Trening og periodevis fasting

[Katta]

1100 kcal er også for de fleste ganske lite.

Jeg er glad du ønsker en fornuftig balanse. Ikke undervurder det du gjør, du trener endel selv om du ikke er aktiv utøver. Og det er bra, men du trenger næring når du trener for å bygge kroppen opp. Jeg trener også på tom mage forresten, men det er viktig å fylle på etterpå.

Jeg har kjent på kroppen selv hvordan det er å trene på alt for lite mat. Det kjennes faktisk helt greit. En stund. Deretter energiløshet og treg i hodet. Derfor blir jeg alltid litt bekymret når folk trener endel på lite mat. Men det er absolutt mulig å få til en god balanse. Det handler om å ikke trene på tomme lager.