Sv: Lever du bra på lavkarbo?
Opprinnelig lagt inn av Joika, her.
Karber forresten opp før trening hver gang jeg. Ikke noe enormt, men spiser noe som gir litt i allefall. Orker ikke melkesyre etter ti min.
Fant vel også ut at jeg var for aktiv for ketolyse.
Har du prøvd å spise protein før og (raske) karbohydrater rett (innen 1 time) etter treningen? Det skal være det mest effektive, men jeg har ikke testet selv. (Jeg bruker rask gange i fjell/skog som trening, 1-2timer, til det fungerer kroppen min utmerket i ketose). |
Trådet visning