|
Økologisk og diettmat Forum for diskusjoner om og deling av oppskrifter på diettmat og økologisk mat. |
|
Trådverktøy | Visningsmåter |
03-01-11, 21:48 | #1 |
ej ikke møjkets heije
|
Tjorven lærer lavkarboJa, nytt år og nye ting å teste ut. Lavkarbo står for tur, men jeg har alt å lære. Jeg har klart meg fint i dag, og jeg har lest en del i "hva har du spist i dag - lavkarbo". Men jeg vet jo ikke hva av det dere skriver opp som er bra og hva som egentlig ikke er bra.
__________________
Snuppa 05, Knerten 07
|
03-01-11, 21:49 | #2 |
Kontrollfrik
Medlem siden: Sep 2006
Hvor: Sammen med Richard
Innlegg: 37.943
|
Sv: Tjorven lærer lavkarboJeg vil gjerne henge meg på, selv om jeg har spist lavkarbo en stund. Jeg lurer på noe av det samme. |
03-01-11, 21:56 | #3 |
Nymotens gammeldags
Medlem siden: Sep 2006
Hvor: Stavanger
Innlegg: 43.980
|
Sv: Tjorven lærer lavkarboJeg kan jo svare for mannen min, siden han har levd i mer eller mindre ketose siden april (og gått ned 30 kg). Han jobber fra 6 eller 7 og er stort sett oppe ca. kl. 5 hver morgen. Han står og steker egg ja. Det tar knapt 5 minutter å steke 1-2 speilegg, så akkurat tidsmessig tror jeg de færreste sliter. Men jeg hadde blitt lei av egg hver morgen da, jeg tror DET er et større problem. Han blir ikke det.
__________________
I stepped on a cornflake, now I'm a cereal killer. |
03-01-11, 22:13 | #4 |
Unik
Medlem siden: Apr 2008
Innlegg: 16.163
|
Sv: Tjorven lærer lavkarboJeg kan null om lavkarbo. Men mannen er glad i kokt egg, og vi koker egg for en uke av gangen. Står med skall i kjøleskapet, blir ikke grønne (det er hvis de kokes for lenge).
__________________
07 og 10 |
03-01-11, 22:14 | #5 |
Har tro på forbedring
|
Sv: Tjorven lærer lavkarbohar man et snev ar psykisk forhold til eggelukt, så bør egg utgå som ha-medmat, synes jeg.
__________________
Min signatur ™ |
03-01-11, 22:31 | #6 |
Passiv
Innlegg: n/a
|
Sv: Tjorven lærer lavkarboMan kan ikke spise ubegrenset med nøtter nei, karbohydratmengde står som regel på posen, men hvis man først fyser på noe, så er det bedre å ta en håndfull nøtter enn noe som ikke er så bra. |
03-01-11, 22:53 | #7 |
ihuga feminist
Medlem siden: Jan 2010
Innlegg: 6.242
|
Sv: Tjorven lærer lavkarboSniker meg litt inn her ...
Heh? Er kikerter og bønner "ulovlig"? Det er jo viktige proteinkilder, er det ikke? Jeg merker at lavkarbo kan bli vanskeligere enn jeg i utgangspunktet trodde. |
03-01-11, 22:53 | #8 |
ej ikke møjkets heije
|
Sv: Tjorven lærer lavkarboPlanen er egentlig ikke å være i ketose, men å leve på moderat lavkarbo. Eller funker ikke dette?
__________________
Snuppa 05, Knerten 07
|
03-01-11, 22:58 | #10 |
Teller ned
Medlem siden: Oct 2006
Innlegg: 12.097
|
Sv: Tjorven lærer lavkarboHvor mye fett du kan spise, kommer an på mengden karbohydrater. Hvis du ligger på 70-80 gram karb om dagen kan du ikke spise ubegrenset med fett. |
03-01-11, 22:59 | #11 |
Passiv
Innlegg: n/a
|
Sv: Tjorven lærer lavkarboUps - her skjer det en rookiemistake tror jeg. |
03-01-11, 23:00 | #12 |
Passiv
Innlegg: n/a
|
Sv: Tjorven lærer lavkarboJeg gikk forøvrig ned rundt femti kilo på moderat lavkarbo - ikke ketose. Jeg liker ikke ketose så godt - det funker rett og slett ikke for meg. Med så streng diett blir jeg koko i hodet i forholdet til mat. |
03-01-11, 23:01 | #13 |
Passiv
Innlegg: n/a
|
Sv: Tjorven lærer lavkarboOg skyr er konge mellommåltid, ja. Masse protein, null fett og null karbo (men da med søtstoff) eller lite karbo. |
03-01-11, 23:02 | #14 |
Passiv
Innlegg: n/a
|
Sv: Tjorven lærer lavkarbo... og kikerter og bønner og sånt er svært lovlig og kjempelurt på moderat lavkarbo. |
03-01-11, 23:07 | #15 |
Glamorøs
|
Sv: Tjorven lærer lavkarbo
I southbeachdietten, som er så vidt jeg har forstått ketogen i fase 1, så skal man spise ca 2,5 dl bønner hver dag. Kikerter går også bra, tror jeg, men ikke søte erter og mais.
__________________
|
03-01-11, 23:09 | #16 |
Teller ned
Medlem siden: Oct 2006
Innlegg: 12.097
|
Sv: Tjorven lærer lavkarboHvis du skal spise ala Fedon har jeg muligens en bok du kan få. :tror jeg så den i bokhylla før jul: |
03-01-11, 23:15 | #17 |
Nymotens gammeldags
Medlem siden: Sep 2006
Hvor: Stavanger
Innlegg: 43.980
|
Sv: Tjorven lærer lavkarbo
Jeg er også der. Mannen min stortrives i ketose og det passer utmerket for ham, han vil ikke leve annerledes. For meg passer det bedre med Lindberg-ish-greier.
__________________
I stepped on a cornflake, now I'm a cereal killer. |
03-01-11, 23:21 | #18 |
Shake it out!
|
Sv: Tjorven lærer lavkarbo
Det stemmer. Og lite fett Jeg testet ut fase en av South Beach. Det var imidlertid ikke noe for meg, jeg ble fysisk syk av så lite karbohydrater.
__________________
Now it's nothing but MY way! |
03-01-11, 23:40 | #19 |
Ekvilist
|
Sv: Tjorven lærer lavkarboJeg kjenner ikke til soutbeachdietten, men i utgangspunktet så har vel bønner for høyt karboinnhold til at det er forenelig med ketogent kosthold. Kikerter f.eks har 51 kh per 100 g og hvite bønner har 45,2 kh per 100 g. Det hele avhenger litt av hvor langt ned man må på karbene for å komme i ketose, det er noe man isåfall må teste ut med telling av karber og ketostix. Vanligvis må man under 40 kh per døgn, tror jeg. Men med kosthold a la Fedon er det kjempefint å spise bønner.
__________________
Poden 2005 og Pjokken 2008 |
04-01-11, 06:30 | #20 |
Passiv
Innlegg: n/a
|
Sv: Tjorven lærer lavkarbo
Etter hva jeg har forstått så er det litt karber i bønner og kikerter, men på m o d e r a t lavkarbo er nok dette en god ting å spise. |
|
|