Mat ved utholdenhetstrening?

[Heilo]

Jeg har trappet litt opp på løpetreninga. Da blir jeg mer sulten, og putter i meg tull og tøys. Noen som har noen gode tips på nettsider el.l. som handler om mat man bør spise når man trener? Eller som har gode råd å komme med? Jeg spiser vanligvis det jeg tror er "normal" norsk kost. Brødskiver, yoghurt m/musli, middag som ofte er kylling, pasta, ris o.l. Antagelig for lite fisk og grønnsaker. Og for mye kjeks, kaker og sjokolade. Trenger alternativer!