Nå er Kari igang igjen: Fedon funker ikke

[Pappalille]

Hun fremstår som et ufølsomt og amatørmessig nek.

[Candy Darling]

SF: det er jo ikke ulogisk å tro at det er lettere å holde seg til en, kremt, diett som tillater deg å være mett fremfor en som krever at du er sulten. Men så vidt jeg vet, finnes det ikke data som tyder på at store populasjoner holder vekten bedre etter slanking over tid (> 5 år) på lavkarbodietter enn andre. Arrester meg gjerne hvis jeg tar feil, det er et par år siden jeg var oppdatert på denne fronten.

Det er klart, å endre livsstil er jo effektivt, hvis man klarer det. Hvis jeg skal bringe eksempel på meg selv, så ser jeg at det største problemet etter å ha kjørt lavkarbo over tid, er at man helt omstiller seg på å være forsiktig med fett - det er jo ikke farlig. Og det er ganske lett å holde seg unna brød og pasta. Problemet er all annen karbo, over tid. Og hvis man fremdeles snokspiser sjokolade og boller, så ER det plutselig ikke fritt frem for fett lenger - hele fett-er-fint-teorien baserer seg jo på at man nærmest er i såkalt ketose, eller i hvert fall ikke har store blodsukkersvingninger?

:BTDT, GTTS:

[Ine]

GTTS?

[Veronal]

Der var jeg også, Ine. :googler:

Edit: Aha! :lyspære:

[Kanina]

Sitat:

* Det finnes ingen annen redning for deg som er feit – enn hardt arbeid.

Det er nok sant. Lavkarbo resten av livet er jo forsåvidt hardt arbeid. (Og så venner man seg kanskje til å leve slik, sånn som jeg venner meg til å leve glutenfritt, og da er det ikke så hardt lenger likevel).

[Dixie Diner]

Jeg måtte også google.

[Fibi]

Med fare for å virke barnslig:

Og :roll:

[Candy Darling]

Hjalp det å google?

:Been there, done that, got the t-shirt:

[Elin]

Opprinnelig lagt inn av Ine, her.

Eh, Grete Roede og Fedon virker ikke nei..

Det er sikkert mange som mener at Grete Roede og Fedon ikke virker.

Jeg gikk et GR-kurs engang. Spiste som jeg skulle og fikk i meg de tilmålte kalorier...og jeg endte med å besvime på jobb fordi GR-kuren absolutt ikke egner seg for mennesker som har hardt fysisk arbeid... man spiser altfor lite, kroppen går på sparebluss og man ender opp med å gå opp i vekt kort tid etter endt kur. Jeg snakker bare av egen erfaring, men er sikker på at det finnes mange som synes GR funker altså.

Fedon likeså...funker sikkert for mange...om man er innstilt på å forandre kostholdet sitt for alltid. Jeg har mer tror på Fedon enn Grete allikevel...

For meg er det eneste som fungerer riktig mat og mengde inn kombinert med trening og nok søvn. Ja, sistnevnte er faktisk mektig undervurdert i fht. vektnedgang.

Søvn ja. I perioder der jeg får for lite søvn (småbarnsperiodene) legger jeg alltid på meg. Når jeg får nok søvn, forsvinner de ekstra kiloene igjen, sånn smått om senn. Jeg vet også hvorfor, for når jeg er for sliten, tror kroppen at konsentrasjonsvanskene kommer av matmangel, og så stapper jeg i meg sukker og annet usunt.

[Candy Darling]

Det er nokså godt dokumentert at man legger på seg av hormonforstyrrelsene som kommer av søvnmangel.

[Ylvania]

Kari bør ta seg en bolle

[Elin]

Opprinnelig lagt inn av FarOutFishing, her.

Søvn ja. I perioder der jeg får for lite søvn (småbarnsperiodene) legger jeg alltid på meg. Når jeg får nok søvn, forsvinner de ekstra kiloene igjen, sånn smått om senn. Jeg vet også hvorfor, for når jeg er for sliten, tror kroppen at konsentrasjonsvanskene kommer av matmangel, og så stapper jeg i meg sukker og annet usunt.

Hormoner blir påvirket av stress og søvnmangel eller dårlig søvnkvalitet. For lite søvn er negativt for stoffskiftet...man spiser mer om man er trøtt...

[Kanina]

Opprinnelig lagt inn av Elin, her.

om man er innstilt på å forandre kostholdet sitt for alltid.

Ja, det må jo være målet, uansett hvordan man ønsker å gå ned i vekt. Ikke nødvendigvis gå på slankekur resten av livet, men å endre kostholdet fra hvordan det var før slankekuren.

[Elin]

Opprinnelig lagt inn av Kanina, her.

Ja, det må jo være målet, uansett hvordan man ønsker å gå ned i vekt. Ikke nødvendigvis gå på slankekur resten av livet, men å endre kostholdet fra hvordan det var før slankekuren.

Tja... ikke nødvendigvis endre kosthold... man kan bli feit av å spise bare sunn og riktig mat dersom man spiser for mye for mye. Mengden er avgjørende uansett hvilken type kosthold man velger.

[rine]

Opprinnelig lagt inn av Elin, her.

Jeg gikk et GR-kurs engang. Spiste som jeg skulle og fikk i meg de tilmålte kalorier...og jeg endte med å besvime på jobb fordi GR-kuren absolutt ikke egner seg for mennesker som har hardt fysisk arbeid... man spiser altfor lite, kroppen går på sparebluss og man ender opp med å gå opp i vekt kort tid etter endt kur. Jeg snakker bare av egen erfaring, men er sikker på at det finnes mange som synes GR funker altså.

.

Alt funker, bare man greier å holde på med det lenge nok. Grete Roede har veldig mye mat, synes jeg. Problemet var bare at jeg ikke fikk spise så mye sjokolade som jeg hadde lyst på.

Opprinnelig lagt inn av Ylvania, her.

Kari bør ta seg en bolle

Eller i det minste et salatblad...


Og Fedon sa mye klokt i svaret sitt. Det betyr ikke at Fedon er noe for meg, jeg hadde garantert besvimt/kastet opp etter en uke med hans kosthold.

Opprinnelig lagt inn av Candy Darling, her.

SF: det er jo ikke ulogisk å tro at det er lettere å holde seg til en, kremt, diett som tillater deg å være mett fremfor en som krever at du er sulten. Men så vidt jeg vet, finnes det ikke data som tyder på at store populasjoner holder vekten bedre etter slanking over tid (> 5 år) på lavkarbodietter enn andre. Arrester meg gjerne hvis jeg tar feil, det er et par år siden jeg var oppdatert på denne fronten.

Det er klart, å endre livsstil er jo effektivt, hvis man klarer det. Hvis jeg skal bringe eksempel på meg selv, så ser jeg at det største problemet etter å ha kjørt lavkarbo over tid, er at man helt omstiller seg på å være forsiktig med fett - det er jo ikke farlig. Og det er ganske lett å holde seg unna brød og pasta. Problemet er all annen karbo, over tid. Og hvis man fremdeles snokspiser sjokolade og boller, så ER det plutselig ikke fritt frem for fett lenger - hele fett-er-fint-teorien baserer seg jo på at man nærmest er i såkalt ketose, eller i hvert fall ikke har store blodsukkersvingninger?

:BTDT, GTTS:

Det er en vesentlig forskjell - Fedon preker som regel ikke de der ekstreme og fettrike lavkarbodiettene med ketose. Han snakker om mager mat, ikke noe fettfråtsing, og det er lov med karbohydrater også, men i moderate mengder og i hovedsak de langsomme. Sånn mat kan man spise resten av livet. Jeg har ikke sett noen tall på hvor mange som holder vekten av etter fem år men sånn for min egen del går det ihvertfall veldig greit på åttende året omtrent nå. Jeg var syk for et års tid siden og la på meg et fåtall av kiloene jeg hadde tapt i den forbindelse, men det stoppet da jeg ble frisk og går smått ned igjen nå. Jeg tenker stort sett ikke over noen diett og føler ikke at jeg forsaker noe som helst. Og det gjør jeg jo ikke heller - jeg spiser bare en halv potet istedenfor halvannen og heller mer kjøtt og grønnsaker.

De ekstreme diettene blir en helt annen skål, men de er ikke i samsvar med det Fedon driver med.

[Irma]

Fedon ser ut til å ha snudd angående fett.

Fedon Lindberg:

Sitat:

- Myndighetene anbefaler generelt myke margariner og planteoljer. Etter å nylig ha vært på en fem dagers kostholdskonferanse med blant annet verdens fremste fetteksperter, er det ikke noe tvil om at dette er helt feil. Det er stor forskjell blant oljer og margariner. For øvrig er trolig meierifett uproblematisk i forhold til hjerte- og karsykdom, sier Lindberg.

Fett-teorien baserer seg så vidt jeg har skjønt ikke bare på ekstremlavabokosthold, de fleste sier vel sånn ca. under 70 til 100 kh per dag?

Angående typer fett så har han vel vært ja til meiersmørm avocado og gode oljer hele veien. Men han dynger jo ikke ned maten med rømme og krem og sånn han? Eller har han snudd på det og?