Lavkarbo: Tips og oppskrifter ønskes

Hot Lips · 20-03-11, 13:40

Jeg er på sukkerkjøret. Kjenner at det ikke er bra for kropp og sjel. Kroppen er daff, humøret labilt, og overskuddet fraværende. Jeg tror jeg må spise litt lavkarbo-ish for å klare å komme ut av dette sporet. Men jeg har aldri gjort det før, og jeg har ikke tid eller ork til å sette meg grundig inn i alle detaljer nå. Jeg ammer, så det er bare snakk om å redusere inntaket av karbohydrater, ketose (ketolyse? ) er uaktuelt.

Såh. Hvor begynner jeg?
Lunsj er vel enkelt; omelett, salat med mye proteiner etc?
Middag er vel bare å kutte ut poteter, ris, pasta, og lesse på med salat og grønsaker ved siden av rent fisk og kjøtt?
Men hva erstatter brødmaten, til frokost og kvelds? Og sjokoladen, hva kan erstatte den?

20-03-11, 13:40	#1
Hot Lips kissable Medlem siden: Feb 2010 Innlegg: 3.694	Lavkarbo: Tips og oppskrifter ønskes Jeg er på sukkerkjøret. Kjenner at det ikke er bra for kropp og sjel. Kroppen er daff, humøret labilt, og overskuddet fraværende. Jeg tror jeg må spise litt lavkarbo-ish for å klare å komme ut av dette sporet. Men jeg har aldri gjort det før, og jeg har ikke tid eller ork til å sette meg grundig inn i alle detaljer nå. Jeg ammer, så det er bare snakk om å redusere inntaket av karbohydrater, ketose (ketolyse? ) er uaktuelt. Såh. Hvor begynner jeg? Lunsj er vel enkelt; omelett, salat med mye proteiner etc? Middag er vel bare å kutte ut poteter, ris, pasta, og lesse på med salat og grønsaker ved siden av rent fisk og kjøtt? Men hva erstatter brødmaten, til frokost og kvelds? Og sjokoladen, hva kan erstatte den? __________________