|
Sportshjørnet Alt som har med sport å gjøre passer inn her. |
|
Trådverktøy | Visningsmåter |
10-05-19, 22:23 | #1 |
Ute av drift
Medlem siden: Nov 2007
Innlegg: 15.532
|
Justering av sykkel - vondt i korsryggenJeg skal ikke skryte på meg å være noe sykkelfantom, men jeg har syklet endel, og vært mye på spinning. I vinter har jeg stort sett vært på spinning 2 ganger i uka, og nå etter påske har jeg syklet til og fra jobb på el-sykkel (10 km hver vei) nesten alle dager det ikke har regnet. En dag tok jeg den vanlige sykkelen min, og fikk skikkelig vondt i korsryggen etterpå. Ikke helt sikker på om det var vondt-vondt eller sliten-vondt. Det må være noe med hvordan den sykkelen er justert? Noen tips til hva jeg kan prøve å justere på før neste tur?
__________________
05 og 07 |
11-05-19, 08:12 | #3 |
Passe aktiv
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Sentralt
Innlegg: 10.996
|
Sv: Justering av sykkel - vondt i korsryggenKorsryggen kan være belastning. Men vanlig sykkel mener du uten klikkpedaler og tyngre? For uten klikk blir belastningen større for forside lår, som igjen har feste i korsryggen.
__________________
06 & 08 . |
11-05-19, 09:34 | #4 |
Ute av drift
Medlem siden: Nov 2007
Innlegg: 15.532
|
Sv: Justering av sykkel - vondt i korsryggenHar ikke brukt sykkelsko på den sykkelen nå, nei. Kanskje jeg skal ta på de neste gang jeg tar den. Men belastningen med å sykle på vanlig sykkel er uansett mye mindre enn på spinningsykkel? Har også syklet på elsykkelen uten motor og uten sykkelsko, uten at jeg har kjent noe i korsryggen.
__________________
05 og 07 |
11-05-19, 10:48 | #5 |
Passe aktiv
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Sentralt
Innlegg: 10.996
|
Sv: Justering av sykkel - vondt i korsryggenJeg gjetter høy belastning og kun forside lår i bruk. . Jeg har sykkel med kun klikkpedaler og en 5 girs jeg bruker til trening, butikk, post og sånne småturer. Men jeg kjenner belastningen om jeg sykler en mil på den, vil jo like fort fram.
__________________
06 & 08 . |
11-05-19, 12:45 | #6 |
med tunga på styret
Medlem siden: Oct 2006
Innlegg: 5.079
|
Sv: Justering av sykkel - vondt i korsryggenDu har tråkket hardere på din vanlige sykkel fremfor el-sykkelen? Jeg tror nok at det ligger der. |
11-05-19, 13:33 | #7 |
Personlig pessimist
|
Sv: Justering av sykkel - vondt i korsryggenDe fleste el-sykler har ganske «oppreist» sittestilling. Jeg tipper det kanskje er lengre mellom sete og styret på den vanlige sykkelen din. Det gir større belastning på ryggen.
__________________
«If you can’t be a good example, at least be a horrible warning.» - Aileen Wuornos, seriemorder
|
11-05-19, 19:05 | #8 |
Ute av drift
Medlem siden: Nov 2007
Innlegg: 15.532
|
Sv: Justering av sykkel - vondt i korsryggen
Spinningsykkelen er definitivt den beste jeg sykler på!
Høyden på setet stemmer med en differanse på 8 mm, og det kan ikke utgjøre såå mye? (Det er 8 mm lavere enn det jeg regner meg frem til.) Føler at jeg kjenner sykling såpass godt at jeg vet hva som er riktig høyde, men jeg kan selvsagt prøve å justere det opp til nøyaktig det det skal være.
Min elsykkel er ikke en av de oppreiste, den er faktisk mer liggende enn den vanlige sykkelen min.
__________________
05 og 07 |
11-05-19, 21:33 | #9 |
Jo flere jo bedre...
Medlem siden: Dec 2006
Innlegg: 6.106
|
Sv: Justering av sykkel - vondt i korsryggenHva slags styre har du på sykkelen din, da? |
11-05-19, 21:43 | #10 |
Ute av drift
Medlem siden: Nov 2007
Innlegg: 15.532
|
Sv: Justering av sykkel - vondt i korsryggenDet er en hybrid, så den ligner igrunn veldig på elsykkelen. Solgte raceren min. Har en som er nesten racer, men med vanlig styre, men bruker ikke den til jobb, siden den ikke har bagasjebrett. Racerstyre ble jeg aldri venn med, uansett hvor hardt jeg prøvde.
__________________
05 og 07 |
12-05-19, 00:03 | #11 |
Jo flere jo bedre...
Medlem siden: Dec 2006
Innlegg: 6.106
|
Sv: Justering av sykkel - vondt i korsryggenJeg tenker aldri på kjernemuskulaturen når jeg spinner, men m fokusere på den på lange sykkelturer |
12-05-19, 09:24 | #12 |
Passe aktiv
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Sentralt
Innlegg: 10.996
|
Sv: Justering av sykkel - vondt i korsryggenJeg er enig med deg i at spinning er det hardeste. Men å sykle uten sykkelsko er mer belastende, det brukes færre muskler gjerne til samme ytelse.
__________________
06 & 08 . |
|
|