|
Mat og kosthold Kategori for barnemat, oppskrifter, drikkevarer og kosthold generelt. |
|
Trådverktøy | Visningsmåter |
09-02-19, 18:34 | #21 |
Panzerekstremfeminist
|
Sv: Lei av å være trett, endring i kosthold?Lavkarbo/å være i ketose er ikke bare skjønt og grønt - bare for å balansere litt. Jeg tror du spiser alt for lite frukt og grønt, og jeg vil anbefale deg å prøve det man kaller grovkarbo istedet for lavkarbo - kutte litt i brød og paste og ris, men spise fiberrikt og ikke for fett.
__________________
I myself have never been able to find out precisely what feminism is: I only know that people call me a feminist whenever I express sentiments that differentiate me from a doormat or a prostitute. Rebecca West |
09-02-19, 22:00 | #22 |
søt
Medlem siden: Sep 2006
Innlegg: 12.159
|
Sv: Lei av å være trett, endring i kosthold?Prøv i alle fall d-vitamin tilskudd, og muligens b12?
__________________
2001 - 2003 - 2014 |
09-02-19, 23:03 | #23 |
i tåkeheimen
|
Sv: Lei av å være trett, endring i kosthold?Grønnsaker (jeg måler gjerne opp 400 gram i en boks, så vet jeg at det skal jeg ha), flerumettet fett (mandler, avokado) nok vann (1,5 liter)og ikke så mye brød (varier med grøt og knekkebrød) har ihvertfall mye å si for meg.
__________________
2000, 2003, 2010 og engelen Guro 2011 |
10-02-19, 12:09 | #24 |
Yes, we can!!
|
Sv: Lei av å være trett, endring i kosthold?Jeg trives også best med grovkarbo, totalt sett. Og jeg tror frø og korn og frukt er gode elementer av et balansert kosthold.
__________________
Feilen med verden er at de dumme er så skråsikre på alt - og de kloke så fulle av tvil. Bertrand Russel |
10-02-19, 12:19 | #25 |
Fortynnet
|
Sv: Lei av å være trett, endring i kosthold?«Grovkarbo» er det jeg føler meg best med også. Knekkebrød, havregrøt med cottage cheese og bær, middager med mye grønnsaker og lite fett. Jeg hadde følt meg trøtt og daff med så mye brødskiver og så lite grønnsaker og frukt som det du beskriver. (Når det gjelder frukt er jeg veldig periodespiser. Masse norske epler om høsten, masse clementiner og appelsiner når de er gode - men jeg orker ikke stappe i meg frukt bare for å ha gjort det, hvis det ikke er noe jeg har lyst på). |
11-02-19, 16:13 | #26 |
Leser
|
Sv: Lei av å være trett, endring i kosthold?Håper du oppdaterer her når du får prøvd deg litt frem. Jeg har også mye problemer med trøtthet / smerter. Tror ikke det er direkte releatert til kostholdet, men mer mot en kronisk sykdom. Trening har hjulpet mye på en del smerter, men trettheten er vanskelig. Spiser veldig variert, men ingen dietter over lengre tid (spiser feks vegetar, men bare enkelte dager). Håper du finner noe som hjelper!
__________________
"The further a society drifts from the truth, the more it will hate those that speak it." - George Orwell |
11-02-19, 17:22 | #27 |
Står på egne ben
Medlem siden: Nov 2006
Hvor: Det våte Vestland
Innlegg: 1.340
|
Sv: Lei av å være trett, endring i kosthold?Energien min kom tilbake da jeg:
__________________
|
11-02-19, 19:22 | #28 |
Men først, kaffe!
Medlem siden: Sep 2006
Innlegg: 9.552
|
Sv: Lei av å være trett, endring i kosthold?Må støtte meg på det Filifjonka sier her. Jeg lever også mer eller mindre på den måten hun skisserer. Du høres veldig ut som meg når det kommer til slitenhet, det er en annen type sliten enn den vanlige der man kan ta en powernap og hente seg inn. Den går liksom ikke helt over, ikke engang om man får en natts søvn. |
11-02-19, 21:11 | #29 |
En anelse distre
Medlem siden: Feb 2009
Innlegg: 6.440
|
Sv: Lei av å være trett, endring i kosthold?Ting går litt i et så jeg har ikke hatt tid til å svare. Har lest svarene deres nå og skal prøve å få tid til å svare mer i morgen. Takk så langt. Nå er det dusj og natta. |
13-02-19, 13:18 | #30 |
Epikur
|
Sv: Lei av å være trett, endring i kosthold?Jeg synes også du spiser altfor lite frukt og grønt. Yoghurt er mye melk og sukker, ikke spesielt sunt i seg selv. Litt yoghurt på havregrøten med bær, nøtter og frø hadde vært noe annet.
__________________
“Time and trouble will tame an advanced young woman, but an advanced old woman is uncontrollable by any earthly force.” ― Dorothy L. Sayers |
13-02-19, 13:21 | #31 |
Epikur
|
Sv: Lei av å være trett, endring i kosthold?Perfekt middag hvis man er alene:
__________________
“Time and trouble will tame an advanced young woman, but an advanced old woman is uncontrollable by any earthly force.” ― Dorothy L. Sayers |
13-02-19, 13:47 | #32 |
Licence to thrill
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: sentralt Østland
Innlegg: 10.817
|
Sv: Lei av å være trett, endring i kosthold?Som Floksa lurer jeg også på om det kan være mulig at du har søvnapné (pustestopp). Det har i og for seg de fleste, men sykdommen er over en terskel hvor man har ganske lange pustestopp, slik at kroppen ikke får oksygen og kommer i stressmodus. Over tid er det helsefarlig med alvorlig søvnapné. Overvekt, snorking osv. kan være indikatorer. |
25-02-19, 09:47 | #33 |
En anelse distre
Medlem siden: Feb 2009
Innlegg: 6.440
|
Sv: Lei av å være trett, endring i kosthold?
Nei, tror faktisk aldri legen har vurdert det som alternativ. Nå hører det med til historien at jeg også har slitt med angst og veldig lav, dvs totalt manglende, selvfølelse, dette har nok heller ikke virket godt inn på kroppen. |
25-02-19, 09:53 | #34 |
En anelse distre
Medlem siden: Feb 2009
Innlegg: 6.440
|
Sv: Lei av å være trett, endring i kosthold?Jeg formulerte en oppdatering her om dagen, men jeg ble logget ut og svaret forsvant, da orket jeg ikke starte på nytt. Jeg har heller ikke vært motivert til å være særlig mye på nett de siste ukene, men her er en oppdatering i alle fall. |
25-02-19, 10:27 | #35 |
Epikur
|
Sv: Lei av å være trett, endring i kosthold?Husk jod, det er det mange av oss som trenger!
__________________
“Time and trouble will tame an advanced young woman, but an advanced old woman is uncontrollable by any earthly force.” ― Dorothy L. Sayers |
25-02-19, 10:31 | #36 |
Javel?
Medlem siden: Nov 2008
Hvor: Opp en trapp og inn en dør
Innlegg: 7.850
|
Sv: Lei av å være trett, endring i kosthold?Syns det der var en kjempebra start, Luvi! |
26-02-19, 20:24 | #39 |
En anelse distre
Medlem siden: Feb 2009
Innlegg: 6.440
|
Sv: Lei av å være trett, endring i kosthold?
|
|
|