|
Fritid og hobby Favner alt som har med fritid og hobby å gjøre. Reiser, sport, kosmetikk, shopping og hobbyaktiviteter. |
|
Trådverktøy | Visningsmåter |
|
29-03-09, 08:55 | #1 |
Bør lage seg en tittel selv
|
Treningsprogram på 5 dagerEr det noen som kan hjelpe meg med et treningsprogram for 5 dager, mandag til fredag? Vi skal flytte til utlandet og jeg kommer å ha tid å trene mandager til fredager. Jeg har tenkt å bruke 30-60 minutter mer eller mindre hver dag. Forutsetningen er:
Gå raskt i en time mandag, onsdag og fredag og trene med DVD tirsdag og torsdag? Andre innspill? Sist redigert av Pelen : 29-03-09 kl 09:09. |
29-03-09, 08:58 | #2 |
Medlem siden: Oct 2006
Innlegg: 5.843
|
Sv: Treningsprogram på 5 dagerSvømming?
__________________
Gutta 2003 og 2005 |
29-03-09, 08:59 | #3 |
Har bakt søte kaker
|
Sv: Treningsprogram på 5 dager- Pilates-DVD med ball er kjempegøy, og slitsomt synes jeg
__________________
The deadline for complaints was yesterday vinterbolle jan 2007 sommerbolle juni 2010 minibolle mai 2012 |
31-03-09, 10:02 | #4 |
Bork bork bork
|
Sv: Treningsprogram på 5 dagerHvilke mål har du for treninga? Hvor er du nå, fysisk sett, og hvor vil du hen?
__________________
Apeklubben: juli 2008, september 2011, januar 2014, april 2018 |
31-03-09, 13:19 | #5 |
Bør lage seg en tittel selv
|
Sv: Treningsprogram på 5 dagerAkkurat nå er jeg veldig utrent. Normalt har jeg trent ca 2 ganger i uken (sykkel, aerobic eller ellipse), men etter jul har jeg ikke trent. Målet mitt er å gå ned 3 kg, få mer styrke i kroppen og føle at kroppen er med meg. Ikke noen store mål om masse muskler, men generelt litt bedre form. |
31-03-09, 13:59 | #6 |
Bork bork bork
|
Sv: Treningsprogram på 5 dagerMed et såpass beskjedent mål kan du vel gjøre nesten hva som helst på de 5 dagene.
__________________
Apeklubben: juli 2008, september 2011, januar 2014, april 2018 |
31-03-09, 14:04 | #7 |
Bør lage seg en tittel selv
|
Sv: Treningsprogram på 5 dager
Jeg starter beskjedent, men har vel ambisjoner om å bli mer veltrent. Bedre å ha små mål enn et for stort. |
31-03-09, 14:17 | #8 |
Permakulturell
|
Sv: Treningsprogram på 5 dagerJeg ville prøvd å bli venner med tredemølla. Kanskje intervalltrening er noe for deg? Det i kombinasjon med styrkeøvelser burde gi resultater.
__________________
"Jeg er forbauset over at noen legger så mye vekt på krevende skatteforhold at de flytter fra det land det er en Guds gave å være født i." Olav Thon |
31-03-09, 18:26 | #9 |
Bør lage seg en tittel selv
|
Sv: Treningsprogram på 5 dager
Ja, jeg tror at jeg må prøve å bli venn med den. Min relasjon til løping er ikke den beste, men jeg kan begynne å gå raskt. Jeg orienterte når jeg var 6-18 år og var flink på det, men løpingen på vinterhalvåret var så kjedelig. I tillegg så kommer fortsatt kroppen inn i det tempoet jeg ofte løpte i da og det klarer jeg ikke langt nå og så er det så kjedelig å løpe. En TV foran kan kanskje hjelpe. |
12-05-09, 16:47 | #10 |
Bør lage seg en tittel selv
|
Sv: Treningsprogram på 5 dagerOg så skal jeg vel fortelle hvordan det har gått. Jeg trener og jeg får mer muskler og mindre fett. |
|
|