Ny utfordring på Elixia

Éowyn · 02-01-11, 13:31

Nr 12.

1. 1/11 - Zumba
2. 3/11 - Ellipsemaskin + styrketrening
3. 6/11 - Dance Xplosion Zumba + styrketrening
4. 8/11 - Zumba
5. 10/11 - Ellipsemaskin + styrketrening
6. 12/11 - Zumba
7. 15/11 - Zumba
8. 20/11 - Dance Xplosion Zumba
9. 22/11 - Zumba
10. 26/12 - Pilates
11. 27/12 - Snikpremiere på ELIXIA Shape
12. 2/1 - Pilates

Éowyn · 03-01-11, 23:33

Nr 13 i kveld. Trente Zumba igjen etter å ha hatt pause fra det på over 1 mnd. Og jeg merket godt at jeg har hatt en lang pause! Pust og pes og rød og svett!

1. 1/11 - Zumba
2. 3/11 - Ellipsemaskin + styrketrening
3. 6/11 - Dance Xplosion Zumba + styrketrening
4. 8/11 - Zumba
5. 10/11 - Ellipsemaskin + styrketrening
6. 12/11 - Zumba
7. 15/11 - Zumba
8. 20/11 - Dance Xplosion Zumba
9. 22/11 - Zumba
10. 26/12 - Pilates
11. 27/12 - Snikpremiere på ELIXIA Shape
12. 2/1 - Pilates
13. 3/1 - Zumba

Maggie74 · 04-01-11, 09:06

Var å trente i dag, men jeg tror ikke jeg når målet.

Men jeg er i alle fall tilbake med treninga, og det var frustrerende for det var stapp fullt av 'januarfolk'. *stønn*

Éowyn · 04-01-11, 10:38

Hva er "januarfolk"?

Miss Norway · 04-01-11, 14:25

Folk som trener fordi det er januar. Nyttårsforsettere.

Éowyn · 04-01-11, 15:26

Ah... Men "slike" forsvinner vel igjen om noen måneder? Og sikkert litt ekstra trøkk akkurat nå pga den 2- mnd treningskampanjen.

Maggie74 · 04-01-11, 15:59

Opprinnelig lagt inn av Arkana, her.

Ah... Men "slike" forsvinner vel igjen om noen måneder? Og sikkert litt ekstra trøkk akkurat nå pga den 2- mnd treningskampanjen.

De forsvinner et par-tre uker ut i januar, toppen om et par måneder, men de tar opp plassen til oss som trener regelmessig. Men jeg får velge andre tider å trene på, så jeg får gjort det jeg vil...

Storm · 04-01-11, 18:50

Januartrenere er et kjent fenomen ja.

Endelig i gang igjen etter sykdom. Deilig!

1. 4 km jogging på tredemølle, 30 min styrke
2. 2,5 km jogging/gange på tredemølle, 30 min styrke
3. 55 min total step & styrke
4. 7 km på tredemølle (rask gange og rolig jogging i dag)
5. 30 min easyaerobic, 40 min styrke/core, 20 min stretching
6. 6 km på tredemølle (rask gange og litt jogging)
7. 5 km på tredemølle (rask gange og litt jogging)
8. 3,5 km på tredemølle (rask gange og jogging), 30 min styrke
9. 5 km på tredemølle (rask gange og jogging)
10. 55 min step
11. 3 km på tredemølla (rask gange og jogging), 30 min styrke
12. 2,2 km gange på tredemølla (dumme rygg ), 20 min styrke
13. 30 min på ellipsemaskin
14. 15 min på ellipsemaskin, 25 min styrke
15. 25 min på ellipsemaskin, 20 min styrke
16. 55 min step/styrke
17. 60 min rask gange og jogging på tredemølle (7,3 km)
18. 50 min rask gange og jogging på tredemølle (6 km)
19. 10 min oppvarming på tredemølle, 25 min styrke
20. 50 min rask gange og jogging på tredemølle (6 km)
21. 50 min rask gange og jogging på tredemølle (6 km)

Divine · 04-01-11, 21:23

Hvor lenge varer kampanjen igjen? Jeg er bare halvveis, og var ikke i nærheten av et Elixia-senter i jula, og nå er jeg blindtarmoperert, og må holde meg unna trening i en del dager til. :lettere stresset:

Storm · 04-01-11, 21:26

Opprinnelig lagt inn av Divine, her.

Hvor lenge varer kampanjen igjen? Jeg er bare halvveis, og var ikke i nærheten av et Elixia-senter i jula, og nå er jeg blindtarmoperert, og må holde meg unna trening i en del dager til. :lettere stresset:

Tror det er til 23. februar ca. Når VM begynner.

God bedring.

Éowyn · 04-01-11, 21:37

Opprinnelig lagt inn av Divine, her.

Hvor lenge varer kampanjen igjen? Jeg er bare halvveis, og var ikke i nærheten av et Elixia-senter i jula, og nå er jeg blindtarmoperert, og må holde meg unna trening i en del dager til. :lettere stresset:

Man får jo klistremerke før man trener så du kan jo ta imot og så sette deg i badstuen.

Divine · 04-01-11, 21:38

Opprinnelig lagt inn av MinaX, her.

Tror det er til 23. februar ca. Når VM begynner.

God bedring.

Takk. 23. februar, ja. Ja, det er jo en stund til. Da rekker jeg det forhåpentligvis.

Divine · 04-01-11, 21:38

Opprinnelig lagt inn av Arkana, her.

Man får jo klistremerke før man trener så du kan jo ta imot og så sette deg i badstuen.

Jepp. Eller ta sol.

Maggie74 · 04-01-11, 22:18

Hos oss får vi det etter trening.

Storm · 05-01-11, 18:54

22!

1. 4 km jogging på tredemølle, 30 min styrke
2. 2,5 km jogging/gange på tredemølle, 30 min styrke
3. 55 min total step & styrke
4. 7 km på tredemølle (rask gange og rolig jogging i dag)
5. 30 min easyaerobic, 40 min styrke/core, 20 min stretching
6. 6 km på tredemølle (rask gange og litt jogging)
7. 5 km på tredemølle (rask gange og litt jogging)
8. 3,5 km på tredemølle (rask gange og jogging), 30 min styrke
9. 5 km på tredemølle (rask gange og jogging)
10. 55 min step
11. 3 km på tredemølla (rask gange og jogging), 30 min styrke
12. 2,2 km gange på tredemølla (dumme rygg ), 20 min styrke
13. 30 min på ellipsemaskin
14. 15 min på ellipsemaskin, 25 min styrke
15. 25 min på ellipsemaskin, 20 min styrke
16. 55 min step/styrke
17. 60 min rask gange og jogging på tredemølle (7,3 km)
18. 50 min rask gange og jogging på tredemølle (6 km)
19. 10 min oppvarming på tredemølle, 25 min styrke
20. 50 min rask gange og jogging på tredemølle (6 km)
21. 50 min rask gange og jogging på tredemølle (6 km)
22. 40 min rask gange og jogging på tredemølle (5 km)

Éowyn · 05-01-11, 20:40

Nr 14. Jeg skulle egentlig trene styrke i ettermiddag, men prøvde ut Elixia Power i stedet. Regner med jeg kommer til å kjenne den treningen ymse steder på kroppen i morgen!

1. 1/11 - Zumba
2. 3/11 - Ellipsemaskin + styrketrening
3. 6/11 - Dance Xplosion Zumba + styrketrening
4. 8/11 - Zumba
5. 10/11 - Ellipsemaskin + styrketrening
6. 12/11 - Zumba
7. 15/11 - Zumba
8. 20/11 - Dance Xplosion Zumba
9. 22/11 - Zumba
10. 26/12 - Pilates
11. 27/12 - Snikpremiere på ELIXIA Shape
12. 2/1 - Pilates
13. 3/1 - Zumba
14. 5/1 - Elixia Power

Maggie74 · 05-01-11, 21:17

Uhm... må bare se om jeg kunne klart det.

1. Elipsemaskin
2. Elipsemaskin
3. 3.1.11 Sykkel + trappesak
4. 5.1.11 Elipsemaskin

Blåbær · 06-01-11, 13:13

Klistremerke 11 og 12 i boks.
Zumba både mandag og i dag. I dag skulle var det bare 45 min zumba, så skulle egentlig på 30 min shape etterpå, men avlyst pga måking. Makan til mye snø! 1 time intens måking, og jeg kom ikke helt i boks.Burde fått ett klistemerke for det syns jeg.

løve70 · 06-01-11, 13:32

Og der var jeg i mål

1. Zumba og Fitness Fusion
2. Step og Fitness Fusion
3. Dirty Dancing og Fit For Skiing
4. Fitness Fusion, Pilates og Yoga Happening
5. Step/Styrke
6. Klassisk Yoga
7. Easy Step
8. Zumba
9. Fit For Skiing
10. Easy Aerobic og FitnessFusion
11. 30 min på mølla og FitnessFusion
12. Klassisk Yoga
13. 20 min på mølle. Core på stor ball
14. Dance Explosion og Fit For Skiing
15. 50 min på mølle, innlagt intervaller: 3*1 km ( fart 12 km/t) pluss 3*1 min ( fart 13,5 km/t)
16. Klassisk Yoga
17. Step/Styrke
18. 20 min på ellipsemaskin pluss Fitness Fusion
19. Zumba pluss Fitness Fusion
20. Klassisk Yoga
21. 25 min på mølla, samt Fitness Fusion
22. Klassisk Yoga
23. Zumba
24. Julehurlumhei (2 timer med litt diverse; zumba, fit for skiing, boxing og yoga)
25. 20 min på ellipsemaskin pluss Step/Styrke (70 min)
26. Klassisk Yoga
27. Step
28. 4*4 intervaller på mølle.
29. Spinning (40 min) pluss Styrke/Core (30 min)
30. Zumba Party

Maggie74 · 06-01-11, 17:17

Opprinnelig lagt inn av løve70, her.

Og der var jeg i mål

02-01-11, 13:31	#181
Éowyn Whatever, never mind Medlem siden: Oct 2006 Innlegg: 7.292 Blogginnlegg: 67	Sv: Ny utfordring på Elixia Nr 12. 1. 1/11 - Zumba 2. 3/11 - Ellipsemaskin + styrketrening 3. 6/11 - Dance Xplosion Zumba + styrketrening 4. 8/11 - Zumba 5. 10/11 - Ellipsemaskin + styrketrening 6. 12/11 - Zumba 7. 15/11 - Zumba 8. 20/11 - Dance Xplosion Zumba 9. 22/11 - Zumba 10. 26/12 - Pilates 11. 27/12 - Snikpremiere på ELIXIA Shape 12. 2/1 - Pilates Sist redigert av Éowyn : 03-01-11 kl 23:31.

03-01-11, 23:33	#182
Éowyn Whatever, never mind Medlem siden: Oct 2006 Innlegg: 7.292 Blogginnlegg: 67	Sv: Ny utfordring på Elixia Nr 13 i kveld. Trente Zumba igjen etter å ha hatt pause fra det på over 1 mnd. Og jeg merket godt at jeg har hatt en lang pause! Pust og pes og rød og svett! 1. 1/11 - Zumba 2. 3/11 - Ellipsemaskin + styrketrening 3. 6/11 - Dance Xplosion Zumba + styrketrening 4. 8/11 - Zumba 5. 10/11 - Ellipsemaskin + styrketrening 6. 12/11 - Zumba 7. 15/11 - Zumba 8. 20/11 - Dance Xplosion Zumba 9. 22/11 - Zumba 10. 26/12 - Pilates 11. 27/12 - Snikpremiere på ELIXIA Shape 12. 2/1 - Pilates 13. 3/1 - Zumba Sist redigert av Éowyn : 03-01-11 kl 23:40.

04-01-11, 09:06	#183
Maggie74 Bør lage seg en tittel selv Medlem siden: Nov 2006 Innlegg: 1.710 Blogginnlegg: 8	Sv: Ny utfordring på Elixia Var å trente i dag, men jeg tror ikke jeg når målet. Men jeg er i alle fall tilbake med treninga, og det var frustrerende for det var stapp fullt av 'januarfolk'. stønn __________________

04-01-11, 10:38	#184
Éowyn Whatever, never mind Medlem siden: Oct 2006 Innlegg: 7.292 Blogginnlegg: 67	Sv: Ny utfordring på Elixia Hva er "januarfolk"?

04-01-11, 14:25	#185
Miss Norway Kidding, right? Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Oslo Innlegg: 12.736 Blogginnlegg: 127	Sv: Ny utfordring på Elixia Folk som trener fordi det er januar. Nyttårsforsettere. __________________ I'm on a seafood diet. Everytime I see food, I eat.

04-01-11, 15:26	#186
Éowyn Whatever, never mind Medlem siden: Oct 2006 Innlegg: 7.292 Blogginnlegg: 67	Sv: Ny utfordring på Elixia Ah... Men "slike" forsvinner vel igjen om noen måneder? Og sikkert litt ekstra trøkk akkurat nå pga den 2- mnd treningskampanjen.

04-01-11, 15:59	#187
Maggie74 Bør lage seg en tittel selv Medlem siden: Nov 2006 Innlegg: 1.710 Blogginnlegg: 8	Sv: Ny utfordring på Elixia Opprinnelig lagt inn av Arkana, her. Ah... Men "slike" forsvinner vel igjen om noen måneder? Og sikkert litt ekstra trøkk akkurat nå pga den 2- mnd treningskampanjen. De forsvinner et par-tre uker ut i januar, toppen om et par måneder, men de tar opp plassen til oss som trener regelmessig. Men jeg får velge andre tider å trene på, så jeg får gjort det jeg vil... __________________

04-01-11, 18:50	#188
Storm En som trener Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 10.843 Blogginnlegg: 145	Sv: Ny utfordring på Elixia Januartrenere er et kjent fenomen ja. Endelig i gang igjen etter sykdom. Deilig! 1. 4 km jogging på tredemølle, 30 min styrke 2. 2,5 km jogging/gange på tredemølle, 30 min styrke 3. 55 min total step & styrke 4. 7 km på tredemølle (rask gange og rolig jogging i dag) 5. 30 min easyaerobic, 40 min styrke/core, 20 min stretching 6. 6 km på tredemølle (rask gange og litt jogging) 7. 5 km på tredemølle (rask gange og litt jogging) 8. 3,5 km på tredemølle (rask gange og jogging), 30 min styrke 9. 5 km på tredemølle (rask gange og jogging) 10. 55 min step 11. 3 km på tredemølla (rask gange og jogging), 30 min styrke 12. 2,2 km gange på tredemølla (dumme rygg ), 20 min styrke 13. 30 min på ellipsemaskin 14. 15 min på ellipsemaskin, 25 min styrke 15. 25 min på ellipsemaskin, 20 min styrke 16. 55 min step/styrke 17. 60 min rask gange og jogging på tredemølle (7,3 km) 18. 50 min rask gange og jogging på tredemølle (6 km) 19. 10 min oppvarming på tredemølle, 25 min styrke 20. 50 min rask gange og jogging på tredemølle (6 km) 21. 50 min rask gange og jogging på tredemølle (6 km)

04-01-11, 21:23	#189
Divine Textrovert Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 23.170 Blogginnlegg: 251	Sv: Ny utfordring på Elixia Hvor lenge varer kampanjen igjen? Jeg er bare halvveis, og var ikke i nærheten av et Elixia-senter i jula, og nå er jeg blindtarmoperert, og må holde meg unna trening i en del dager til. :lettere stresset: __________________ En stor og en liten (94 og 02) Ikke la det aller beste bli det godes fiende

04-01-11, 21:26	#190
Storm En som trener Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 10.843 Blogginnlegg: 145	Sv: Ny utfordring på Elixia Opprinnelig lagt inn av Divine, her. Hvor lenge varer kampanjen igjen? Jeg er bare halvveis, og var ikke i nærheten av et Elixia-senter i jula, og nå er jeg blindtarmoperert, og må holde meg unna trening i en del dager til. :lettere stresset: Tror det er til 23. februar ca. Når VM begynner. God bedring.

04-01-11, 21:37	#191
Éowyn Whatever, never mind Medlem siden: Oct 2006 Innlegg: 7.292 Blogginnlegg: 67	Sv: Ny utfordring på Elixia Opprinnelig lagt inn av Divine, her. Hvor lenge varer kampanjen igjen? Jeg er bare halvveis, og var ikke i nærheten av et Elixia-senter i jula, og nå er jeg blindtarmoperert, og må holde meg unna trening i en del dager til. :lettere stresset: Man får jo klistremerke før man trener så du kan jo ta imot og så sette deg i badstuen.

04-01-11, 21:38	#192
Divine Textrovert Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 23.170 Blogginnlegg: 251	Sv: Ny utfordring på Elixia Opprinnelig lagt inn av MinaX, her. Tror det er til 23. februar ca. Når VM begynner. God bedring. Takk. 23. februar, ja. Ja, det er jo en stund til. Da rekker jeg det forhåpentligvis. __________________ En stor og en liten (94 og 02) Ikke la det aller beste bli det godes fiende

04-01-11, 21:38	#193
Divine Textrovert Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 23.170 Blogginnlegg: 251	Sv: Ny utfordring på Elixia Opprinnelig lagt inn av Arkana, her. Man får jo klistremerke før man trener så du kan jo ta imot og så sette deg i badstuen. Jepp. Eller ta sol. __________________ En stor og en liten (94 og 02) Ikke la det aller beste bli det godes fiende

04-01-11, 22:18	#194
Maggie74 Bør lage seg en tittel selv Medlem siden: Nov 2006 Innlegg: 1.710 Blogginnlegg: 8	Sv: Ny utfordring på Elixia Hos oss får vi det etter trening. __________________

05-01-11, 18:54	#195
Storm En som trener Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 10.843 Blogginnlegg: 145	Sv: Ny utfordring på Elixia 22! 1. 4 km jogging på tredemølle, 30 min styrke 2. 2,5 km jogging/gange på tredemølle, 30 min styrke 3. 55 min total step & styrke 4. 7 km på tredemølle (rask gange og rolig jogging i dag) 5. 30 min easyaerobic, 40 min styrke/core, 20 min stretching 6. 6 km på tredemølle (rask gange og litt jogging) 7. 5 km på tredemølle (rask gange og litt jogging) 8. 3,5 km på tredemølle (rask gange og jogging), 30 min styrke 9. 5 km på tredemølle (rask gange og jogging) 10. 55 min step 11. 3 km på tredemølla (rask gange og jogging), 30 min styrke 12. 2,2 km gange på tredemølla (dumme rygg ), 20 min styrke 13. 30 min på ellipsemaskin 14. 15 min på ellipsemaskin, 25 min styrke 15. 25 min på ellipsemaskin, 20 min styrke 16. 55 min step/styrke 17. 60 min rask gange og jogging på tredemølle (7,3 km) 18. 50 min rask gange og jogging på tredemølle (6 km) 19. 10 min oppvarming på tredemølle, 25 min styrke 20. 50 min rask gange og jogging på tredemølle (6 km) 21. 50 min rask gange og jogging på tredemølle (6 km) 22. 40 min rask gange og jogging på tredemølle (5 km)

05-01-11, 20:40	#196
Éowyn Whatever, never mind Medlem siden: Oct 2006 Innlegg: 7.292 Blogginnlegg: 67	Sv: Ny utfordring på Elixia Nr 14. Jeg skulle egentlig trene styrke i ettermiddag, men prøvde ut Elixia Power i stedet. Regner med jeg kommer til å kjenne den treningen ymse steder på kroppen i morgen! 1. 1/11 - Zumba 2. 3/11 - Ellipsemaskin + styrketrening 3. 6/11 - Dance Xplosion Zumba + styrketrening 4. 8/11 - Zumba 5. 10/11 - Ellipsemaskin + styrketrening 6. 12/11 - Zumba 7. 15/11 - Zumba 8. 20/11 - Dance Xplosion Zumba 9. 22/11 - Zumba 10. 26/12 - Pilates 11. 27/12 - Snikpremiere på ELIXIA Shape 12. 2/1 - Pilates 13. 3/1 - Zumba 14. 5/1 - Elixia Power

05-01-11, 21:17	#197
Maggie74 Bør lage seg en tittel selv Medlem siden: Nov 2006 Innlegg: 1.710 Blogginnlegg: 8	Sv: Ny utfordring på Elixia Uhm... må bare se om jeg kunne klart det. 1. Elipsemaskin 2. Elipsemaskin 3. 3.1.11 Sykkel + trappesak 4. 5.1.11 Elipsemaskin __________________

06-01-11, 13:13	#198
Blåbær Tankefull Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Østlandet Innlegg: 5.944 Blogginnlegg: 59	Sv: Ny utfordring på Elixia Klistremerke 11 og 12 i boks. Zumba både mandag og i dag. I dag skulle var det bare 45 min zumba, så skulle egentlig på 30 min shape etterpå, men avlyst pga måking. Makan til mye snø! 1 time intens måking, og jeg kom ikke helt i boks.Burde fått ett klistemerke for det syns jeg. __________________ Mor til: Sjarmtrollet 04 og Minitrollet 08.

06-01-11, 13:32	#199
løve70 Enda en som trener Medlem siden: Sep 2007 Innlegg: 18.770	Sv: Ny utfordring på Elixia Og der var jeg i mål 1. Zumba og Fitness Fusion 2. Step og Fitness Fusion 3. Dirty Dancing og Fit For Skiing 4. Fitness Fusion, Pilates og Yoga Happening 5. Step/Styrke 6. Klassisk Yoga 7. Easy Step 8. Zumba 9. Fit For Skiing 10. Easy Aerobic og FitnessFusion 11. 30 min på mølla og FitnessFusion 12. Klassisk Yoga 13. 20 min på mølle. Core på stor ball 14. Dance Explosion og Fit For Skiing 15. 50 min på mølle, innlagt intervaller: 31 km ( fart 12 km/t) pluss 31 min ( fart 13,5 km/t) 16. Klassisk Yoga 17. Step/Styrke 18. 20 min på ellipsemaskin pluss Fitness Fusion 19. Zumba pluss Fitness Fusion 20. Klassisk Yoga 21. 25 min på mølla, samt Fitness Fusion 22. Klassisk Yoga 23. Zumba 24. Julehurlumhei (2 timer med litt diverse; zumba, fit for skiing, boxing og yoga) 25. 20 min på ellipsemaskin pluss Step/Styrke (70 min) 26. Klassisk Yoga 27. Step 28. 4*4 intervaller på mølle. 29. Spinning (40 min) pluss Styrke/Core (30 min) 30. Zumba Party

06-01-11, 17:17	#200
Maggie74 Bør lage seg en tittel selv Medlem siden: Nov 2006 Innlegg: 1.710 Blogginnlegg: 8	Sv: Ny utfordring på Elixia Opprinnelig lagt inn av løve70, her. Og der var jeg i mål __________________

Ny utfordring på Elixia

Sv: Ny utfordring på Elixia

Sv: Ny utfordring på Elixia

Sv: Ny utfordring på Elixia

Sv: Ny utfordring på Elixia

Sv: Ny utfordring på Elixia

Sv: Ny utfordring på Elixia

Sv: Ny utfordring på Elixia

Sv: Ny utfordring på Elixia

Sv: Ny utfordring på Elixia

Sv: Ny utfordring på Elixia

Sv: Ny utfordring på Elixia

Sv: Ny utfordring på Elixia

Sv: Ny utfordring på Elixia

Sv: Ny utfordring på Elixia

Sv: Ny utfordring på Elixia

Sv: Ny utfordring på Elixia

Sv: Ny utfordring på Elixia

Sv: Ny utfordring på Elixia

Sv: Ny utfordring på Elixia

Sv: Ny utfordring på Elixia