Frukt og grønt hver dag?

[Mrs. Longbottom]

Jeg tok en sånn diabetes-risikotest på nett, og et av spørsmålene var "spiser du frukt eller grønnsaker hver dag? og det fikk meg til å tenke, jeg tror ikke jeg helt kan forstå hvordan man skal greie å unngå å gjøre det, jeg tror rett og slett det aldri har skjedd hos meg. Fins det noen som går hele dager uten inntak av en eneste liten grønnsaksbit, altså?

spiser du frukt og grønt hver dag? Må du tenke over det for å få gjort det, eller går det av seg selv? Kjenner du noen som ofte ikke gjør det?

[Luvi]

Jeg spiser faktisk ikke frukt og grønt hver dag, selv om jeg nok burde det. Prøver å ha grønnsaker til alle middagene, men frukt kan nok utebli lett ja. Bølla derimot får i alle fall frukt hver dag, og grønt så ofte som mulig. Eller, det er jo selvsagt mulig hver dag, men noen ganger kan det bli hoppet over om middagen av en eller annen grunn uteblir. Fem om dagen er nok jeg langt unna, men bølla er nok tilnærmet der.

[Kirsebær]

Sitat:

jeg tror ikke jeg helt kan forstå hvordan man skal greie å unngå å gjøre det, jeg tror rett og slett det aldri har skjedd hos meg. Fins det noen som går hele dager uten inntak av en eneste liten grønnsaksbit, altså?

Nå ser jeg for meg at du vil ha svar av typen:
Er det mulig?! Er det noen som ikke spiser frukt eller grønt hver dag?

Men det får du ikke her.

Jeg må tenke på det og være det bevisst for å få i meg/poden frukt og grønt hver dag. Sambo spiser helt klart ikke frukt og grønt hver dag.
Ikke noe problem å unngå det, hvis det skulle være om å gjør.

[Honda]

Vi spiser ikke frukt hver dag men grønne grønnsaker ( blomkål og brokkoli), eller grønnsalat, (grønnpaprika,grønn salat,agurk og tomat på siden,siden det er dreperen for turbo så er den ikke oppi uansett hvor store biter)spiser vi hver dag. Turbo tåler ikke fruktose så vi har lite frukt hjemme, for å ikke friste han. Ikke kan han spise rød paprika, tomat, mais,potet,pæra,eple er dreperen ilag med tomat,annanas, osvosv
det han kan spise litt av er vannmelon.Snoopy får frukt i bhg, jeg har tilgang til frukt på jobb men jeg tåler ikke så mye fruktose jeg heller, så ei halv eple er nok.
Mann har og tilgang på frukt på jobb.

[Olympia]

Jeg spiser grønt hver dag, men ganske så sjelden frukt- er dessverre ikke så begeistret for frukt.

På jobb spiser jeg en stor salat (kun grønnsaker- ikke kjøtt/ost/fisk) til lunsj hver bidige dag, i tillegg har vi alltid grønnsaker til middagen, om det så bare er oppskjært agurk og paprika.

Jeg tror imidlertid det er mange som ikke gjør det, og jeg har virkelig ikke vanskelig å se at det går an å spise mat uten frukt og grønt hver dag. Men nå regner jeg ikke 2 agurkskiver på en skive med gulost som en reell rasjon grønnsaker heller.

[Mrs. Longbottom]

Opprinnelig lagt inn av Olympia, her.

Jeg spiser grønt hver dag, men ganske så sjelden frukt- er dessverre ikke så begeistret for frukt.

På jobb spiser jeg en stor salat (kun grønnsaker- ikke kjøtt/ost/fisk) til lunsj hver bidige dag, i tillegg har vi alltid grønnsaker til middagen, om det så bare er oppskjært agurk og paprika.

Jeg tror imidlertid det er mange som ikke gjør det, og jeg har virkelig ikke vanskelig å se at det går an å spise mat uten frukt og grønt hver dag. Men nå regner jeg ikke 2 agurkskiver på en skive med gulost som en reell rasjon grønnsaker heller.

Jeg tenker det er her jeg er på bærtur. jeg tolket det mer som "kjemisk fritt for grønnsaker" men selvsagt, om det er ment som "spiser du grønnsaker så det monner" blir det jo noe annet.

[Olympia]

Opprinnelig lagt inn av LilleBulla, her.

Jeg tenker det er her jeg er på bærtur. jeg tolket det mer som "kjemisk fritt for grønnsaker" men selvsagt, om det er ment som "spiser du grønnsaker så det monner" blir det jo noe annet.

Jeg snakker ikke om å komme opp i anbefalt mengde hver dag, jeg snakker om de som KUN får to agurkskiver eller et salatblad (det som ligger i bunn på baguetten) eller paprika/tomatsaus på frossenpizza. De som med andre ord aldri spiser grønnsaker bevisst.

[Mrs. Longbottom]

Opprinnelig lagt inn av Kirsebær, her.

Nå ser jeg for meg at du vil ha svar av typen:
Er det mulig?! Er det noen som ikke spiser frukt eller grønt hver dag?

Men det får du ikke her.

Jeg må tenke på det og være det bevisst for å få i meg/poden frukt og grønt hver dag. Sambo spiser helt klart ikke frukt og grønt hver dag.
Ikke noe problem å unngå det, hvis det skulle være om å gjør.

Jeg mener ikke å være frekk eller noe, helt oppriktig har jeg problemer med å tenke ut hva jeg skulle spist om det ikke skulle snike seg med en grønnsak eller tre. Såklart, jeg skjønner jo at man kan spise brødskiver med brunost til tre måltider og så pølse i brød til middag, men seriøst, er det veldig vanlig i vanlige barnefamilier? Til stadighet?
Igjen, jeg prøver ikke å være tabloid eller noe, jeg bare kjenner på egen naivitet og navlebeskuenhet, så da må jeg realitetssjekke litt.

[Meissa]

Hos oss hører grønnsaker eller salat med til middagen og det hadde vært veldig rart uten. Vi har også frukt eller grønt i matpakken til alle sammen hver dag.

En dag uten frukt og grønt - nei det ser jeg ikke for meg at kan ha skjedd, men at vi klarer å følge anbefalingene om fem om dagen blir noe annet. Så vidt jeg husker er det anbefalt et inntak på 500gr til voksne og 250gr til barn per dag og jeg er litt usikker på om vi fyller opp den kvoten, antagelig ikke.

[Bluen]

Ja, jeg spiser som regel fem om dagen (dog med en litt høyere fruktandel enn anbefalt).

[Candy Darling]

Jeg klarer det helt fint. Det er ikke en naturlig del av kostholdet mitt, som i at det er det jeg velger ubevisst eller når jeg er alene (hvis jeg ikke skal tenke på kaloriinntaket).

Nå jobber jeg hardt på at det skal bli det for barna, så vi har alltid frukt i matboksen og rikelig med grønnsaker til middag.

[Skremmern]

Frukt - ja, Grønt? Ikke hver dag.

[Jinx]

Så godt som hver dag ja,har med en frukt til jobben og drikker juice hver dag. I tillegg blir det som regel grønnsaker til middag.Men til f.eks grøt,pannekaker, pasta carbonara og makaronigrateng blir det ikke grønnsaker.

[jane]

Jeg spiser masse frukt og grønt hver eneste dag. Men sånn har det ikke alltid vært. Før i tiden hadde jeg et utrolig dårlig kosthold, og spiste så og si aldri grønnsaker i hvert fall.

[safran]

For meg er det helt naturlig å spise grønnsaker hver dag. Det er ikke så ofte jeg spiser frukt, unntatt i appelsin- og klementinsesongen. Drikker litt juice til frokost, da. På jobben spiser jeg gjerne salat, til middag har vi alltid grønnsaker til. Som mellommåltid pleier jeg å spise vaniljekesam med jordbær og blåbær, det er utrolig godt. Når det gjelder jentene sliter jeg litt mer med å få i dem frukt og grønt, men bær liker de. Derfor har vi stort sett friske bær i hus hele året.

[Dixie Diner]

Jeg elsker frukt og grønnsaker og baserer i hvert fall over halvparten av mitt daglige kosthold på det. Barna spiser endel mindre (kreseræver) men de er nå oppe i en grei mengde de og. Mannen rører sjelden frukt og spiser mye mindre grønt enn meg, men litt i hvert fall.

[Mrs. Longbottom]

Opprinnelig lagt inn av Dixie Diner, her.

Jeg elsker frukt og grønnsaker og baserer i hvert fall over halvparten av mitt daglige kosthold på det. Barna spiser endel mindre (kreseræver) men de er nå oppe i en grei mengde de og. Mannen rører sjelden frukt og spiser mye mindre grønt enn meg, men litt i hvert fall.

Jeg tror mer enn halvparten av mitt daglige matiintak er frukt og grønnsaker, jeg fyller vanligvis mer enn halvparten av tallerkenen med grønnsaker til middag, har ofte salater/raw food til lunsj, og smoothie med grønnsaker og litt frukt til frokost. Jeg skjønner jo at ikke alle er sånn, men jeg har vanskelig for å se for meg hvordan mat man spiser når man stadig ikke spiser grønt på en hel dag.

Men er det sånn at man f.eks ikke tenker på tomaten i tomatsausen til pastaen, f.eks, som grønnsak?

[Mrs. Longbottom]

og sorry om jeg virker i overkant iddjått nå, men jeg bare må spørre

[Bloppy]

Opprinnelig lagt inn av LilleBulla, her.

Jeg tror mer enn halvparten av mitt daglige matiintak er frukt og grønnsaker, jeg fyller vanligvis mer enn halvparten av tallerkenen med grønnsaker til middag, har ofte salater/raw food til lunsj, og smoothie med grønnsaker og litt frukt til frokost. Jeg skjønner jo at ikke alle er sånn, men jeg har vanskelig for å se for meg hvordan mat man spiser når man stadig ikke spiser grønt på en hel dag.

Men er det sånn at man f.eks ikke tenker på tomaten i tomatsausen til pastaen, f.eks, som grønnsak?

Jeg tenker ikke på tomatene i den ferdige pastasausen som tomat i hvertfall. Pompen liker ketshup. Får han i seg tomater da? Jeg tenker ikke på det som tomat i hvertfall. Jeg vet jo selvfølgelig at den den er laget av tomater, men jeg vil tro at tilsetninsstoffer og bearbeidelse har ført til at tomatene kanskje har mistet endel av sine egenskaper.

Jeg spiser endel grønt og noe frukt. Mannen veldig, veldig lite. Snuppa elsker grønnsaker og frukt, mens pompen kan spise pittelitt banan og grønt eple uten skall om han er i veldig godt humør. Og det er hans reportoar når det kommer til frukt og grønt.

[Mrs. Longbottom]

Jeg skjønner ikke helt hvorfor ikke tomat i tomatsaus ikke skal telle som en grønnsak. Et glass tomatsaus inneholder da tomat, det blir jo ikke noe mindre tomat av å bli konservert med varme?
Ketchup er vel ikke akkurat å regne for 1 av 5 om dagen, men undersøkelser viser at ketchup inneholder masse lykopen, fordi tomatene er oppkonsentrert, så noen positive effekter har den jo. Men enig, jeg ville ikke kalt spaghetti med ketchup for en middag med grønnsaker, altså. Men spaghetti med tomatsaus? Absolutt.