Ang trening: Banan og sjokomelk?

ItsOnlyMe · 22-11-12, 14:59

Har hørt at man skal spise banan? og drikke sjoko-melk etter trening? Men for å..? Er det for å bygge muskler? Eller bør man gjøre det generelt etter å ha trent? Jeg rekner med dette helst gjelder ved styrketrening og ikke "vanlig" mosjon som sykling og jogging/rask gange, eller er jeg helt på villspor Mange spm-tegn her, men noen som kan fortelle meg?
Jeg er ( som alle andre ) ute etter bedre kondisjon, litt lavere vekt, og strammere/fastere kropp.

Takk!

22-11-12, 14:59	#1
ItsOnlyMe Opp og fram, - framover Medlem siden: Oct 2009 Innlegg: 5.048	Ang trening: Banan og sjokomelk? Har hørt at man skal spise banan? og drikke sjoko-melk etter trening? Men for å..? Er det for å bygge muskler? Eller bør man gjøre det generelt etter å ha trent? Jeg rekner med dette helst gjelder ved styrketrening og ikke "vanlig" mosjon som sykling og jogging/rask gange, eller er jeg helt på villspor Mange spm-tegn her, men noen som kan fortelle meg? Jeg er ( som alle andre ) ute etter bedre kondisjon, litt lavere vekt, og strammere/fastere kropp. Takk! __________________ 2004 - 2008.