|
Sportshjørnet Alt som har med sport å gjøre passer inn her. |
|
Trådverktøy | Visningsmåter |
09-02-18, 19:44 | #21 |
maler
|
Sv: Kommer jeg aldri til å lære å løpe?Fysioterapeut er sikkert lurt når du sliter med så mye vondt. Helst før noe setter seg mer permanent.
__________________
Storebror 2002 - Toern 2003 - Plutt 2009 - Mikro 2012 |
09-02-18, 21:26 | #22 |
Passe aktiv
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Sentralt
Innlegg: 10.992
|
Sv: Kommer jeg aldri til å lære å løpe?Når du løper i 8 km/t, hva synes du hindrer deg i å løpe fortere, smerter i hofta? Og har du merket bedring med å trene opp kjernemuskulaturen, kjenner du at du kan stramme magen og buken for få mer fart på bena? Det er mye krefter å hente i buken, en sykkelunstruktør ba deltagerne sykle med hoftene når det var tungt. Det er kroppens ekstra gir og hjelper i bena. Pilates og slyngetrening har jeg hatt rask effekt av.
__________________
06 & 08 . |
09-02-18, 23:15 | #23 |
Har ingen tittel
Medlem siden: Mar 2007
Innlegg: 7.020
|
Sv: Kommer jeg aldri til å lære å løpe?
Nei altså, jeg har bare lyst til å kunne løpe, særlig med tanke på orienteringen jeg og resten av familien driver med, det er utrolig kjedelig å alltid komme nederst på lista. Men jeg har rett og slett bare lyst til å kunne løpe litt, fordi jeg liker det.
Nå for tiden er det i hovedsak kondisen som hindrer meg i å løpe fortere. Dvs. jeg klarer å løpe både 9 og 10 km/t, men bare i 1-2-3 minutter, da holder ikke kondisen. Men på tirsdag begynte det å gjøre vondt i hofteleddsbøyeren allerede fra start. Problemet er jo at jeg aldri kommer til å kunne lære å løpe fortere så lenge jeg får vondt/skader så fort jeg prøver på det. Da blir det bare sånn lunte-jogging, da. |
04-04-18, 22:48 | #24 |
Vinter
Medlem siden: Mar 2009
Innlegg: 3.932
|
Sv: Kommer jeg aldri til å lære å løpe?Du hadde en annen tråd om løping hadde du ikke, jeg finner den ikke. Men sprekpodden episode 2, da kom jeg til å tenke på den tråden din. Så tipset mitt er å høre på sprekpodden og ta det helt piano. |
05-04-18, 08:57 | #25 |
Har ingen tittel
Medlem siden: Mar 2007
Innlegg: 7.020
|
Sv: Kommer jeg aldri til å lære å løpe?
Du tenker kanskje på den der jeg lurer på hvordan jeg bør legge opp trening? |
05-04-18, 08:59 | #26 |
Vinter
Medlem siden: Mar 2009
Innlegg: 3.932
|
Sv: Kommer jeg aldri til å lære å løpe?Ja det er den tråden jeg tenkte på som du linket til. |
03-07-18, 11:03 | #27 |
Har ingen tittel
Medlem siden: Mar 2007
Innlegg: 7.020
|
Sv: Kommer jeg aldri til å lære å løpe?Jeg kontaktet en PT og har fått lagt opp et treningsprogram. Jeg er supermotivert, går i gang, passer på å ikke trene for mye og på å holde farten nede, men nesten med en gang går igjen noe galt. Denne gangen er det smerter i føttene. Smerter fra plantar fascit er jeg nesten kvitt, hofteleddsbøyere og hamstrings klager ikke så lenge jeg løper på forfot, men nå får jeg kjempevondt i føttene (særlig den venstre) etter selv korte løpeturer. Det gjør vondt i hele foten men mer på enkelte steder, det kjennes som jeg mister styrken pga. smerten (klarer ikke å bruke foten fordi det gjør for vondt). Det blir sittende i i flere dager, og nå ser det nesten ikke ut til å gi seg selv om jeg ikke løper - det tør jeg ikke pga. smertene. Kanskje jeg har fått tretthetsbrudd? Dette har jeg ikke greie på. Jeg vet ikke. Og jeg blir så lei. Jeg vil jo bare kunne løpe litt! |
03-07-18, 21:58 | #28 |
audio, video, disco
Medlem siden: Sep 2007
Innlegg: 8.461
|
Sv: Kommer jeg aldri til å lære å løpe?Jeg hadde gått over til sykling.
__________________
Hvordan staver man kjærlighet? sa Tussi. Man staver ikke kjærlighet, man føler den, sa Brumm. |
05-07-18, 10:30 | #29 |
Har ingen tittel
Medlem siden: Mar 2007
Innlegg: 7.020
|
Sv: Kommer jeg aldri til å lære å løpe?Mens jeg altså har dette inderlige ønsket om å få til å løpe. |
05-07-18, 10:33 | #30 |
Glamorøs
|
Sv: Kommer jeg aldri til å lære å løpe?
Jeg skjønner deg godt. Jeg var i gang med løping (eller, egentlig koselunting, jeg er på ingen måte rask) og kom dit at jeg likte det godt. Det var relativt raskt, enkelt og jeg fikk frisk luft og alenetid. Lett å måle progresjon. Men så fikk jeg en kneskade, og har fått temmelig klar beskjed fra ortoped at dette mest sannsynlig ikke er greia for meg. Så jeg må finne andre måter å trene på. Det har tatt tid å komme dit at jeg nå vil ha gode nok knær til å gå fjellturer, men ikke løpe som trening.
__________________
|
05-07-18, 10:48 | #31 |
finner ut av mye
|
Sv: Kommer jeg aldri til å lære å løpe?
__________________
"Beware of looking for goals: look for a way of life. Decide how you want to live and then see what you can do to make a living within that way of life." - Hunter S. Thompson |
|
|