Hvor mye snop spiser dere?

[Pøblis]

Kaloriinnholdet i 100 g melkesjokolade er 555. Spiser man 400 g, er det altså 2220 kcal. En pose potetgull er rundt 1000 kcal.
Det ER jo himla mye.

[zinatara]

Opprinnelig lagt inn av Pøblis, her.

Kaloriinnholdet i 100 g melkesjokolade er 555. Spiser man 400 g, er det altså 2220 kcal. En pose potetgull er rundt 1000 kcal.
Det ER jo himla mye.

Men det er også stor forskjell på folk. Jeg kan ikke spise halvannen pose potetgull og et par plater med melkesjokolade i helgene uten at vekten går oppover. Mens mannen min i en periode spiste sikkert 200 gram melkesjokolade daglig og holdt seg tynn. Fordi han har en fysisk krevende jobb, trener styrke og går i snitt nesten 20000 skritt daglig. Grunnen til at han sluttet med det var jo fordi det ikke er spesielt sunt og heller ikke noe som var så greit når man har barn. Men han kan fortsatt spise to porsjoner middag og gafle i seg nøtter uten at det går ut over vekten.

Det sagt så har jeg en voldsom sukkerhunger og har en historie med trøstespising fra barndommen. Den stoppes av at jeg faktisk må passe på hva ungene får i seg, ikke ønsker å bli gigantisk og at jeg syns det er flaut å handle det inn. Men jeg kan godt forstå hvorfor enkelte kan spise masse masse godterier, det hadde sikkert jeg også gjort dersom det ikke hadde hatt så store konsekvenser for meg. Det sagt, så spiser jeg rundt 100-120 gram sjokolade hver helg med god samvittighet. Jeg drikker kanskje en flaske vin i året, så tenker jeg sparer inn litt der. Og jeg drikker også lettbrus, det har i perioder hjulpet meg i forhold til søtsug.

Smågodt prøver jeg å holde meg unna. Jeg klarer aldri å fylle posen på øyemål og blir alltid sjokkert over hvor tung den er når jeg kommer til kassen. Og så kan jeg lett spise til jeg blir kvalm.

Jeg skulle gjerne vært en sånn som tok en rute mørk sjokolade og så var søtningsbehovet mettet for hele uka. Men det er jeg ikke. Jeg må hele tiden jobbe med meg selv. Det blir litt bedre når jeg klarer å begrense meg og være bevisst på det, men jeg har gjort det i lange perioder uten at det på noen måte forsvinner. Og jeg kan fort dette av i perioder med stor tilgang på søtt, som i juletiden. Jeg må rett og slett ikke ha tilgang på det for å kunne holde meg unna.

[Ruslebiffen]

Opprinnelig lagt inn av zinatara, her.

Men det er også stor forskjell på folk. Jeg kan ikke spise halvannen pose potetgull og et par plater med melkesjokolade i helgene uten at vekten går oppover. Mens mannen min i en periode spiste sikkert 200 gram melkesjokolade daglig og holdt seg tynn.

I tillegg skjer det noe etterhvert som man blir eldre. Både mannen min (50) og jeg (39) kunne spise langt mer av både snop og mat tidligere uten av det gikk utover vekten. Og det til tross for at vi ikke trener mindre nå enn for 10-12 år siden (snarere tvert i mot mer; jeg trener tung styrke 1-2 ganger i uken og løper 2-4 mil per uke), og vi har begge like stor (jeg muligens høyere) muskelmasse nå enn da. Jeg tror heller ikke det er veldig stor forskjell på hverdagsaktiviteten i snitt. Egentlig forstår jeg det ikke helt; man sier at forbrenningen synker med alderen, men jeg trodde det først og fremst hang sammen med at de fleste mister muskelmasse. Når den ikke går ned, så er det jo litt merkelig. Men så klart, det kan være faktorer her jeg overhodet ikke har med i ligningen. Mulig at det at jeg daglig løp 300 m etter trikken for ti år siden var det som gjorde susen den gang.

Nå er jeg i en periode jeg har lagt på meg litt igjen (2-3 kg), og det til tross for at jeg trener ganske mye og spiser det jeg mener er ikke særlig store porsjoner til måltidene. Imidlertid har jeg småspist mye mer enn vanlig de siste 2-3 månedene; et par sjokoladebiter her, noen nøtter der, fire ekstra ostebiter her.... Da kommer kiloene snikende. Sånn var det ikke før.