Frokosten

[bina]

Jeg leste en gammel tråd på "barnemat" om hvor barnehagebarna spiser frokost. Og det slo meg at det er ganske mange som venter ganske lenge fra de står opp til de spiser frokost, både barn og voksne.

Jeg er frokost-fanatiker. Frokost er dagens viktigste måltid. Får i gang kroppen etter natta, og er utrolig viktig for vektstabilisering. Da jeg en gang i tiden gikk på Grete Roede kurs var jeg sjokkert over hvor mange av de som var på kurset som enten ikke spiste frokost i det hele tatt, eller ventet i flere timer før de gjorde det. Og moralen der var klar: spis frokost så raskt som mulig etter at du har våknet. Det er mange undersøkelser som viser at blant voksne er frokost-spisere jevnt over slankere enn de som ikke spiser frokost.

Mine barn har stort sett alltid spist frokost hjemme før barnehage og SFO, nettopp fordi jeg syns det er så viktig å få dette måltidet. Og ikke minst at det skjer kort tid etter at man har våknet.

Er det ikke egentlig litt uheldig å lære barna å vente med frokosten? Blir ikke dette en uvane som de vil slite med seinere i livet?

[Lucifer]

I barnehagen hos oss spiser de så fort de kommer og jeg vekker dem ca. en halv time før vi er i barnehagen så jeg synes det er greit.
Mulig man burde spist straks man står opp. Men ærlig talt hvem gjør det? Jeg klarer ikke få i meg mat så fort.

[Sildre]

Poden (tre år) står tidlig opp på barnehagedager, som regel rundt kl. 6. Da får han et knekkebrød, en frukt eller en yoghurt. Kl. 8 spiser han frokost nr to i barnehagen. Da er det brødskiver fra matpakka.
For ham hadde det vært alt for lenge å vente to timer med å spise frokost. Han er som regel litt sulten med det samme han står opp og trenger litt mat for å få kroppen i gang.

Selv venter jeg som regel med å spise frokost til jeg har kommet meg på jobb og fått i meg dagens første kaffekopp, sånn ca 8.30 ...

[Bluen]

I barnehagen vår har de første måltid kl. 10. Liv våkner som regel rundt 7, kanskje 7.30 hvis vi er heldige, og det ville aldri falle meg inn å ikke servere frokost til henne før vi drar i barnehagen mellom 8 og 8.30. Jeg synes det ellers ville blitt altfor lenge å vente. (Sjøl må jeg alltid ha noe mat i kroppen før jeg forlater huset, så jeg bruker nok meg sjøl som modell her.)

[Skilpadda]

Opprinnelig lagt inn av Lucifer, her.

Mulig man burde spist straks man står opp. Men ærlig talt hvem gjør det? Jeg klarer ikke få i meg mat så fort.

Jeg gjør det. Jeg er veldig frokostmenneske, og det er Poden også. Da han var 2-3 år, hendte det ofte at vi ble vekket av at han stod i sengen sin - ikke mer enn halvvåken selv enda - og brølte MAAT!

Men en halvtime til en time mellom våkning og frokost tror jeg jo ingen har vondt av.

[Susse]

Jeg fungerer overhodet ikke før jeg har fått i meg mat. Det er det aller første jeg gjør om morgenen. Jeg trener også på morgenen flere dager i uka og er nødt til å ha litt tid til å få maten godt ned i systemet først. Barna mine er litt forskjellige der, gutta kan godt vente litt, mens lillemor er som meg.
Om barna skal spise i barnehagen er det fordi jeg skal svært tidlig på jobb, og det er uansett kort tid fra de står opp til de spiser, under 1 time. Det hender også de spiser der om de har sovet lenge og kommer litt sent, men heller ikke da går det lang tid fra de står opp til de får i seg mat. Eldstemann lager seg mat selv når han står opp som førstemann i huset i 6 tiden, et utpreget A-menneske

[trøtt]

Opprinnelig lagt inn av Lucifer, her.

I barnehagen hos oss spiser de så fort de kommer og jeg vekker dem ca. en halv time før vi er i barnehagen så jeg synes det er greit.
Mulig man burde spist straks man står opp. Men ærlig talt hvem gjør det? Jeg klarer ikke få i meg mat så fort.

Jeg gjør det på hverdagene. Blir dårlig hvis ikke jeg gjør det.

Ungene mine spiser hjemme. To av de er avhengig av det for de er veldig sultne på morran. For meg er det ikke noe stress å stå opp 10 min tidligere sånn at de kan få i seg litt mat.

[Ariel]

Barna spiser så snart de har kledd på seg, mens jeg venter til jeg kommer på jobb. Blir fysisk dårlig om jeg spiser så tidlig. Drikker en svær kopp med kaffe på banen ned til byen, og er akkurat passe sulten når jeg sleper meg inn døra på kontoret. Orker ikke det maset jeg...

[Kaktus]

Hvis jeg prøver å få i unga mat med en gang de er våkne her, så sitter de og pirker i maten og er gretne. Venter jeg til en av dem sier at de er sultne spiser de et skikkelig måltid. Så vi venter litt ja, alt fra en halvtime til en time etter at vi har stått opp.

[Skremmern]

Jeg tror det er mer uheldig å dytte i seg frokosten pga dårlig tid eller dårlig matlyst.

[Dixie Diner]

Opprinnelig lagt inn av Skremmern, her.

Jeg tror det er mer uheldig å dytte i seg frokosten pga dårlig tid eller dårlig matlyst.

Helt enig. Nå var det jo nettopp en artikkel ute om at frokosten var "oppskrytt" også. Jeg tror dette er veldig individuelt. Jeg er et frokostmenneske og må ha mat innen et kvarter etter at jeg har stått opp. Vesla og min mann derimot, kan vente i en hel time om de har tid, de orker ikke mat så tidlig. Vesla spiser mye mer og koser seg mer med maten om hun får vente i ca. en halvtime med den, ellers blir det bare pirking og sutring.

[Misteri]

Jeg har hørt at innen en time bør frokosten være inntatt. Selv orker jeg ikke mat på morgenen, spiser ikke før det har gått en 2-3 timer.

[Tusta]

Jeg er en av dem som sjeldent spiser frokost. Hvorfor? Fordi jeg ikke orker tanken på mat rett etter jeg har våknet.

Jentungen har arvet mine gener der, helt fra hun var nyfødt. Ville ikke ha mat før etter et par timer hun hadde stått opp.

Nå som hun er litt eldre så holder vi på å snu trenden, og har startet innføring av frokost før bhg. Vi er oppe i en halv brødskive. Men det har tatt tid.

[Veronal]

Jeg spiser frokost når jeg er ferdig påkledd etter at jeg er ferdig på badet. Barnet spiser som regel både frokost hjemme (han styrer selv om han bare spiser en banan, en yoghurt eller en skive - noen ganger vil han ikke ha noe) i tillegg til matpakkefrokost i barnehagen. Frokosten i barnehagen spises med en gang han ankommer ca. kl. 0730. Han står som regel opp kl. 0550. De få morgenene han har sovet til 0650 så har han ikke spist frokost hjemme.

[Nenne]

Vi spiser alltid fellesfrokost med havregrøt, vanligvis mellom 15 og 45 minutter etter at vi har stått opp. Da spiser vi voksne og vanligvis to av tre barn. Tredjemann er B-menneske og sjelden frokostsulten. Hvis han våkner helt av seg selv kommer han også og får mat, men vekker vi ham kan vi bare glemme å få i ham noen ting. Da spiser han når han kommer i barnehagen.

[Olympia]

Det har jo akkurat vært en tråd om frokostens viktighet? Denne tråden baserte seg på denne artikkelen, som du da sikkert ikke kjenner deg igjen i.

http://www.dagbladet.no/dinside/2008/02/14/526908.html

Jeg kan jo gjenta meg selv. Jeg tvinger ingen, hverken store eller små, til å spise når de ikke orker. Og hverken jeg eller storesøster spiser om morningen. Vi lytter til kroppen og det fungerer bra for oss.

Champion spiser frokost, og vil ha det rett etter han våkner. Så han får litt før vi går i barnehagen, pluss full barnehagefrokost en halv time senere.

[Dali]

Å tvinge i barn brødskive på morgenen kan ødelegge kostholdet i årevis når barnet blir større *egenerfaring* Da snakker jeg om sånne barn som jeg var, som blir fysisk dårlig av å tygge frokosten sin før kroppen er helt våken.

[Enhjørning]

Opprinnelig lagt inn av bina, her.

Jeg leste en gammel tråd på "barnemat" om hvor barnehagebarna spiser frokost. Og det slo meg at det er ganske mange som venter ganske lenge fra de står opp til de spiser frokost, både barn og voksne.

Jeg er frokost-fanatiker. Frokost er dagens viktigste måltid. Får i gang kroppen etter natta, og er utrolig viktig for vektstabilisering. Da jeg en gang i tiden gikk på Grete Roede kurs var jeg sjokkert over hvor mange av de som var på kurset som enten ikke spiste frokost i det hele tatt, eller ventet i flere timer før de gjorde det. Og moralen der var klar: spis frokost så raskt som mulig etter at du har våknet. Det er mange undersøkelser som viser at blant voksne er frokost-spisere jevnt over slankere enn de som ikke spiser frokost.

Mine barn har stort sett alltid spist frokost hjemme før barnehage og SFO, nettopp fordi jeg syns det er så viktig å få dette måltidet. Og ikke minst at det skjer kort tid etter at man har våknet.

Er det ikke egentlig litt uheldig å lære barna å vente med frokosten? Blir ikke dette en uvane som de vil slite med seinere i livet?

Jeg har prøvd, nettopp fordi jeg har ment at selv om jeg ikke er noen morgensspiser, trenger jeg ikke overføre mine dårlige vaner på gutten.
Hva skjer?
Han spiser kanskje en halv skive eller ingenting.
Venter vi en time etter vi har stått opp, derimot, går det ned på høykant både det ene og det andre.

[Dixie Diner]

Opprinnelig lagt inn av Enhjørning, her.

Jeg har prøvd, nettopp fordi jeg har ment at selv om jeg ikke er noen morgensspiser, trenger jeg ikke overføre mine dårlige vaner på gutten.
Hva skjer?
Han spiser kanskje en halv skive eller ingenting.
Venter vi en time etter vi har stått opp, derimot, går det ned på høykant både det ene og det andre.

Akkurat sånn er det her også. Ergo tror jeg det vil skape dårligere vaner senere i livet om man PRESSER i ungene mat eller at de forblir småspiste, enn at man venter litt så de spiser av hjertets lyst. Folk er forskjellige.

[bina]

Opprinnelig lagt inn av Iset, her.

Akkurat sånn er det her også. Ergo tror jeg det vil skape dårligere vaner senere i livet om man PRESSER i ungene mat eller at de forblir småspiste, enn at man venter litt så de spiser av hjertets lyst. Folk er forskjellige.

Man skal jo ikke PRESSE i betydningen stappe maten ned i halsen på dem. Men hvis man ikke en gang serverer mat får ikke ungen sjanse til å spise.

Forøvrig tror jeg ikke nødvendigvis det er særlig lurt å vente "så de spiser av hjertets lyst". Tvert i mot. Venter du bare lenge nok så er sjansen stor for at barnet (eller den voksne) overspiser. DET er slett ingen god vane å lære ungene!