Nødhjelp mot reisepanikk?

[Heilo]

Det verste marerittet mitt, som stadig dukker opp om nettene, er det hvor jeg holder på å pakke kofferten eller er på vei til flyplassen og alt er bare kaos. Jeg finner ingenting, leter desperat, løper frem og tilbake uten mål og mening, mens klokka tikker mot flyavgang og jeg innerst inne vet at jeg aldri kan rekke det.

Nå skal jeg ut og reise på jobbtur i morgen, jeg er ikke ferdigpakket og jeg er stresset. Jeg har litt flyskrekk, og vet at det blir verre hvis jeg stresser. Men likevel, eller kanskje nettopp derfor, kommer stressfølelsen alltid. Er det noen som har noen pakkelister, huskelister, gode råd som kan hjelpe meg å føle at jeg har kontroll?

[Acsa]

Pakkelister er fint. Lag deg en mal (eller flere, en for aleinereise og en for familiereise) og så endrer du bare detaljene avhengig av årstid, hvor lenge du skal være borte osv. Sett opp hva som skal i koffert og hva som skal i sekk/skulderveske. Tenk etter hva du skal ha på deg når du reiser, og legg det fram kvelden i forveien. Ha lista på nattbordet, sånn at hvis du våkner om natta kan du 1) skrive opp det du kom på at du måtte ha med så du kan sove videre uten panikk for at du kommer til å ha glemt det neste morgen, eller 2) berolige deg selv.

God tur, Heilo!

[ingling]

Oi, så detaljerte lister kommer jeg aldri til å få til, kjenner jeg. Håper det hjalp, Heilo! God tur og kos deg masse selv om det er jobbtur!

[Pepper Lemon]

Reiseangst, velkjent fenomen. Jeg har også en anelse flyskrekk, og er litt kontrollfreak. Jeg reiser sånn rimelig ofte, og er like lammet hver eneste gang, kvelden før avreise. Ingen gode råd herfra, kun en støtteerklæring. Og en påminner om at følelsen gir seg idet man er på flyet (eller lander, alt ettersom hvordan flyskrekken er).