Mat som holder blodsukkeret stabilt. (Og slankemat)

Trixie · 07-07-09, 15:15

Jeg prøver å gå ned litt, eller tja, komme i bedre form iallefall.
Jogger 2-3 ganger i uka(helst 3) og være flinkere med kosten. Ikke brus/godis i uka, og helgen er kun lørdag-søndag, ikke onsdag til tirsdag .

Jeg spiser ett knekkebrød med leverpostei, eller philadelphia light/magert kjøttpålegg til frokost. 2 knekkebrød eller noe til lunsj, middag, og evt knekkebrød til kvelds. Men jeg sliter med å holde blodsukkeret(humøret) oppe.
Hva kan jeg spise som holder dette oppe?
Og gjerne gode forslag til sunn og god mat.

07-07-09, 15:15	#1
Trixie Bør lage seg en tittel selv Medlem siden: Dec 2006 Innlegg: 8.345 Blogginnlegg: 160	Mat som holder blodsukkeret stabilt. (Og slankemat) Jeg prøver å gå ned litt, eller tja, komme i bedre form iallefall. Jogger 2-3 ganger i uka(helst 3) og være flinkere med kosten. Ikke brus/godis i uka, og helgen er kun lørdag-søndag, ikke onsdag til tirsdag . Jeg spiser ett knekkebrød med leverpostei, eller philadelphia light/magert kjøttpålegg til frokost. 2 knekkebrød eller noe til lunsj, middag, og evt knekkebrød til kvelds. Men jeg sliter med å holde blodsukkeret(humøret) oppe. Hva kan jeg spise som holder dette oppe? Og gjerne gode forslag til sunn og god mat.