Treningsprogram på 5 dager

Pelen · 29-03-09, 08:55

Er det noen som kan hjelpe meg med et treningsprogram for 5 dager, mandag til fredag? Vi skal flytte til utlandet og jeg kommer å ha tid å trene mandager til fredager. Jeg har tenkt å bruke 30-60 minutter mer eller mindre hver dag. Forutsetningen er:

Jeg har ikke melde meg inn i noen klubb (vil få anbefalinger først og i tillegg se om jeg klarer meg uten
Vi kommer å kjøpe tredemølle, men jeg syns det er veldig kjedelig å løpe
Det er et veldig varmt sted så mulighetene for å gjøre uteaktiviteter på sommerhalvåret kan være små
Jeg liker å gå raskt (på "vinteren")
Jeg liker å sykle (på "vinteren)
Jeg har kjøpt trenings-DVDer
Tilgang til basseng (men kun 8 meter lang).

Hvordan bør jeg da legge opp disse 5 dagene som kommer etter hverandre?

Gå raskt i en time mandag, onsdag og fredag og trene med DVD tirsdag og torsdag? Andre innspill?

29-03-09, 08:55	#1
Pelen Bør lage seg en tittel selv Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Oslo Innlegg: 21.435 Blogginnlegg: 295	Treningsprogram på 5 dager Er det noen som kan hjelpe meg med et treningsprogram for 5 dager, mandag til fredag? Vi skal flytte til utlandet og jeg kommer å ha tid å trene mandager til fredager. Jeg har tenkt å bruke 30-60 minutter mer eller mindre hver dag. Forutsetningen er: Jeg har ikke melde meg inn i noen klubb (vil få anbefalinger først og i tillegg se om jeg klarer meg uten Vi kommer å kjøpe tredemølle, men jeg syns det er veldig kjedelig å løpe Det er et veldig varmt sted så mulighetene for å gjøre uteaktiviteter på sommerhalvåret kan være små Jeg liker å gå raskt (på "vinteren") Jeg liker å sykle (på "vinteren) Jeg har kjøpt trenings-DVDer Tilgang til basseng (men kun 8 meter lang). Hvordan bør jeg da legge opp disse 5 dagene som kommer etter hverandre? Gå raskt i en time mandag, onsdag og fredag og trene med DVD tirsdag og torsdag? Andre innspill? Sist redigert av Pelen : 29-03-09 kl 09:09.