Slyngetrening - tips, triks og inspirasjon

Candy Darling · 07-02-15, 11:57

Jeg har fått kjøpt og så vidt startet å bruke redcord mini - foreløpig med dørfeste. Det går ganske bra, men jeg er usikker på om jeg bruker den helt optimalt.

Det står i bruksanvisningen at man skal ta bare 4-6 repetisjoner, og 3-4 serier. Det høres veldig lite ut for meg som er vant med 10-12 x 3-4 av en rekke øvelser, men det kan selvsagt kompenseres med å gjøre øvelsene tyngre. Hva pleier dere erfarne å gjøre?

Hvor mange forskjellige øvelser pleier dere å gjøre i en runde, og hvor mange ganger i uken kjører dere? Kjører dere tungt, med puls, eller pent og forsiktig?

Jeg skjønner at jeg må prøve meg frem, men som en tommelfingerregel blir det tyngre jo lavere man er, i hvert fall på alt som kjøres med magen ned på armer? Er det noen andre aha-opplevelser dere har fått underveis?

07-02-15, 11:57	#1
Candy Darling Prettiest mess ever seen Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Under ground Innlegg: 29.330 Blogginnlegg: 50	Slyngetrening - tips, triks og inspirasjon Jeg har fått kjøpt og så vidt startet å bruke redcord mini - foreløpig med dørfeste. Det går ganske bra, men jeg er usikker på om jeg bruker den helt optimalt. Det står i bruksanvisningen at man skal ta bare 4-6 repetisjoner, og 3-4 serier. Det høres veldig lite ut for meg som er vant med 10-12 x 3-4 av en rekke øvelser, men det kan selvsagt kompenseres med å gjøre øvelsene tyngre. Hva pleier dere erfarne å gjøre? Hvor mange forskjellige øvelser pleier dere å gjøre i en runde, og hvor mange ganger i uken kjører dere? Kjører dere tungt, med puls, eller pent og forsiktig? Jeg skjønner at jeg må prøve meg frem, men som en tommelfingerregel blir det tyngre jo lavere man er, i hvert fall på alt som kjøres med magen ned på armer? Er det noen andre aha-opplevelser dere har fått underveis? __________________ Vi gjør alle så godt vi kan Og vi gjør alt feil. - No. 4 -