|
Økologisk og diettmat Forum for diskusjoner om og deling av oppskrifter på diettmat og økologisk mat. |
|
Trådverktøy | Visningsmåter |
11-06-13, 20:38 | #21 |
Bør lage seg en tittel selv
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 6.744
|
Sv: Hvordan slanker man seg?Jeg føler at jeg får ganske mye for 500 kalorier jeg. Må bare velge de rette tingene. Men nå har vel mitt problem vært mer godteri, kaker og potetgull enn at jeg spiste for mye og feil mat til middag. Så for meg er 150 gram kokt pasta en ganske god porsjon. |
11-06-13, 21:40 | #22 |
Fortynnet
|
Sv: Hvordan slanker man seg?
Det kan være ganske mye middag hvis en velger de riktige tingene. Grønnsaker kan en spise veldig mye av, og rent kjøtt og fisk gir også mye for kaloriene. Pasta er en klar versting. |
11-06-13, 21:41 | #23 |
I mål
|
Sv: Hvordan slanker man seg?Mens jeg synes man får lite middag for 500 kcal uansett, men det blir enda verre med pasta ja.
__________________
Storebror (2005), lillestoresøster (2010) og lillebror (juli 2015) |
11-06-13, 21:50 | #24 |
Fortynnet
|
Sv: Hvordan slanker man seg?160 g deilig stekt torsk vendt i egg, mel, salt og pepper, med 100 g poteter og masse gulrøtter til: 447 kalorier. Det er ikke så lite mat. |
11-06-13, 21:56 | #27 |
Librocubicularist
|
Sv: Hvordan slanker man seg?
Ein får ganske mykje, viss ein spis dei riktige tinga. Ved å halvere mengda kjøtt og pasta og mangedoble mengda salat og gulrot, blir det ein stor og mettande porsjon for 500 kcal. Men ein må vere veldig bevisst. Viss ein skal spise 500 kcal til middag, er det veldig dumt å bruke 1/5 av middagsrasjonen på ei spiseskei med olje til å steike maten i.
__________________
People who wonder whether the glass is half empty or half full miss the point.
The glass is refillable. |
11-06-13, 22:02 | #28 |
Enda en som trener
Medlem siden: Sep 2007
Innlegg: 18.149
|
Sv: Hvordan slanker man seg?
Jepp, så lenge man holder seg til rent kjøtt/fisk og grønnsaker kan man spise ganske mye. Men ellers må en passe på. I går grillet vi f.eks. pølser. Valgte pølsene med mest kjøtt (og uten ost/bacon), samt de groveste pølsebrødene. En pølse var nesten 250 kcal og et pølsebrød 100... |
11-06-13, 22:19 | #30 |
Enda en som trener
Medlem siden: Sep 2007
Innlegg: 18.149
|
Sv: Hvordan slanker man seg?Det var ikke Gilde grillpølser (æsj), men de var sikkert større gjetter jeg (ca 100g pr pølse). Jeg droppet pølsebrødet og spiste coleslaw istedet - mye bedre |
18-08-13, 23:52 | #31 |
Erfaren
Medlem siden: Sep 2006
Innlegg: 891
|
Sv: Hvordan slanker man seg?Dette var en fin tråd med masser av tips. Innser jo det at jeg må være mer bevist om jeg skal klare å gå ned noe. |
|
|