|
Sportshjørnet Alt som har med sport å gjøre passer inn her. |
|
Trådverktøy | Visningsmåter |
|
14-06-18, 21:22 | #1 |
maler
|
Veldig kort, vond muskelJeg sliter med noen muskler på baksiden/innsiden av lårene. De blir veldig korte og stramme og vonde sånn at ryggen lett blir svai for å kompensere, og å tøye gjør veldig vondt på en sånn måte at jeg nesten er redd for at de ryker. (De gjør sikkert ikke det, men det kjennes ikke bra ut). Det er ikke store muskelbunter men det er ganske plagsomt. Jeg er veldig i tvil om det egentlig hjelper å tøye, jeg får nesten inntrykk av at muskelen bare blir sintere av å bli satt på strekk.
__________________
Storebror 2002 - Toern 2003 - Plutt 2009 - Mikro 2012 |
14-06-18, 21:35 | #2 |
Vinter
Medlem siden: Mar 2009
Innlegg: 3.932
|
Sv: Veldig kort, vond muskelKan det være at musklene er svake? At derfor de jobber hele tiden og blir stive og stramme. Jeg ville prøvd å gjøre øvelser som styrker muskulaturen og tøye helt forsiktig. Når du tøyer skal det ikke være vondt. |
14-06-18, 22:38 | #3 |
maler
|
Sv: Veldig kort, vond muskel
Det er veldig vondt. Nesten betentvondt. Men det er en tanke det der... kan fint ha med overbelastning å gjøre.
__________________
Storebror 2002 - Toern 2003 - Plutt 2009 - Mikro 2012 |
14-06-18, 22:41 | #4 |
På vei
Medlem siden: Sep 2006
Innlegg: 3.982
|
Sv: Veldig kort, vond muskelJeg har strevd med smerter i hofte og lår i 3 år. Jeg mener det er på grunn av muskelubalanser, og jeg har lest og lært en del om dette. Jeg tror Isprinsessen kan være inne på noe. Svake muskler kan være stramme og de skal ikke tøyes da det kan gjøre vondt verre. De må styrkes før de eventuelt tøyes. Jeg har forøvrig selv noen muskler eller sener på inmsiden av låret som kjennes veldig stramme ut. |
15-06-18, 23:32 | #6 |
Bør lage seg en tittel selv
Medlem siden: Nov 2006
Innlegg: 3.678
|
Sv: Veldig kort, vond muskelNaprapat
__________________
x x x |
16-06-18, 06:56 | #8 |
Passe aktiv
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Sentralt
Innlegg: 10.986
|
Sv: Veldig kort, vond muskelHvis du går mye kan det være korsryggen som egentlig er for stram. Derfor greit å oppsøke hjelp for å få tilpassede øvelser.
__________________
06 & 08 . |
16-06-18, 11:47 | #9 |
maler
|
Sv: Veldig kort, vond muskel
Jeg går mye og det der kan potensielt stemme. Er det fysio da?
__________________
Storebror 2002 - Toern 2003 - Plutt 2009 - Mikro 2012 |
16-06-18, 20:27 | #10 |
Passe aktiv
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Sentralt
Innlegg: 10.986
|
Sv: Veldig kort, vond muskel
Jeg har svært godt inntrykk av fysioterapaut, manuellterapaut, naprapat og kiropraktor. Men foretrekker de tre første som gir øvelser og råd for at jeg skal klare meg uten behandling. De to første og kiropraktor gir timer på henvisning eller refusjon, og det er jo greit om behandlingen blir langvarig.
__________________
06 & 08 . |
16-06-18, 09:39 | #11 |
maler
|
Sv: Veldig kort, vond muskel
Det er en ide...
Hva gjør de?
Jeg tror ikke det... men klart. Det kan være.
__________________
Storebror 2002 - Toern 2003 - Plutt 2009 - Mikro 2012 |
16-06-18, 20:09 | #12 |
Bør lage seg en tittel selv
Medlem siden: Nov 2006
Innlegg: 3.678
|
Sv: Veldig kort, vond muskel
En naprapat jobber med smerter relatert til kroppens bevegelsesapparat, dvs plager relatert til muskler og ledd. Jeg har gått til naprapat når jeg har prolaps for å forhindre, (eller myke opp hvis jeg har ventet for lenge med å oppsøke naprapaten)muskelsmerter og stivhet i musklene rundt prolapsen.
__________________
x x x |
16-06-18, 08:27 | #13 |
Be happy!
Medlem siden: Jan 2009
Innlegg: 10.076
|
Sv: Veldig kort, vond muskelJeg har jo en rygg/bekken som er umulig. Jeg har fått mye fine øvelser av fysio for å styrke lår og korsrygg. |
16-06-18, 09:37 | #14 |
Leser
|
Sv: Veldig kort, vond muskelJeg har opplevd veldig stor bedring i stramme muskler siden jeg begynte på yin yoga. Jeg vet ikke hvordan det er for andre, men før jeg startet yin, så tok jeg alt for kraftig i, i for kort tid.
__________________
"The further a society drifts from the truth, the more it will hate those that speak it." - George Orwell |
16-06-18, 10:10 | #15 |
Glamorøs
|
Sv: Veldig kort, vond muskelJeg sliter med en tilbakevendende muskelknuter i setet. Jeg har tøyd og tøyd, men en yogalærer fortalte meg at det var en ganske vanlig "yogaskade" og at den kunne komme av brudd i en muskel som da fortsetter å bli irritert når man tøyer. Jeg går til naprapat (hun her er fysioterapeut også, og det er det hun egentlig fungerer som på meg. Jeg vil ikke ha nåler og slikt) som gir meg ganske heftig triggerpunktsmassasje, men det har hjulpet veldig. I starten var det nesten "betennelsesvondt" slik du beskriver det, og når hun trykket på visse punkter kjente det ut som om hele området ble satt i brann. Det var helt fryktelig. Men etterhvert har det blitt bedre, sammen med trening av muskulaturen for å styrke den.
__________________
|
16-06-18, 11:48 | #16 |
maler
|
Sv: Veldig kort, vond muskel
interessant. Lurer på hvordan jeg finner ut hvem som er god på sånt.
__________________
Storebror 2002 - Toern 2003 - Plutt 2009 - Mikro 2012 |
17-06-18, 18:50 | #17 |
:)
Medlem siden: Jan 2007
Innlegg: 9.041
|
Sv: Veldig kort, vond muskelHøres ut som noe lignende jeg mener ei fikk botoxinjeksjoner på sykehuset for.
__________________
Tuppa 04, Tassen 06, Spiren 09 |
|
|