Gutt i puberteten - hvordan få i ham nok?

[meisje]

Jeg slår et slag for havregrøt, det brukes til minst et måltid per dag.

Lag egg og bacon til frokost noen dager i uken.

Og energirik smoothie. Jeg fyller på med mandelmel, havre, og cottage cheese for å få opp energien der. Mine må ha søt smootie, så banan og bær må alltid være smaksgiveren hos oss.

Justere innhold i matpakke, tenker på middagsrester om brødmat ikke frister. Lag opp matmuffins, horn o.l til avveksling.

Energidrikke i form av Biola eller juice.

La han spise mye av den middagsmaten som frister, men minstemål på grønnsaker hver dag.

Det er dyrt å holde tenåringsgutter som trener mye med mat altså.