Kari Jaquessons siste utspill: "Man HAR ikke fedme, man ER feit"

[Blondie]

Enig med Divine, det er lett å miste motivasjonen. I fjor startet jeg seriøst opp med trening og hadde en gang i uka som mål. For meg var det hundre prosent forbedring og et viktig steg. Da vi diskuterte fysisk aktivitet rundt i omgangskretsen min fikk jeg høre hvor utrolig lite en dag med trening monnet. Jeg måtte jo trene tre-fire ganger for å få noen effekt! Da må jeg innrømme at mye av piffen forsvant. Selvbedrag er også velkjent, jeg kom til å tenke på den tida da jeg jobbet kveld. Etter endt kveldsskift ved midnatt kjørte jeg alltid innom bensinstasjonen og kjøpte en pose smågodt. En pose smågodt. En kompensasjon til meg selv fordi jeg hatet skiftarbeid - noe som selvsagt endte opp i stor overvekt uten at jeg egentlig reflekterte over det.

[Brutus_]

Pølser langs veien er store penger!

http://e24.no/boers-og-finans/article3854153.ece

[Erica]

Blondie og Divine: jeg tror man må skille mellom de som vil ha god progresjon i treningen sin og de som trener for helsa sin del. For helsa sin del er det vel fint å bli svett på ryggen en del ganger i uka? Man MÅ ikke trene intensiv styrketrening, hard intervalltrening og lange lange økter for å få helsegevinst. For de som har høy terskel for å trene er det vel viktigste at man faktisk rører seg.

[Fluke]

Jeg mener at dette er et samfunnsproblem som bør taes med matprodusentene og benstasjoner og alle som selger mat. Eller så må folk informeres om at det er sukker i absolutt all lett-tilgjengelig mat. Om man er sulten og svinger innom bensinstasjonen er det fort gjort å komme ut igjen med en 3-pakning boller (de er jo på tilbud) og en flaske brus (supertilbud på kombo boller og brus). Når man er sulten tenker man ofte ikke på annet enn å få i seg noe som virker -kjapt!

Nå når jeg i en periode ikke kan spise sukker og skal begrense karbohydratene ser jeg at jeg faktisk må planlegge mye bedre når jeg skal ut en tur, for det er omtrent klin umulig å finne mat jeg kan spise ute til en passe rimelig penge. Altså må jeg ha med matpakke.

Jeg tror at så lenge man ikke gjør noe for å endre kostholdet til folk, vil kiloene fortsette å renne på.

[Cuyahoga]

Opprinnelig lagt inn av Fluke, her.

Nå når jeg i en periode ikke kan spise sukker og skal begrense karbohydratene ser jeg at jeg faktisk må planlegge mye bedre når jeg skal ut en tur, for det er omtrent klin umulig å finne mat jeg kan spise ute til en passe rimelig penge. Altså må jeg ha med matpakke.

Trodde de solgte frukt og yoghurt også på sånne typiske "boller og brus"-steder? Men det er kanskje også feil dersom man skal begrense karbohydratene?

[Fluke]

Opprinnelig lagt inn av cuyahoga, her.

Trodde de solgte frukt og yoghurt også på sånne typiske "boller og brus"-steder? Men det er kanskje også feil dersom man skal begrense karbohydratene?

Hvor mye sukker er det i yoghurten da? Og frukt er jo strengt tatt også mye sukker (jeg har ikke lov til å spise mye av det nå iallfall), selv om det er en del fiber også i frukten da.

[rine]

Opprinnelig lagt inn av Nessie, her.

Det står også noe om salg av boller, på beninstasjoner, Narvesen etc. I Norge selges det 62 millioner boller pr år. .

Da må noen spise fryyyktelig mange boller, altså, for det er vel ikke så vanlig å stoppe på bensinstasjon for å handle mat? Jeg kjøper og spiser nesten aldri boller, f.eks.

Visdomsord:Hvorfor spise boller når sjololade er mye bedre? Velg dine kalorier med omhu.

Opprinnelig lagt inn av Polyanna, her.

Jeg kjenner nesten ingen som i voksen alder holder seg slanke uten å trene eller mosjonere ganske jevnlig (turgåing regner jeg som mosjonering).

Jeg kjenner flere. Mosjon har uansett lite å si for vektnedgang, det er jeg overbevist om. Jeg gikk opp nesten 10 kg på et halvt år, og da trente jeg step/aerobic to-tre ganger i uken. Det hjelper lite hvis man spiser en stor sjokolade hver dag, glemmer å spise frokost, og dermed får helt ulvehunger om kvelden hvor man spiser det meste. Jeg kjenner også flere som har gått ned mye i vekt bare ved å endre kostholdet, og de har ikke trent i det hele tatt. Nå spiser jeg rimelig sunt, trener minimum tre ganger i uken, men går likevel ikke ned i vekt. Jeg vet at det som skal til er å kutte ut godisen, (selv om jeg bare spiser det i helgene) å øke treningsmengden har ingen hensikt for meg.

[Fluke]

Og om KJ sitt utsagn har jeg ikke lyst til å uttale meg kjenner jeg. Jeg får neller og kløe av dama i utgangspunktet og dette gjorde det enda verre. :kjøpe salve:

[Billa]

Opprinnelig lagt inn av Fluke, her.

Jeg mener at dette er et samfunnsproblem som bør taes med matprodusentene og benstasjoner og alle som selger mat. Eller så må folk informeres om at det er sukker i absolutt all lett-tilgjengelig mat. Om man er sulten og svinger innom bensinstasjonen er det fort gjort å komme ut igjen med en 3-pakning boller (de er jo på tilbud) og en flaske brus (supertilbud på kombo boller og brus). Når man er sulten tenker man ofte ikke på annet enn å få i seg noe som virker -kjapt!

Nå når jeg i en periode ikke kan spise sukker og skal begrense karbohydratene ser jeg at jeg faktisk må planlegge mye bedre når jeg skal ut en tur, for det er omtrent klin umulig å finne mat jeg kan spise ute til en passe rimelig penge. Altså må jeg ha med matpakke.

Jeg tror at så lenge man ikke gjør noe for å endre kostholdet til folk, vil kiloene fortsette å renne på.

Men, går det virkelig an at folk _ikke_ har fått med seg hva som er sunn/usunn mat?

Det offentlige kjører da kampanjer på dette hele tiden? HVOR mye skal det offentlige gripe inn liksom? Folk _velger_ selv, og så vidt meg bekjent er det fullt mulig å velge både gulrøtter og bananer på de aller fleste bensinstasjonene. Det å lage egen niste, eller planlegge dagen mtp matinntak, er jo heller ikke noen straff akkurat.

[Fluke]

Opprinnelig lagt inn av Billa, her.

Men, går det virkelig an at folk _ikke_ har fått med seg hva som er sunn/usunn mat?

Det offentlige kjører da kampanjer på dette hele tiden? HVOR mye skal det offentlige gripe inn liksom? Folk _velger_ selv, og så vidt meg bekjent er det fullt mulig å velge både gulrøtter og bananer på de aller fleste bensinstasjonene. Det å lage egen niste, eller planlegge dagen mtp matinntak, er jo heller ikke noen straff akkurat.

Ja, det går an. Og når man er i den såkalte tidsklemma tror man at halvfabrikata tar kortere tid og er vel så bra som mat laget fra bunnen av. Og at selv om brødet er brunt er det ikke nødvendigvis grovt (eks. grovbrød med sirup, som kun har grovt i navnet).

[Billa]

Opprinnelig lagt inn av Fluke, her.

Ja, det går an. Og når man er i den såkalte tidsklemma tror man at halvfabrikata tar kortere tid og er vel så bra som mat laget fra bunnen av. Og at selv om brødet er brunt er det ikke nødvendigvis grovt (eks. grovbrød med sirup, som kun har grovt i navnet).

Jeg tror det fint rett og slett går an å ignorere informasjonen fra myndighetene og å overse hyllene med frukt og salat. Jeg tror MYE går på vilje når det gjelder kunnskap og ønske om å spise sunt.

At halvfabrikata er tilsatt mye greier og at brunt brød ikke er grovt, se DET skjønner jeg mer at folk generelt ikke vet så mye om (til tross for godt synlig grovhetsskala på brødposene...)

[Dragen]

Opprinnelig lagt inn av Fluke, her.

Jeg tror at så lenge man ikke gjør noe for å endre kostholdet til folk, vil kiloene fortsette å renne på.

Jeg har ansvaret for mitt kosthold. Jeg planlegger hva jeg skal spise og når.

Du ville vel ikke kjørt bilen din ut i ødemarka uten å sjekke at den hadde nok drivstoff - hvorfor behandle kroppen din noe dårligere?

Opprinnelig lagt inn av Dragen, her.

Jeg har ansvaret for mitt kosthold. Jeg planlegger hva jeg skal spise og når.

Du ville vel ikke kjørt bilen din ut i ødemarka uten å sjekke at den hadde nok drivstoff - hvorfor behandle kroppen din noe dårligere?

Sånn for ordens skyld så er det virkelig mange som ikke sjekker at bilen er i orden. Det kjører mye skrammel rundt på veiene.

[Nessie]

Opprinnelig lagt inn av Dragen, her.

Jeg har ansvaret for mitt kosthold. Jeg planlegger hva jeg skal spise og når.

Du ville vel ikke kjørt bilen din ut i ødemarka uten å sjekke at den hadde nok drivstoff - hvorfor behandle kroppen din noe dårligere?

I teorien er jo dette fryktelig enkelt. I praksis?

Det er jo sjelden man sier til en alkoholiker at det er jo bare å slutte å drikke da? For man ønsker vel å ta vare på kroppen?

Det vanskelige er at man kan ikke slutte å spise og/eller forholde seg til mat. Og for enkelte er det ikke bare å slutte å spise det man vet ikke alltid er like bra.

[Blondie]

Opprinnelig lagt inn av Nessie, her.

Det vanskelige er at man kan ikke slutte å spise og/eller forholde seg til mat. Og for enkelte er det ikke bare å slutte å spise det man vet ikke alltid er like bra.

Hvilket vel er essensen i det mange her forsøker å si, at KJ forenkler dette og at noen medier tabloidiserer det veldig. Jeg synes forresten også det er betenkelig at hun uttaler seg så bastant om noe som faktisk er utenfor hennes fagfelt.

[Hasselnøtt]

Opprinnelig lagt inn av Nessie, her.

Det er jo sjelden man sier til en alkoholiker at det er jo bare å slutte å drikke da? For man ønsker vel å ta vare på kroppen?

Men det er jo der forskjellen på de som har og ikke har et avhengighetsforhold til mat og alkohol kommer inn, er det ikke? For i mine øyne kan man si nettopp det til noen mht alkohol (selv drikker jeg f.eks betydelig mindre på fest nå enn da jeg var 19 år, ikke sant?) Og har man ikke et slags avhengighetsforhold til mat så er det nok betydelig lettere å regulere det litt, vil jeg tro?

[Mjau]

Det med kroppspråk har jeg faktisk ikke tenkt på, men det høres jo veldig logisk ut! :begynner å tappe med foten:

Jeg er ca 10-15 kg mer enn jeg liker nå. Og har INGEN planer om å la det skli videre ut. Men det er utrolig vanskelig å endre vaner. Det jobber jeg hardt med. Og det hjelper jo ikke at man er av typen som ikke kan ha ting i skapet. Når man går hjemme, og det plutselig stikke rinnom noen på kaffe, så må man jo servere noe. Eller om man er borte på kaffe og.

Jeg hadde vledig stabil vekt i mange år jeg. Men så flyttet jeg hjemmefra. Med det fulgte en mer stillesittende livsstil. Jeg trodde alltid jeg var en som kunne spise det jeg ville. Det jeg ikke tenkte på var at jeg uten å tenke over det brukte kroppen min mye mer i det daglige. Jeg syklet uansett hvor jeg skulle hen om det var innen rimelig avstand. Gikk mye fra buss til venner og tilbake til buss feks. Var mye mer aktiv uten å trene.
Nå kjører jeg bil om jeg skal noe. Parkerer så nært som mulig. Tar heis om det finnes, osv osv. Dessuten er det jeg som handler. Og det detter tilfeldig en sjokkis i handlekurven. Når jeg kommer hjem og pakker ut tenker jeg at, hvorfor kjøpte jeg den? Det skjer helt ubevisst.

Jeg er helt klart innenfor kategorien "hverdagsfeit" som noen kalte det her inne. Og jeg vet at jeg går ned om jeg skjerper meg. Jeg har ikke noe vanskelig forhold til mat, men merjer at jeg spiser mer usunt om jeg er litt nedfor. Heldigvis er jeg ikke nedfor hele tiden da.

[Hasselnøtt]

Dette med trening burde ikke være så vanskelig, altså. All aktivitet er bedre enn ingen aktivitet. Og for den vanlige mosjonist gjelder gjør det du liker. Trener du til et bestemt mål (være seg Birken, sentrumsløpet eller noe annet) så kan man jo tenke litt målbevisst. Gjør man ikke det, bør man være aktiv på en måte man synes er OK.

Opprinnelig lagt inn av Mjau, her.

Og det hjelper jo ikke at man er av typen som ikke kan ha ting i skapet. Når man går hjemme, og det plutselig stikke rinnom noen på kaffe, så må man jo servere noe. Eller om man er borte på kaffe og.

Må man virkelig det? Jeg kan heller ikke ha ting i skapet. Derfor har jeg det aldri. Kommer det noen, får de en kopp kaffe, te eller vann. Jeg har aldri noe annet.

[Knerten]

Opprinnelig lagt inn av Mjau, her.

Når man går hjemme, og det plutselig stikke rinnom noen på kaffe, så må man jo servere noe. Eller om man er borte på kaffe og.

Hvorfor må man servere noe hvis det plutselig stikker noen innom på kaffe?
Får jeg uventet tebesøk, drikker vi te og skravler. Trenger ikke spise noe i tillegg.
Jeg har ikke kjeks/ kaker/ annet i samme duren i skapet. Ingenting. For tidvis roper det på meg og jeg er ikke interessert i å ende opp med å spise det opp.

Te, skravling og kos uten mat holder i massevis.

[Polyanna]

Opprinnelig lagt inn av Mjau, her.

Når man går hjemme, og det plutselig stikke rinnom noen på kaffe, så må man jo servere noe. Eller om man er borte på kaffe og.

Må man det? Her får man kaffe, om man er heldig.

(Og hjemmebakt brød og frukt om man er sulten)