Den store tråden for røykesluttere, ønskesluttere, prøvesluttere og andre sluttere

[GinaK]

Må skryte litt av meg selv nå.
Jeg har vært røykfri i 10 år nå i desember. Har røkt i 20 år og sluttet på dagen og har ikke tatt et eneste trekk etterpå. Stolt av det altså.

.. men jeg biter negler da.. gnager... DET klarer jeg ikke å slutte med, enda jeg skammer meg så langt inn i margen av det - hver bidige dag...

[Bloppy]

Jeg er fortsatt en ikkerøyker.

Jeg snuser litt da. Og røyker på fest. Men det er så sjeldent at det nesten ikke teller engang. Det er ikke hver fest heller. Og det er ikke noe problem i ettertid. Enten kaster jeg det som måtte være igjen, gir det bort eller sparer det til neste gang. Jeg ser at det ikke kan funke for alle, men for meg så gjør det faktisk det.

Jeg savner det ikke, og jeg er ikke lenger redd for at jeg skal begynne igjen heller.

[Rabbit]

Jeg var hos legen igår,og da kom vi inn på røykeslutt. Han spurte om jeg var interessert i å prøve Champix,men ville ikke la meg avgjøre det med en gang,i tilfelle jeg ikke var nok motivert,så vi skal ta opp diskusjonen i mars,på neste time. Jeg sa at jeg nok har utviklet astma av å røyke,men da sa han at de ikke kaller det astma om det kommer fra røyk,men kols. Er det vanlig at man får diagnosen kols uten å i det hele tatt bli undersøkt,da? Jeg er nok ikke overmotivert for røykeslutt ennå,men har redusert litt i vinter,i det minste.

[era]

Jeg har vært røykfri enstund, etter cold turky slutt med snus( æuæuæuh!) med positiv test tidlig 2010 skjønnte jeg at niokotin fri og røykfri ikke er det samme. Enyhooo...Dundrende tilbakefall i forbindelse med skole start en øl og en sigg ble røykin hver skoledag og fort frenetisk nikotintyggis tygging hjemme, rett før jul hadde jeg tygga skiten for over 1000 spenn og var alvorlig forbanna hver dag og måtte ta grep og slutta igjen. Harriets gå kur mot alt ble også ekkelt tyngere med røyking og har egentlig vært en av de største inspirasjonskildene for å kutte igjen- og det gikk...ikke mere festrøyking jeg har lært. (igjen )

[Interference]

Opprinnelig lagt inn av ming, her.

Ja, du har rett i det. Sluttet ved hjelp av den boka sist, og det gikk jo som en lek. Men så ga jeg den bort. Trodde ikke at jeg kom til å trenge den igjen. : optimist: Da blir det bibliotektur på lørdag igjen, så er jeg i gang. Og jeg trenger litt duskedamer, kjenner jeg.

Duskedame skal bli! Dette klarer du!

Opprinnelig lagt inn av GinaK, her.

Må skryte litt av meg selv nå.
Jeg har vært røykfri i 10 år nå i desember. Har røkt i 20 år og sluttet på dagen og har ikke tatt et eneste trekk etterpå. Stolt av det altså.

.. men jeg biter negler da.. gnager... DET klarer jeg ikke å slutte med, enda jeg skammer meg så langt inn i margen av det - hver bidige dag...

Jeg kan fortelle hvordan jeg klarte å slutte å bite negler.
Jeg sa til meg selv at jeg skulle ha en forsøksmåned, der jeg kun skulle klippe neglene med negleklipper. Jeg hadde med meg klipperen over alt, for neglene trenger tilsyn der man minst skulle vente det. Den ene måneden har nå blitt til noen år, jeg bare forlenget den litt etter litt. Og jeg har til og med klart å ha litt lange negler, for etter en stund har man ikke behov for å ha dem så himla korte heller. Så på 6 år nå har jeg bitt kanskje 5-6 negler, og da har det vært en knukket eller delt negl og mangel på klipper som har utløst det.
Men jeg kjenner og at jeg må ikke tillate meg å bite, for det er enkelt å falle tilbake til gamle vaner. Det var mye vanskeligere å slutte å bite negler enn å slutte å røyke!
Uansett, lykke til, håper du klarer det!

Opprinnelig lagt inn av era, her.

Jeg har vært røykfri enstund, etter cold turky slutt med snus( æuæuæuh!) med positiv test tidlig 2010 skjønnte jeg at niokotin fri og røykfri ikke er det samme. Enyhooo...Dundrende tilbakefall i forbindelse med skole start en øl og en sigg ble røykin hver skoledag og fort frenetisk nikotintyggis tygging hjemme, rett før jul hadde jeg tygga skiten for over 1000 spenn og var alvorlig forbanna hver dag og måtte ta grep og slutta igjen. Harriets gå kur mot alt ble også ekkelt tyngere med røyking og har egentlig vært en av de største inspirasjonskildene for å kutte igjen- og det gikk...ikke mere festrøyking jeg har lært. (igjen )

Er du nikotinfri nå Era?

[Myrsnipa]

Opprinnelig lagt inn av era, her.

Jeg har vært røykfri enstund, etter cold turky slutt med snus( æuæuæuh!) med positiv test tidlig 2010 skjønnte jeg at niokotin fri og røykfri ikke er det samme. Enyhooo...Dundrende tilbakefall i forbindelse med skole start en øl og en sigg ble røykin hver skoledag og fort frenetisk nikotintyggis tygging hjemme, rett før jul hadde jeg tygga skiten for over 1000 spenn og var alvorlig forbanna hver dag og måtte ta grep og slutta igjen. Harriets gå kur mot alt ble også ekkelt tyngere med røyking og har egentlig vært en av de største inspirasjonskildene for å kutte igjen- og det gikk...ikke mere festrøyking jeg har lært. (igjen )

Harriets kur?

[era]

Inter jupp 100% siden midt desember. Snipa, etter inspirasjon fra Hariet Vane gikk jeg av meg en alvorlig bekken skade og kommer i litt bedre form for hver uke- light versjonen, jeg spiser fortsatt litt for mye og beveger meg litt for lite har litt sukker i kaffen og skipper frokost litt for ofte, men det er bare litt og jeg blir litt bedre for hver uke( og litt friskere litt tightere og litt gladere og flinkere til å gjøre ting i tide :magisk: ) Altsa "Hariets kur for alt".(ellr Madam Vanes light som det heter i heimen)

[Interference]

Jeg heier på alle som er eller vil bli nikotinfrie! Det er mulig!

Era: Så fint å lese, godt Vanekuren funker.

[Katinka]

Hadde jeg ant hvor ille røykere lukter, så hadde jeg slutta lenge før. :forfengelig:

[Fluke]

Opprinnelig lagt inn av Katinka, her.

Hadde jeg ant hvor ille røykere lukter, så hadde jeg slutta lenge før. :forfengelig:

Ja.

[Interference]

Oh yes! Jeg blir dårlig av den ekle lukten nå. Og det har jeg utsatt mine omgivelser for i mange år.

[ming]

Jeg har lånt boka. Må bare begynne å lese den.

[ming]

Opprinnelig lagt inn av ming, her.

Jeg har lånt boka. Må bare begynne å lese den.

Jeg leste boka i vinterferien, og sluttet for 8 dager siden. Lekende lett, rett og slett.

[Malin72]

Jeg sluttet på nyttårsaften og er lykkelig som røykfri Brukte ikke preparater eller bøker, men bare sluttet av meg selv. Resten av røykpakka ligger ennå i skuffen

Lykke til alle snart røykfrie...det er herlig å være ferdig med den giftpinnen

[Myrsnipa]

Bra Ming.

[Fluke]

[Interference]

Hvordan går det ming?

[ming]

Fortsatt enkel-penkelt. Og definitivt herlig å kjenne kondis og luktesans returnere.

[Interference]

[Taien]

Jeg sluttet å røyke for nå nesten 6 uker siden. Går som en lek, selv om VANEN er verre å kutte enn nikotinsuget.
Jeg finnes ikke sugen på nikotin, men i situasjoner hvor jeg er VANT med å røyke blir jeg litt sånn "hva skal jeg gjøre nå?" Men så går det også over etterhvert.