Hva er ok kveldsmat for en som ikke vil legge på seg?

ullmor · 24-04-09, 22:48

Det er nesten et problem enkelte kvelder at jeg blir så sulten, er helt tom! Jeg burde spise mer i løpet av dagen, jobber med problemet, men det er ikke gjort på et par dager.

Så spørsmålet blir hva som er ok kveldsmat? Hva kan jeg spise som gir ordentlig metthetsfølelse uten at jeg må spise store mengder mat? To-tre knekkebrød er ikke nok..

Chanett · 24-04-09, 22:48

Havregrynsgrøt.

ullmor · 24-04-09, 22:51

Opprinnelig lagt inn av Chanett, her.

Havregrynsgrøt.

Godt forslag, men jeg spiser det til frokost og orker ikke to måltider havregrøt til dagen. Det kan kanskje være en lur ide å spise brød til frokost og havregrøt til kvelds hvis det gir ulik metthetsfølelse.. hmm..

Pelle · 24-04-09, 22:52

Grønnsakssuppe, i følge en ernæringsfyiolog jeg har snakket med. Kan lages for flere dager, og varieres.

Chanett · 24-04-09, 22:53

Opprinnelig lagt inn av ullmor, her.

Godt forslag, men jeg spiser det til frokost og orker ikke to måltider havregrøt til dagen. Det kan kanskje være en lur ide å spise brød til frokost og havregrøt til kvelds hvis det gir ulik metthetsfølelse.. hmm..

Jeg spiser brød til frokost og stort sett havregrynsgrøt til kvelds. Fungerer supert.

24-04-09, 22:54

Til frokost kan du spise usukret musli med noen bananbiter i, og med skummet melk - om det er et poeng at det skal være mettende uten at du skal få i deg masse kalorier. 0% yoghurt er et alternativ til skummetmelken, og smaker litt mer. Så kan du spise grøt til kveldsmat.

Erica · 24-04-09, 23:03

Jeg spiser ryvita knekkebrød med magerost og paprika på - 3 stk. Eller jeg lager havregrøt av 1 dl havregryn, 2 dl vann, salt. Og serverer med ekstralett melk og lettsyltetøy på. Ca 200 kcal. Det blir ihvertfall jeg veldig mett av.

ullmor · 24-04-09, 23:12

Jeg kan ikke ha melk, men ellers takker jeg for forslag!

Hondacrv · 24-04-09, 23:24

Opprinnelig lagt inn av 3barnsmor, her.

Jeg spiser ryvita knekkebrød med magerost og paprika på - 3 stk. Eller jeg lager havregrøt av 1 dl havregryn, 2 dl vann, salt. Og serverer med ekstralett melk og lettsyltetøy på. Ca 200 kcal. Det blir ihvertfall jeg veldig mett av.

Er det store havregryn?
Hvor lenge skal det koke?

Maxine · 24-04-09, 23:26

Egg metter godt. Egg med noe annet? Omelett? Smoothie med nok proteiner i?

ullmor · 24-04-09, 23:45

Opprinnelig lagt inn av Hondacrv, her.

Er det store havregryn?
Hvor lenge skal det koke?

Store havregryn skal kokes lenger enn små (lettkokte), er uansett bare snakk om noen minutter avhengig av hvordan du vil ha resultatet.

Dixie Diner · 24-04-09, 23:48

Jeg ville holdt det meste av karbohydrater til morgenen og dagen, og heller spist noe proteinrikt til kvelds. Ville holdt meg unna grøt og brød og slikt på kvelden og heller spist omelett eller noe lignende.

Benzo · 25-04-09, 00:09

Enig med Iset. Omelett av et par egg, eller smoothie.

Joika · 25-04-09, 00:11

Polyanna · 25-04-09, 00:20

Jeg pleier å lage en omelett, og så spiser jeg litt bær med cottage cheese for å døyve søtsuget som alltid kommer etter "saltmat".

ullmor · 25-04-09, 00:20

Opprinnelig lagt inn av Joika, her.

Sex.

Er så kjedelig med sex alene *sosial*.

**Veronal** · 25-04-09, 00:24

Symaskin.

**Esme** · 25-04-09, 00:28

Vanlig kveldsmat hos meg er to knekkebrød med hvitost, 3 knaskerøtter, 4-5 cherrytomater og en del blomkålbuketter eller kokte broccolibuketter. Jeg fyller opp med grønnsaker, det er ingenting som gjør meg mer mett enn det.

Tuppen · 25-04-09, 00:30

Som du er inne på selv, så er det å spise mer i løpet av dagen den beste løsningen. (Bare synd jeg ikke klarer å gjøre det selv )
De periodene jeg klarer å spise litt kveldsmat samtidig med ungene er det mye lettere å la være å spise snop/tomme kalorier på kveldene. Om jeg venter til etter leggetid er jeg ofte så sulten at jeg spiser mye mer enn jeg egentlig har behov for.

freja · 29-04-09, 12:56

Nøtter og rå gulrotstenger med f.eks skinke eller salami rundt.

24-04-09, 22:48	#1
ullmor ... med mjuke pigger... Medlem siden: Feb 2008 Innlegg: 2.585	Hva er ok kveldsmat for en som ikke vil legge på seg? Det er nesten et problem enkelte kvelder at jeg blir så sulten, er helt tom! Jeg burde spise mer i løpet av dagen, jobber med problemet, men det er ikke gjort på et par dager. Så spørsmålet blir hva som er ok kveldsmat? Hva kan jeg spise som gir ordentlig metthetsfølelse uten at jeg må spise store mengder mat? To-tre knekkebrød er ikke nok.. __________________ Vær mer opptatt av hva du får gjort enn hva du ikke får gjort!

24-04-09, 22:48	#2
Chanett navnet sjemmer ingen Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 13.327	Sv: Hva er ok kveldsmat for en som ikke vil legge på seg? Havregrynsgrøt.

24-04-09, 22:51	#3
ullmor ... med mjuke pigger... Medlem siden: Feb 2008 Innlegg: 2.585	Sv: Hva er ok kveldsmat for en som ikke vil legge på seg? Opprinnelig lagt inn av Chanett, her. Havregrynsgrøt. Godt forslag, men jeg spiser det til frokost og orker ikke to måltider havregrøt til dagen. Det kan kanskje være en lur ide å spise brød til frokost og havregrøt til kvelds hvis det gir ulik metthetsfølelse.. hmm.. __________________ Vær mer opptatt av hva du får gjort enn hva du ikke får gjort!

24-04-09, 22:52	#4
Pelle Unik Medlem siden: Apr 2008 Innlegg: 16.723	Sv: Hva er ok kveldsmat for en som ikke vil legge på seg? Grønnsakssuppe, i følge en ernæringsfyiolog jeg har snakket med. Kan lages for flere dager, og varieres. __________________ 07 og 10

24-04-09, 22:53	#5
Chanett navnet sjemmer ingen Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 13.327	Sv: Hva er ok kveldsmat for en som ikke vil legge på seg? Opprinnelig lagt inn av ullmor, her. Godt forslag, men jeg spiser det til frokost og orker ikke to måltider havregrøt til dagen. Det kan kanskje være en lur ide å spise brød til frokost og havregrøt til kvelds hvis det gir ulik metthetsfølelse.. hmm.. Jeg spiser brød til frokost og stort sett havregrynsgrøt til kvelds. Fungerer supert.

24-04-09, 22:54	#6
Left Passiv Innlegg: n/a	Sv: Hva er ok kveldsmat for en som ikke vil legge på seg? Til frokost kan du spise usukret musli med noen bananbiter i, og med skummet melk - om det er et poeng at det skal være mettende uten at du skal få i deg masse kalorier. 0% yoghurt er et alternativ til skummetmelken, og smaker litt mer. Så kan du spise grøt til kveldsmat.

24-04-09, 23:03	#7
Erica Hekta Medlem siden: Oct 2006 Hvor: Indre Østlandet Innlegg: 7.941	Sv: Hva er ok kveldsmat for en som ikke vil legge på seg? Jeg spiser ryvita knekkebrød med magerost og paprika på - 3 stk. Eller jeg lager havregrøt av 1 dl havregryn, 2 dl vann, salt. Og serverer med ekstralett melk og lettsyltetøy på. Ca 200 kcal. Det blir ihvertfall jeg veldig mett av. __________________ 95, 99, 04

24-04-09, 23:12	#8
ullmor ... med mjuke pigger... Medlem siden: Feb 2008 Innlegg: 2.585	Sv: Hva er ok kveldsmat for en som ikke vil legge på seg? Jeg kan ikke ha melk, men ellers takker jeg for forslag! __________________ Vær mer opptatt av hva du får gjort enn hva du ikke får gjort!

24-04-09, 23:24	#9
Hondacrv Gå heim, kyss din kvardag Medlem siden: Oct 2006 Hvor: Buskerud Innlegg: 13.170	Sv: Hva er ok kveldsmat for en som ikke vil legge på seg? Opprinnelig lagt inn av 3barnsmor, her. Jeg spiser ryvita knekkebrød med magerost og paprika på - 3 stk. Eller jeg lager havregrøt av 1 dl havregryn, 2 dl vann, salt. Og serverer med ekstralett melk og lettsyltetøy på. Ca 200 kcal. Det blir ihvertfall jeg veldig mett av. Er det store havregryn? Hvor lenge skal det koke? __________________ 05

24-04-09, 23:26	#10
Maxine Einsam Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Heme ve Mjøsa Innlegg: 6.068 Blogginnlegg: 17	Sv: Hva er ok kveldsmat for en som ikke vil legge på seg? Egg metter godt. Egg med noe annet? Omelett? Smoothie med nok proteiner i?

24-04-09, 23:45	#11
ullmor ... med mjuke pigger... Medlem siden: Feb 2008 Innlegg: 2.585	Sv: Hva er ok kveldsmat for en som ikke vil legge på seg? Opprinnelig lagt inn av Hondacrv, her. Er det store havregryn? Hvor lenge skal det koke? Store havregryn skal kokes lenger enn små (lettkokte), er uansett bare snakk om noen minutter avhengig av hvordan du vil ha resultatet. __________________ Vær mer opptatt av hva du får gjort enn hva du ikke får gjort!

24-04-09, 23:48	#12
Dixie Diner Nymotens gammeldags Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Stavanger Innlegg: 43.980	Sv: Hva er ok kveldsmat for en som ikke vil legge på seg? Jeg ville holdt det meste av karbohydrater til morgenen og dagen, og heller spist noe proteinrikt til kvelds. Ville holdt meg unna grøt og brød og slikt på kvelden og heller spist omelett eller noe lignende. __________________ I stepped on a cornflake, now I'm a cereal killer.

25-04-09, 00:09	#13
Benzo Teller ned Medlem siden: Oct 2006 Innlegg: 12.208	Sv: Hva er ok kveldsmat for en som ikke vil legge på seg? Enig med Iset. Omelett av et par egg, eller smoothie.

25-04-09, 00:11	#14
Joika Pauset Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Internett Innlegg: 23.987 Blogginnlegg: 180	Sv: Hva er ok kveldsmat for en som ikke vil legge på seg? Sex.

25-04-09, 00:20	#15
Polyanna Yes, we can!! Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 52.577 Blogginnlegg: 199	Sv: Hva er ok kveldsmat for en som ikke vil legge på seg? Jeg pleier å lage en omelett, og så spiser jeg litt bær med cottage cheese for å døyve søtsuget som alltid kommer etter "saltmat". __________________ Feilen med verden er at de dumme er så skråsikre på alt - og de kloke så fulle av tvil. Bertrand Russel

25-04-09, 00:24	#17
Veronal Etylbarbital Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 19.554	Sv: Hva er ok kveldsmat for en som ikke vil legge på seg? Symaskin. __________________ Du har fått et møljetall. Vil du splitte eller herske?

25-04-09, 00:28	#18
Esme Mother of Dragons Medlem siden: Nov 2006 Hvor: Trondheim Innlegg: 20.029 Blogginnlegg: 76	Sv: Hva er ok kveldsmat for en som ikke vil legge på seg? Vanlig kveldsmat hos meg er to knekkebrød med hvitost, 3 knaskerøtter, 4-5 cherrytomater og en del blomkålbuketter eller kokte broccolibuketter. Jeg fyller opp med grønnsaker, det er ingenting som gjør meg mer mett enn det. __________________ It takes a great deal of effort to sustain a conservative, trustworthy persona.

25-04-09, 00:30	#19
Tuppen ... Medlem siden: Nov 2006 Innlegg: 2.892	Sv: Hva er ok kveldsmat for en som ikke vil legge på seg? Som du er inne på selv, så er det å spise mer i løpet av dagen den beste løsningen. (Bare synd jeg ikke klarer å gjøre det selv ) De periodene jeg klarer å spise litt kveldsmat samtidig med ungene er det mye lettere å la være å spise snop/tomme kalorier på kveldene. Om jeg venter til etter leggetid er jeg ofte så sulten at jeg spiser mye mer enn jeg egentlig har behov for.

29-04-09, 12:56	#20
freja Nybegynner Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 1	Sv: Hva er ok kveldsmat for en som ikke vil legge på seg? Nøtter og rå gulrotstenger med f.eks skinke eller salami rundt.

Hva er ok kveldsmat for en som ikke vil legge på seg?

Hva er ok kveldsmat for en som ikke vil legge på seg?

Sv: Hva er ok kveldsmat for en som ikke vil legge på seg?

Sv: Hva er ok kveldsmat for en som ikke vil legge på seg?

Sv: Hva er ok kveldsmat for en som ikke vil legge på seg?

Sv: Hva er ok kveldsmat for en som ikke vil legge på seg?

Sv: Hva er ok kveldsmat for en som ikke vil legge på seg?

Sv: Hva er ok kveldsmat for en som ikke vil legge på seg?

Sv: Hva er ok kveldsmat for en som ikke vil legge på seg?

Sv: Hva er ok kveldsmat for en som ikke vil legge på seg?

Sv: Hva er ok kveldsmat for en som ikke vil legge på seg?

Sv: Hva er ok kveldsmat for en som ikke vil legge på seg?

Sv: Hva er ok kveldsmat for en som ikke vil legge på seg?

Sv: Hva er ok kveldsmat for en som ikke vil legge på seg?

Sv: Hva er ok kveldsmat for en som ikke vil legge på seg?

Sv: Hva er ok kveldsmat for en som ikke vil legge på seg?

Sv: Hva er ok kveldsmat for en som ikke vil legge på seg?

Sv: Hva er ok kveldsmat for en som ikke vil legge på seg?

Sv: Hva er ok kveldsmat for en som ikke vil legge på seg?

Sv: Hva er ok kveldsmat for en som ikke vil legge på seg?

Sv: Hva er ok kveldsmat for en som ikke vil legge på seg?