Frokost for brødleie og travle barn

[mamaria]

Ungene er visst litt brødleie om dagen. De siste dagene har de som regel droppet frokost, og det er jo ikke en vane jeg ønsker at skal fortsette.
Vi har det ofte litt hektisk om morgenen før skole, så jeg er på jakt etter godkjente, raske frokoster.
Har søkt litt og funnet noen tester av frokostblandinger, for det liker de som regel godt.
Her er det jo noen som slett ikke er så ille med tanke på sukkermengde, men ungene synes ofte de sunne er litt kjedelige på smak med bare melk på. Får de yoghurt kan de spise store mengder, men da har vi jo en del sukker igjen, da.
Noen som vet hvordan biola og cultura ligger an på mengde tilsatt sukker i forhold til yoghurt?

Jeg er ikke veldig motivert for å kokkelere sunne pannekaker og så videre på morgenkvisten, men håper dere har noen gode frokosttips som alternativ til brød og pålegg.