former kjenner jeg ikke til. __________________ <<< When nothing goes right - go left >>>

11-01-11, 22:58	#611
Irma Ekvilist Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 13.117 Blogginnlegg: 25	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Opprinnelig lagt inn av Fløyel, her. Melk er "bannlyst" i den lavkarbo-formen jeg følger - som er Spis Deg Slank av Thor Fosseid. Hvordan dette er i andre former kjenner jeg ikke til. På ketogen diett er melk bannlyst ja. Det er ganske logisk, siden man skal innta rundt 10-40 kh om dagen, og et enslig glass melk inneholder rundt 10 kh. Spiser man moderat lavkarbo kan man nok tillate seg litt melk, men ikke av typen flere glass om dagen. Det er nok lurt å bruke fløte der hvor det passer, og heller tynne mer ut, eller redusere forbruket. Før jeg begynte med lavkarbo brukte jeg minst 50% melk i grøten. Når jeg lever moderat lavkarbo a la Fedon bruker jeg kanskje 20% (en halv desiliter eller deromkring), og da er det alt av ren melk jeg får i meg i løpet av en dag. __________________ Poden 2005 og Pjokken 2008

11-01-11, 23:07	#612
Fløyel ~~~~~~~ Medlem siden: Jun 2010 Innlegg: 16.249 Blogginnlegg: 30	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Opprinnelig lagt inn av Irma, her. På ketogen diett er melk bannlyst ja. Det er ganske logisk, siden man skal innta rundt 10-40 kh om dagen, og et enslig glass melk inneholder rundt 10 kh. Spiser man moderat lavkarbo kan man nok tillate seg litt melk, men ikke av typen flere glass om dagen. Det er nok lurt å bruke fløte der hvor det passer, og heller tynne mer ut, eller redusere forbruket. Før jeg begynte med lavkarbo brukte jeg minst 50% melk i grøten. Når jeg lever moderat lavkarbo a la Fedon bruker jeg kanskje 20% (en halv desiliter eller deromkring), og da er det alt av ren melk jeg får i meg i løpet av en dag. Jeg har byttet ut melk i kaffen med fløte ja. Mye bedre også Og det er den "melken" jeg får i meg om dagen. Men nå tror jeg jammen jeg skal prøve kaffe latte alà Blåbær __________________ <<< When nothing goes right - go left >>>

12-01-11, 07:20	#613
Blåbær Tankefull Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Østlandet Innlegg: 5.944 Blogginnlegg: 59	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Du kan fint skumme fløten litt for å få mer kaffe latte feel. __________________ Mor til: Sjarmtrollet 04 og Minitrollet 08.

12-01-11, 11:34	#614
Fløyel ~~~~~~~ Medlem siden: Jun 2010 Innlegg: 16.249 Blogginnlegg: 30	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Uke 1 - dag 3 Frokost: Omelett av 3 egg m/ost og skinke, 1 tomat, 1 glass sukkerfri saft. Lunsj: Salat Mellom: Premium Dark Middag: Smørdampede brekkbønner, mini gulrøtter, mini mais og hjemmelagde karbonader Kveldsmat: eggerøre av 2 egg __________________ <<< When nothing goes right - go left >>> Sist redigert av Fløyel : 12-01-11 kl 21:12.

12-01-11, 18:54	#615
cora både her og der Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 5.834 Blogginnlegg: 32	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Frokost: omelett av to egg Lunsj: Salat med tomat, paprika, hardkokte egg, revet gulrot, agurk Middag: laks og grønnsaker Kvelds: ? __________________ Cora og tre avkom (1999, 2001 og 2002)

12-01-11, 20:04	#616
Booooooo Nybegynner Medlem siden: Jan 2011 Innlegg: 6	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Frokost; shake Lunsj: avokado Middag: laks og masse gode grønnsaker

12-01-11, 20:29	#617
Blåbær Tankefull Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Østlandet Innlegg: 5.944 Blogginnlegg: 59	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Frokost: "kaffe latte" og ett knekkebrød med ost og smør Brunsj: en skyr Lunsj: salat med ost og tunfisk (fra salatbar på skolen) Mellom: en atkinson-bar og noen nøtter Sein middag: gryte med kjøttdeig, bacon, sopp, tomatpure, kremost og salat til (tøm frysen prosjekt nesten ferdig) Drikke: 3 kopper kaffe, en pepsi max, 5 dl utblanda fun light og 2 liter vann. Drikker mye på skolen. __________________ Mor til: Sjarmtrollet 04 og Minitrollet 08.

12-01-11, 21:24	#618
Tjorven ej ikke møjkets heije Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Oslo Innlegg: 42.095 Blogginnlegg: 181	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Interessant det dere skriver om melk. Jeg forsøker å holde meg på lavkarbo a la Fedon. Jeg fikk inntrykk av at det da var greit å ta seg en kaffe latte med lettmelk. Det blir ca 1,5 dl i kaffen og 0,5 i grøten. Mer melk enn det blir det ikke på en dag. Og ... jeg synes mange av dere spiser så fryktelig lite. Blir man mindre sulten når man har holdt på med lavkarbo en stund eller spiser dere bare generelt lite mat? Min diett i dag: Frokost: havregrøt på store havregryn og en kaffe latte. Mellommåltid: et fiberrik knekkebrød Lunsj: litt oksegryte samt en grønn salat med tomat, kalkunpålegg og to posjerte egg Mellommåltid: en kaffe latte (den dukket bare plutselig opp på jobb) Middag: omelett med skinke, brokkoli og ost med litt ketsjup Kveldsmat: skyr med en liten neve nøtter Er dette fryktelig mye mat? Jeg føler meg slett ikke stappmett når jeg har spist og jeg blir skrekkelig sulten før neste måltid. __________________ Snuppa 05, Knerten 07

13-01-11, 07:40	#619
Dixie Diner Nymotens gammeldags Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Stavanger Innlegg: 43.980	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Opprinnelig lagt inn av Anda, her. Er virkelig melk "fullt av karbohydrater? TineEkstralett har 4,6 gr per 100 gr, og H-melk har 28 i GI. Man drikker vel i hvert fall et par desiliter per glass, og da er man oppe i nesten 10 karber for ett glass. Det er over halve dagsbehovet for en på ketolyse, feks, og da får personen ikke brukt karbene på de viktige tingene - grønnsaker. Så ja, melk bør unngås på mange lavkarbodietter, men tenker man kun GI eller spiser moderat lavkarbo er det jo greit, så lenge man har kontrollen. __________________ I stepped on a cornflake, now I'm a cereal killer.

13-01-11, 07:42	#620
Dixie Diner Nymotens gammeldags Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Stavanger Innlegg: 43.980	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Opprinnelig lagt inn av Tjorven, her. jeg synes mange av dere spiser så fryktelig lite. Blir man mindre sulten når man har holdt på med lavkarbo en stund eller spiser dere bare generelt lite mat? Min diett i dag: Frokost: havregrøt på store havregryn og en kaffe latte. Mellommåltid: et fiberrik knekkebrød Lunsj: litt oksegryte samt en grønn salat med tomat, kalkunpålegg og to posjerte egg Mellommåltid: en kaffe latte (den dukket bare plutselig opp på jobb) Middag: omelett med skinke, brokkoli og ost med litt ketsjup Kveldsmat: skyr med en liten neve nøtter Er dette fryktelig mye mat? Jeg føler meg slett ikke stappmett når jeg har spist og jeg blir skrekkelig sulten før neste måltid. Jeg synes også mange spiser lite. Jeg spiser omtrent de mengdene (jeg vet jo ikke porsjonsstørrelsene dine da) du spiser, og jeg er vektoperert. Så jeg synes i grunnen ikke du spiser mye, du heller. Men man BLIR mindre sulten på lavkarbo, etter de første ukene. I ketose spiser mange knapt, mannen min er aldri, aldri sulten og må presse i seg mat mange ganger. __________________ I stepped on a cornflake, now I'm a cereal killer.

Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2