Gode og SUNNE vafler? (Les mindre kalorier)

Irma · 03-07-07, 18:58

Jeg vafler heller ikke i sunnere perioder. Lager rislapper og Arme Riddere, det funker ganske bra.

Irma · 20-02-09, 16:41

Jeg fant denne tråden da jeg googlet etter oppskrifter på vafler til Podens fødselsdag. For noen dager siden eksperimenterte jeg og laget noen veldig gode vafler, de inneholdt følgende:

skummet kulturmelk
ekstra lett melk
fin og grov sammalt hvete
litt hvetemel
raspet gulrot
havregryn
egg
vaniljesukker
lit vita flytende smør

Laget på slump. Utrolig godt!

Benzo · 20-02-09, 17:52

Jeg lager disse vaflene på slump, ungene elsker dem og de får av og til med seg i matboksen.
3 egg
1/2 ss sukker
1 beger vaniljeyoghurt
1 gulrot fint revet
en klunk Odelia rapsolje for baking
Bjørns havegryn med kli
grovt sammalt mel
litt hvetemel
ekstra lett melk

Nip · 18-03-11, 19:39

2 egg
2 ss Bjørkesøt/Xylitol
50g kokosolje
1,5 dl rismelk/havremelk
150 g fullkornsrismel
100 g bokhvetemel
1-2 ts kardemomme
Smelt kokosoljen og la den kjøle seg litt. Bland sammen eggeplommene, bjørkesøt og kokosoljen i en bolle. Mål opp ris/havremelk og vann. Tilsett vesken og melblandingen (fullkornsmel, bokhvete, bakepulver, kardemomme) vekselvis. Til slutt pisker du eggehvitene stive og vender den inn i deigen rett før steking.

Stekes i vaffeljern smurt kokosolje.

03-07-07, 18:58	#1
Irma Ekvilist Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 13.117 Blogginnlegg: 25	Sv: Gode og SUNNE vafler? (Les mindre kalorier) Jeg vafler heller ikke i sunnere perioder. Lager rislapper og Arme Riddere, det funker ganske bra. __________________ Poden 2005 og Pjokken 2008

20-02-09, 16:41	#2
Irma Ekvilist Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 13.117 Blogginnlegg: 25	Sv: Gode og SUNNE vafler? (Les mindre kalorier) Jeg fant denne tråden da jeg googlet etter oppskrifter på vafler til Podens fødselsdag. For noen dager siden eksperimenterte jeg og laget noen veldig gode vafler, de inneholdt følgende: skummet kulturmelk ekstra lett melk fin og grov sammalt hvete litt hvetemel raspet gulrot havregryn egg vaniljesukker lit vita flytende smør Laget på slump. Utrolig godt! __________________ Poden 2005 og Pjokken 2008

20-02-09, 17:52	#3
Benzo Teller ned Medlem siden: Oct 2006 Innlegg: 12.190	Sv: Gode og SUNNE vafler? (Les mindre kalorier) Jeg lager disse vaflene på slump, ungene elsker dem og de får av og til med seg i matboksen. 3 egg 1/2 ss sukker 1 beger vaniljeyoghurt 1 gulrot fint revet en klunk Odelia rapsolje for baking Bjørns havegryn med kli grovt sammalt mel litt hvetemel ekstra lett melk

18-03-11, 19:39	#4
Nip Bør lage seg en tittel selv Medlem siden: Oct 2010 Innlegg: 3.725	Sv: Gode og SUNNE vafler? (Les mindre kalorier) 2 egg 2 ss Bjørkesøt/Xylitol 50g kokosolje 1,5 dl rismelk/havremelk 150 g fullkornsrismel 100 g bokhvetemel 1-2 ts kardemomme Smelt kokosoljen og la den kjøle seg litt. Bland sammen eggeplommene, bjørkesøt og kokosoljen i en bolle. Mål opp ris/havremelk og vann. Tilsett vesken og melblandingen (fullkornsmel, bokhvete, bakepulver, kardemomme) vekselvis. Til slutt pisker du eggehvitene stive og vender den inn i deigen rett før steking. Stekes i vaffeljern smurt kokosolje.

Trådverktøy
Vis utskriftsvennlig versjon Send siden som epost
Visningsmåter
Bytt til linjær visning Hybrid visning Bytt til trådet visning

Gode og SUNNE vafler? (Les mindre kalorier)

Sv: Gode og SUNNE vafler? (Les mindre kalorier)

Sv: Gode og SUNNE vafler? (Les mindre kalorier)

Sv: Gode og SUNNE vafler? (Les mindre kalorier)

Sv: Gode og SUNNE vafler? (Les mindre kalorier)