Treningseffekt gåturer vs joggeturer

Tjorven · 13-08-12, 11:40

Forresten; jeg bruker runkeeper også når jeg går treningstur. Hvert 5. minutt forteller den meg hvor langt jeg har gått og hvilken fart jeg holder. Det sørger for at jeg holder tempoet oppe, og får en grei påminnelse hvis jeg skulle daffe av (som har lett for å skje for min del uten påminnelsen). Runkeeper er en app og koster ikke all verden.

løve70 · 13-08-12, 11:49

Opprinnelig lagt inn av Tjorven, her.

Forresten; jeg bruker runkeeper også når jeg går treningstur. Hvert 5. minutt forteller den meg hvor langt jeg har gått og hvilken fart jeg holder. Det sørger for at jeg holder tempoet oppe, og får en grei påminnelse hvis jeg skulle daffe av (som har lett for å skje for min del uten påminnelsen). Runkeeper er en app og koster ikke all verden.

Den er gratis mener jeg å huske, og jeg er helt enig i at den funker veldig bra for å holde intensiteten oppe!

Støtter ellers at hurtig gange i lange motbakker er veldig effektivt med tanke på å bedre kondisjonen. Jeg får ihvertfall opp pulsen med å gå fort oppover.

noen · 13-08-12, 11:52

Jeg synes det høres veldig fornuftig ut det fysovennen din sier. Jeg tror det er mange som piner seg til å jogge som ville ha bedre av å gå raskt.

Trener du styrke? Jeg prøver å få til 2x15 min styrke hver uke i tillegg til en lang gå tur, en joggetur og en intervalltrening. Hvis du bor i nærheten av en bratt bakke (gjerne i skogs-/fjellterreng), er det supert å gå intervall - gjerne med staver - i bakke. Gjerne lange steg (heter det skigange) med litt hopp hvis du orker etter hvert. Jeg har de siste ukene tatt 10 x 40 sek intervaller i en bakke (løper), og det kjennes på kroppen.

noen · 13-08-12, 11:53

Og det høres ut som om du gjør en kjempejobb!

Jeg bruker Endomondoappen og synes det er veldig motiverende.

venla · 13-08-12, 12:41

Jeg jogget mye før, men nå (7-8 kg senere) foretrekker jeg å gå. Føler at jeg får trent like mye ved å gå fort. Spesielt i kupert terreng. Da blir jeg ganske svett. Så jeg er enig med fysiovennen

Varierer med sykling og styrke/pilates og holder meg i bra form når jeg trener jevnt.

13-08-12, 11:40	#1
Tjorven ej ikke møjkets heije Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Oslo Innlegg: 42.521 Blogginnlegg: 183	Sv: Treningseffekt gåturer vs joggeturer Forresten; jeg bruker runkeeper også når jeg går treningstur. Hvert 5. minutt forteller den meg hvor langt jeg har gått og hvilken fart jeg holder. Det sørger for at jeg holder tempoet oppe, og får en grei påminnelse hvis jeg skulle daffe av (som har lett for å skje for min del uten påminnelsen). Runkeeper er en app og koster ikke all verden. __________________ Snuppa 05, Knerten 07

13-08-12, 11:49	#2
løve70 Enda en som trener Medlem siden: Sep 2007 Innlegg: 18.761	Sv: Treningseffekt gåturer vs joggeturer Opprinnelig lagt inn av Tjorven, her. Forresten; jeg bruker runkeeper også når jeg går treningstur. Hvert 5. minutt forteller den meg hvor langt jeg har gått og hvilken fart jeg holder. Det sørger for at jeg holder tempoet oppe, og får en grei påminnelse hvis jeg skulle daffe av (som har lett for å skje for min del uten påminnelsen). Runkeeper er en app og koster ikke all verden. Den er gratis mener jeg å huske, og jeg er helt enig i at den funker veldig bra for å holde intensiteten oppe! Støtter ellers at hurtig gange i lange motbakker er veldig effektivt med tanke på å bedre kondisjonen. Jeg får ihvertfall opp pulsen med å gå fort oppover.

13-08-12, 11:52	#3
noen This is normal! Medlem siden: Nov 2007 Hvor: Utenfor Sverige Innlegg: 10.438 Blogginnlegg: 129	Sv: Treningseffekt gåturer vs joggeturer Jeg synes det høres veldig fornuftig ut det fysovennen din sier. Jeg tror det er mange som piner seg til å jogge som ville ha bedre av å gå raskt. Trener du styrke? Jeg prøver å få til 2x15 min styrke hver uke i tillegg til en lang gå tur, en joggetur og en intervalltrening. Hvis du bor i nærheten av en bratt bakke (gjerne i skogs-/fjellterreng), er det supert å gå intervall - gjerne med staver - i bakke. Gjerne lange steg (heter det skigange) med litt hopp hvis du orker etter hvert. Jeg har de siste ukene tatt 10 x 40 sek intervaller i en bakke (løper), og det kjennes på kroppen. __________________ There is a crack in everything. That's how the light gets in. (Leonard Cohen, 1992)

13-08-12, 11:53	#4
noen This is normal! Medlem siden: Nov 2007 Hvor: Utenfor Sverige Innlegg: 10.438 Blogginnlegg: 129	Sv: Treningseffekt gåturer vs joggeturer Og det høres ut som om du gjør en kjempejobb! Jeg bruker Endomondoappen og synes det er veldig motiverende. __________________ There is a crack in everything. That's how the light gets in. (Leonard Cohen, 1992) Sist redigert av noen : 13-08-12 kl 13:06.

13-08-12, 12:41	#5
venla jabbsaft Medlem siden: Nov 2008 Hvor: Trondheim Innlegg: 8.144	Sv: Treningseffekt gåturer vs joggeturer Jeg jogget mye før, men nå (7-8 kg senere) foretrekker jeg å gå. Føler at jeg får trent like mye ved å gå fort. Spesielt i kupert terreng. Da blir jeg ganske svett. Så jeg er enig med fysiovennen Varierer med sykling og styrke/pilates og holder meg i bra form når jeg trener jevnt. __________________ 09 & 13

Trådverktøy
Vis utskriftsvennlig versjon Send siden som epost
Visningsmåter
Bytt til linjær visning Hybrid visning Bytt til trådet visning

Treningseffekt gåturer vs joggeturer

Sv: Treningseffekt gåturer vs joggeturer

Sv: Treningseffekt gåturer vs joggeturer

Sv: Treningseffekt gåturer vs joggeturer

Sv: Treningseffekt gåturer vs joggeturer

Sv: Treningseffekt gåturer vs joggeturer