Må skoleungene dine spise frokost, hvor lite er "godt nok"?

[guttemamma]

Hva mener du er "nok" frokost for en skolegutt?
"Må" skoleungene dine spise frokost og hvor mye er "godt nok"

8 åringen er spinkel, tynn og høy men en aktiv gutt. Han liker ikke frokost og spiser heller ikke mye til lunsj. Skoleveien er på 2 km. Han vil heller ikke spise noe før det er lunsj på skolen.

Vi "tvinger" han til å spise litt frokost hver morgen. Selv spiste jeg aldri frokost og hadde heller ikke foreldre som hjalp meg med å få inn den vanen. I voksen alder tok jeg tak og bestemte meg for at "frokost, skal spises hver dag uansett", nå MÅ jeg alltid ha frokost.

Men hvor lite er godt nok og hva kan vi gjøre for å få det til å bli en "verdig" frokost med tanke på næringsinnhold osv.

- 3-4 spiseskjeier havregrøt, kokt på melk med sukker, kanel, smør.
- 2-3 små bit av en grov skive med kaviar og en munn biola
- 1 sprettyoghurt (liker ikke havregryn til å ha i)
- 1 grov skive i brødristeren med smør og en munn biola/appelsinjuice
- 5-6 biter varm fiskepudding eller fiskekake
- 5 flatbrød med smør mellom

Dette er det vi får i han (altså ikke alt på en frokost, men feks e yoghurt en dag osv), har prøvd å variere endel men han orker ikke frokost. Vi har god tid på morgenen og det nytter ikke stå opp tidligere heller. Ofte får han en liten eplebit i tillegg. (Han er kresen og spiser lite variert)