Middagsstafett MED oppskrifter

Eia · 17-01-07, 19:45

I dag: wok med kylling.

Ingredienser til 3:
2 kyllingfileter
2-3 gulrøtter
1 paprika
1 broccoli
Litt revet ingefær
Salt og pepper
1 glass Toro Chow Mein-saus
Litt olje (raps) til steking
Ris til 3, gjerne fullkorn

Fremgangsmåte:
Sett over ris. Hell olje i woken og varm opp.
Strimle kylling og grønnsaker og stek kyllingen til den er gjennomstekt. Legg i grønnsaker og stek i et par minutter mens du rører hele tiden.
Hell over saus og la det koke et par minutter.

Sjekk at risen er ferdig og servér.

17-01-07, 19:45	#10
Eia Permakulturell Medlem siden: Oct 2006 Hvor: Telemark Innlegg: 6.126 Blogginnlegg: 125	Sv: Middagsstafett MED oppskrifter I dag: wok med kylling. Ingredienser til 3: 2 kyllingfileter 2-3 gulrøtter 1 paprika 1 broccoli Litt revet ingefær Salt og pepper 1 glass Toro Chow Mein-saus Litt olje (raps) til steking Ris til 3, gjerne fullkorn Fremgangsmåte: Sett over ris. Hell olje i woken og varm opp. Strimle kylling og grønnsaker og stek kyllingen til den er gjennomstekt. Legg i grønnsaker og stek i et par minutter mens du rører hele tiden. Hell over saus og la det koke et par minutter. Sjekk at risen er ferdig og servér. __________________ "Dersom du sliter med egen julestemning, så prøv å nyte synet av andres. Hvem vet, kanskje det hjelper på din også?" Live Nelvik

Middagsstafett MED oppskrifter

Sv: Middagsstafett MED oppskrifter