|
Mat og kosthold Kategori for barnemat, oppskrifter, drikkevarer og kosthold generelt. |
|
Trådverktøy | Visningsmåter |
31-12-14, 15:46 | #21 |
Opp og ned
|
Sv: "Livsstilsendring", tips og hjelp ønskesJeg liker faste ting, så jeg spiser enten havregrøt med enten lett syltetøy, eller sukrin og kanel med en dæsj smør. Ellers så spiser jeg 2 knekkebrød med magert pålegg og agurk paprika ved siden av og et kokt egg. (Dette er for kvinner) Menn kan spise 4 knekkebrød eller 2 brødskiver, mens vi bare kan spise 2 knekkebrød eller 1 brødskive.
__________________
|
31-12-14, 16:16 | #22 |
Librocubicularist
|
Sv: "Livsstilsendring", tips og hjelp ønskesI haust var det ein sak i Iform om eit studium som var gjort med ein fem-seks ulike typar diettar og 7200 deltakarar. Det viste seg at i alle testgruppene, gjekk dei deltakarane som klarte å halde dietten gjennom eit heilt år ned like mykje i snitt. Så konklusjonen var at det største suksesskriteriet er at ein finn ein variant ein sjølv liker og klarer å leve med over tid. Eg syntest dette var veldig interessant med tanke på at eg har prøvd litt ulike variantar sjølv, og ser at når eg klarer å følgje lavkarbo er det mykje lettare enn å klare å halde meg til streng kaloritelling. Og eg tenker vel at den koklusjonen er interessant uansett kva linje ein bestemmer seg for å legge seg på.
__________________
People who wonder whether the glass is half empty or half full miss the point.
The glass is refillable. |
31-12-14, 20:29 | #23 |
Bør lage seg en tittel selv
|
Sv: "Livsstilsendring", tips og hjelp ønskesJeg tror også det er vesentlig å finne noe en kan leve med over tid. Jeg har gått ned mye på GR i sin tid, men å skulle telle kalorier i årevis uten opplegget rundt tuller med hodet mitt, så det er helt umulig. Det som funker for meg er en moderat lavkarboutgave, med rom for utskeielser etter en litt streng innledningsperiode. Jeg har gått ned ca. 1/2 kilo i uken siden starten av november, noen uker mer noen mindre. Det går sakte, men det går rett vei.
__________________
Juni 2011 og januar 2013 |
03-01-15, 10:28 | #24 |
Bør lage seg en tittel selv
Medlem siden: Sep 2010
Innlegg: 1.275
|
Sv: "Livsstilsendring", tips og hjelp ønskesHjemmelaget knekkebrød, havregrøt laget av glutenfritt havregryn bruker jeg til frokost.
__________________
Jau |
16-02-15, 13:37 | #25 |
Tja...
Medlem siden: Dec 2006
Innlegg: 15.975
|
Sv: "Livsstilsendring", tips og hjelp ønskesDrar opp denne igjen, jeg.
__________________
Gina og gutta, 2001 og 2005 Jeg eldes ikke - jeg mørner. |
22-02-15, 14:18 | #27 |
Bør lage seg en tittel selv
|
Sv: "Livsstilsendring", tips og hjelp ønskesKaloririkt er det, men hvis det er karbohydratene du vil kutte på, GinaK, er det i hvert fall bedre enn hvit ris og pasta. Jeg har veldig nytte av tallerkenmodellen, der maks 1/4 skal være karbohydrater, 1/4 proteiner og 2/4 grønnsaker. Jeg har i perioder kuttet karbo helt fra middagen, men nå praktiserer jeg stort sett en liten mengde, mens jeg ikke spiser brød eller andre karbohydratrike matvarer resten av dagen.
__________________
Juni 2011 og januar 2013 |
23-02-15, 11:00 | #28 |
I mål
|
Sv: "Livsstilsendring", tips og hjelp ønskesDet hjelper kun å spise fullkornspasta hvis det fører til at du spiser mindre. Og så er det generelt fint å spise fullkorn selvsagt, men kalorimessig har det lite å si. Pasta fiser kalorier uansett, det er veldig leit .
__________________
Storebror (2005), lillestoresøster (2010) og lillebror (juli 2015) |
23-02-15, 11:09 | #29 |
Prematurmamma
|
Sv: "Livsstilsendring", tips og hjelp ønskesSupper er greie middager, og restene kan varmes til lunch. De fleste kremete supper kan lages uten melk ved å bytte til soya/ris/havre/kokos-varianter. Masse gode grønnsaker, lite karbohydrater (bruker du meljevning er det ikke mye mel pr. porsjon), og akkurat så mye fett som du ønsker å putte i. Sleng i litt kokt egg, kjøttboller, linser eller lignende, så har du masse fine proteiner også.
__________________
Jente 03 - Gutt 08 - Gutt 14 (uke 24+6)
Podcaster for Kjerringrådet - Helt uten filter (@Kjerringraadet) |
23-02-15, 11:31 | #30 |
Med tommestokk i veska
Medlem siden: Apr 2007
Innlegg: 5.042
|
Sv: "Livsstilsendring", tips og hjelp ønskesEg har greidd å redusere forbruket av snop betraktelig. Det starta med ein hestekur etter jul - fullstendig stopp på alt. Eg lovde meg ikkje 8 veker - slik som opplegget eigentleg var, men ca 4-6 - nok til å bryte vanen. Eg hadde lov å ete chilinøtter i helga (og ja, dei er feitande, men mitt mål var å slutte med sjokolade, kjeks, potetgull kvar dag).
__________________
Jente 2003 og gut 2005 |
25-02-15, 10:11 | #31 |
Tja...
Medlem siden: Dec 2006
Innlegg: 15.975
|
Sv: "Livsstilsendring", tips og hjelp ønskesHolder ut, jeg. Fortsatt veldig skjerpings på karbohydrater.
__________________
Gina og gutta, 2001 og 2005 Jeg eldes ikke - jeg mørner. |
|
|