Lavkarbo og hodepine?

Hyacinth · 06-11-10, 18:13

Opprinnelig lagt inn av Albertine, her.

Jeg mener at man må holde karbene under et visst nivå for å være i ketose. Det er ikke sunt for kroppen å gå inn og ut av ketose. (Og det er ketose hodepinen er forbundet med, ikke generell lavkarbo.)

Åja sånn, ja. Ja, jeg har aldri opplevd å være i ketose, selv om jeg tidvis spiser svært lite karbohydrater.

06-11-10, 18:20

Ja, sånn er det, Missa. Derfor lønner det seg å planlegge ketosen, sånn at man legger hodepinedagene til dager man ikke må være på topp. Nå fikk jeg lyst til å prøve litt ketose...

Dixie Diner · 06-11-10, 18:29

Det går jo an å ta det litt gradvis også. Noen liker best å gå cold turkey og ta alt på en gang, mens andre vil helst ta det over en litt lengre og mer behagelig periode. Går jo fint det og, som regel.

Teofelia · 06-11-10, 18:31

OK, her er greia. Jeg følger en diett som jeg i sin tid fikk anbefalt av Miss Norway. Det er meget mulig den er ketogen, for de to første ukene (eller lenger hvis man vil og orker) er det ikke antydning til brød, pasta, poteter, frukt eller melk. Deretter skal det innføres karbohydrater i mindre grad.

Jeg jukser med dietten på noen områder: jeg spiser gulrøtter, selv om det er nei-mat de to første ukene, og jeg drikker kaffe, som heller ikke er lov i samme periode. Jeg har også ved noen anledninger hatt melk eller smør i maten. Utover det spiser jeg masse grønnsaker, egg, mager/lett ost, mager skinke, kylling,samt en del rødt kjøtt og fisk. Og dessuten en del nøtter.

Er jeg på rett spor ernæringsmessig da? Vekten raser, så dietten virker åpenbart, men hodepinen vil jeg helst jobbe for å bli kvitt. Den er ikke uutholdelig på noe vis, men ubehagelig er den jo unektelig.

Miss Norway · 06-11-10, 22:50

Opprinnelig lagt inn av Teofelia, her.

OK, her er greia. Jeg følger en diett som jeg i sin tid fikk anbefalt av Miss Norway. Det er meget mulig den er ketogen, for de to første ukene (eller lenger hvis man vil og orker) er det ikke antydning til brød, pasta, poteter, frukt eller melk. Deretter skal det innføres karbohydrater i mindre grad.

DISCLAIMER! Jeg anbefaler aldri noen dietter for alle, gud og hvermann, befolkningen flest og fandens oldemor!

Bare for å ha sagt det. I tilfelle noen leser tråden sånn. Jeg kan godt i enkelttråder anbefale metoder til personer der og da basert på opplysninger i tråden, men det betyr ikke at alle det er noe som funker for alle. Og South Beach passer definitivt IKKE til alle. Men for dem som dette passer for er den effektiv og god. Det som er beskrevet her er induksjonsfasen eller fase 1, og den er superstreng. Det er ketosekost, dvs null i karbohydrater, lite fett, ingen alkohol eller koffein, men mye grønnsaker og rene proteiner. Sånn kan bare HollywoodDollyer leve i lengden, og det er da heller ikke meningen - fase 1 varer kun i 14 dager, og da har man fått en flott kickstart til fase 2 som er et mer regulært lavkarbokosthold; ikke ulikt Lindberg o.l.

(Folk med mye overvekt KAN utvide fase 1 i noen uker, men det er egentlig ikke å anbefale; faren for sprekk er STOR! Men farlig er det ikke, så lenge man har mye å ta av.)

Teofelia · 06-11-10, 22:56

Opprinnelig lagt inn av Miss Norway, her.

DISCLAIMER! Jeg anbefaler aldri noen dietter for alle, gud og hvermann, befolkningen flest og fandens oldemor!

Min feil. Beklager. Miss Norway nevnte en diett. Jeg spurte henne hva den het. Hun svarte.

Miss Norway · 06-11-10, 23:31

He he, slapp av, det var ikke ment rettet til deg - men jeg måtte bare presisere at det er forskjell på personlige råd og generelle råd. I og med at noen vekter sånt fra oss helsepersonell litt mer enn andre forumråd.

06-11-10, 18:34

Du er nok ganske sikkert i ketose med det kostholdet. Klarer du å opprettholde dette vil det nok gjøre underverker med vekta, ketose har den effekten. Er det Atkins du følger? Det høres veldig Atkins ut, nemlig. Skal du legge til en og en matvare etterhvert?

Som sagt, det beste du kan gjøre er å drikke masse, masse vann.

Tallulah · 06-11-10, 18:35

Hvilken diett er dette? :nysgjerrig:

Dixie Diner · 06-11-10, 18:35

Det høres ikke så Atkins ut med melkefritt og magert? Men ellers er det ikke så ulikt, vel.

allium · 06-11-10, 18:36

Høres ut som South Beach.

Teofelia · 06-11-10, 18:38

Opprinnelig lagt inn av allium, her.

Høres ut som South Beach.

06-11-10, 18:55

Aha. Da går du i ketogen diett, ja. Det stemmer bra med at vekten stuper også. Dersom hodepinen ikke gir seg så tyder det på at du stadig vipper ut og inn av ketosen, så da kan du kutte gulrøttene og se om ikke det fikser saken.

Du tar det du skal av kosttilskudd og sånn?

Candy Darling · 06-11-10, 19:02

Jada, dette er Candy-dietten, som er veldig effektiv på humøret, så fremt man ikke blir sur av faktisk ikke å gå ned i vekt.

06-11-10, 19:05

Opprinnelig lagt inn av Candy Darling, her.

Jada, dette er Candy-dietten, som er veldig effektiv på humøret, så fremt man ikke blir sur av faktisk ikke å gå ned i vekt.

På CD sin diett som er helt spesialkomponert så er vin helt lov.

Men sånn ellers - det er nesten ikke karbohydrater i vin. Ikke tåler du mer enn maks ett glass før du er sørpe full heller - kroppen reagerer helt annerledes på alkohol om man er i ketose.

Hyacinth · 06-11-10, 20:41

Opprinnelig lagt inn av smilefjes, her.

Men sånn ellers - det er nesten ikke karbohydrater i vin.

Tuller du? Jeg trenger ikke ha dårlig samvittighet for at jeg drakk rødvin både i går og i dag altså?

06-11-10, 19:06

Når jeg tenker over det så er det strengt tatt CD-dietten jeg følger selv for tiden. Men uten alt fettet da. Man går faktisk ned på den også altså. Men ikke så fort.

Tallulah · 06-11-10, 19:08

Hm, denne må sjekkes ut. Siden jeg tåler melk så dårlig har jeg hatt litt problemer med å finne et lavkarbokosthold som funker. Er det en slankekur, eller en varig kostholdsendring? Hvor finner jeg gode kilder til å finne ut mer?

**Harriet Vane** · 06-11-10, 19:19

Dette er nesten likt som Harriets "hvordan legge på seg kun 10-12 kilo i et ekstremt stillesittende svangerskapsdietten" og jeg må si jeg stortrives med den. Dog kunne det vært mer vin, da. Jeg er på den moderate linjen der havregrøt, grovbrød, kaffe og frukt er en del av bildet, men det funker. Og ikke noe lett ost. Jeg merker også hodepine som bivirkning dersom jeg har skeiet ut, og det er faktisk en motivator til å la være.

Masse vann, ja!

Teofelia · 07-11-10, 20:48

Jeg kan for øvrig rapportere om at jeg ikke har hatt fnugg av hodepine i dag.

06-11-10, 18:13	#1
Hyacinth Kontrollfrik Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Sammen med Richard Innlegg: 39.231	Sv: Lavkarbo og hodepine? Opprinnelig lagt inn av Albertine, her. Jeg mener at man må holde karbene under et visst nivå for å være i ketose. Det er ikke sunt for kroppen å gå inn og ut av ketose. (Og det er ketose hodepinen er forbundet med, ikke generell lavkarbo.) Åja sånn, ja. Ja, jeg har aldri opplevd å være i ketose, selv om jeg tidvis spiser svært lite karbohydrater.

06-11-10, 18:20	#2
Albertine Passiv Innlegg: n/a	Sv: Lavkarbo og hodepine? Ja, sånn er det, Missa. Derfor lønner det seg å planlegge ketosen, sånn at man legger hodepinedagene til dager man ikke må være på topp. Nå fikk jeg lyst til å prøve litt ketose...

06-11-10, 18:29	#3
Dixie Diner Nymotens gammeldags Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Stavanger Innlegg: 43.980	Sv: Lavkarbo og hodepine? Det går jo an å ta det litt gradvis også. Noen liker best å gå cold turkey og ta alt på en gang, mens andre vil helst ta det over en litt lengre og mer behagelig periode. Går jo fint det og, som regel. __________________ I stepped on a cornflake, now I'm a cereal killer.

06-11-10, 18:31	#4
Teofelia Bedreviter Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 27.857 Blogginnlegg: 391	Sv: Lavkarbo og hodepine? OK, her er greia. Jeg følger en diett som jeg i sin tid fikk anbefalt av Miss Norway. Det er meget mulig den er ketogen, for de to første ukene (eller lenger hvis man vil og orker) er det ikke antydning til brød, pasta, poteter, frukt eller melk. Deretter skal det innføres karbohydrater i mindre grad. Jeg jukser med dietten på noen områder: jeg spiser gulrøtter, selv om det er nei-mat de to første ukene, og jeg drikker kaffe, som heller ikke er lov i samme periode. Jeg har også ved noen anledninger hatt melk eller smør i maten. Utover det spiser jeg masse grønnsaker, egg, mager/lett ost, mager skinke, kylling,samt en del rødt kjøtt og fisk. Og dessuten en del nøtter. Er jeg på rett spor ernæringsmessig da? Vekten raser, så dietten virker åpenbart, men hodepinen vil jeg helst jobbe for å bli kvitt. Den er ikke uutholdelig på noe vis, men ubehagelig er den jo unektelig.

06-11-10, 22:50	#5
Miss Norway Kidding, right? Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Oslo Innlegg: 12.736 Blogginnlegg: 127	Sv: Lavkarbo og hodepine? Opprinnelig lagt inn av Teofelia, her. OK, her er greia. Jeg følger en diett som jeg i sin tid fikk anbefalt av Miss Norway. Det er meget mulig den er ketogen, for de to første ukene (eller lenger hvis man vil og orker) er det ikke antydning til brød, pasta, poteter, frukt eller melk. Deretter skal det innføres karbohydrater i mindre grad. DISCLAIMER! Jeg anbefaler aldri noen dietter for alle, gud og hvermann, befolkningen flest og fandens oldemor! Bare for å ha sagt det. I tilfelle noen leser tråden sånn. Jeg kan godt i enkelttråder anbefale metoder til personer der og da basert på opplysninger i tråden, men det betyr ikke at alle det er noe som funker for alle. Og South Beach passer definitivt IKKE til alle. Men for dem som dette passer for er den effektiv og god. Det som er beskrevet her er induksjonsfasen eller fase 1, og den er superstreng. Det er ketosekost, dvs null i karbohydrater, lite fett, ingen alkohol eller koffein, men mye grønnsaker og rene proteiner. Sånn kan bare HollywoodDollyer leve i lengden, og det er da heller ikke meningen - fase 1 varer kun i 14 dager, og da har man fått en flott kickstart til fase 2 som er et mer regulært lavkarbokosthold; ikke ulikt Lindberg o.l. (Folk med mye overvekt KAN utvide fase 1 i noen uker, men det er egentlig ikke å anbefale; faren for sprekk er STOR! Men farlig er det ikke, så lenge man har mye å ta av.) __________________ I'm on a seafood diet. Everytime I see food, I eat.

06-11-10, 22:56	#6
Teofelia Bedreviter Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 27.857 Blogginnlegg: 391	Sv: Lavkarbo og hodepine? Opprinnelig lagt inn av Miss Norway, her. DISCLAIMER! Jeg anbefaler aldri noen dietter for alle, gud og hvermann, befolkningen flest og fandens oldemor! Min feil. Beklager. Miss Norway nevnte en diett. Jeg spurte henne hva den het. Hun svarte.

06-11-10, 23:31	#7
Miss Norway Kidding, right? Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Oslo Innlegg: 12.736 Blogginnlegg: 127	Sv: Lavkarbo og hodepine? He he, slapp av, det var ikke ment rettet til deg - men jeg måtte bare presisere at det er forskjell på personlige råd og generelle råd. I og med at noen vekter sånt fra oss helsepersonell litt mer enn andre forumråd. __________________ I'm on a seafood diet. Everytime I see food, I eat.

06-11-10, 18:34	#8
Albertine Passiv Innlegg: n/a	Sv: Lavkarbo og hodepine? Du er nok ganske sikkert i ketose med det kostholdet. Klarer du å opprettholde dette vil det nok gjøre underverker med vekta, ketose har den effekten. Er det Atkins du følger? Det høres veldig Atkins ut, nemlig. Skal du legge til en og en matvare etterhvert? Som sagt, det beste du kan gjøre er å drikke masse, masse vann.

06-11-10, 18:35	#9
Tallulah Glamorøs Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 60.527 Blogginnlegg: 641	Sv: Lavkarbo og hodepine? Hvilken diett er dette? :nysgjerrig: __________________

06-11-10, 18:35	#10
Dixie Diner Nymotens gammeldags Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Stavanger Innlegg: 43.980	Sv: Lavkarbo og hodepine? Det høres ikke så Atkins ut med melkefritt og magert? Men ellers er det ikke så ulikt, vel. __________________ I stepped on a cornflake, now I'm a cereal killer.

06-11-10, 18:36	#11
allium Bare sær Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 11.241	Sv: Lavkarbo og hodepine? Høres ut som South Beach. __________________ 90 - 96 - 00 Forget your perfect offering, there is a crack in everything, that's how the light gets in.

06-11-10, 18:38	#12
Teofelia Bedreviter Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 27.857 Blogginnlegg: 391	Sv: Lavkarbo og hodepine? Opprinnelig lagt inn av allium, her. Høres ut som South Beach.

06-11-10, 18:55	#13
Slettet bruker Passiv Innlegg: n/a	Sv: Lavkarbo og hodepine? Aha. Da går du i ketogen diett, ja. Det stemmer bra med at vekten stuper også. Dersom hodepinen ikke gir seg så tyder det på at du stadig vipper ut og inn av ketosen, så da kan du kutte gulrøttene og se om ikke det fikser saken. Du tar det du skal av kosttilskudd og sånn?

06-11-10, 19:02	#14
Candy Darling Prettiest mess ever seen Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Under ground Innlegg: 29.330 Blogginnlegg: 50	Sv: Lavkarbo og hodepine? Jada, dette er Candy-dietten, som er veldig effektiv på humøret, så fremt man ikke blir sur av faktisk ikke å gå ned i vekt. __________________ Vi gjør alle så godt vi kan Og vi gjør alt feil. - No. 4 -

06-11-10, 19:05	#15
Slettet bruker Passiv Innlegg: n/a	Sv: Lavkarbo og hodepine? Opprinnelig lagt inn av Candy Darling, her. Jada, dette er Candy-dietten, som er veldig effektiv på humøret, så fremt man ikke blir sur av faktisk ikke å gå ned i vekt. På CD sin diett som er helt spesialkomponert så er vin helt lov. Men sånn ellers - det er nesten ikke karbohydrater i vin. Ikke tåler du mer enn maks ett glass før du er sørpe full heller - kroppen reagerer helt annerledes på alkohol om man er i ketose.

06-11-10, 20:41	#16
Hyacinth Kontrollfrik Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Sammen med Richard Innlegg: 39.231	Sv: Lavkarbo og hodepine? Opprinnelig lagt inn av smilefjes, her. Men sånn ellers - det er nesten ikke karbohydrater i vin. Tuller du? Jeg trenger ikke ha dårlig samvittighet for at jeg drakk rødvin både i går og i dag altså?

06-11-10, 19:06	#17
Slettet bruker Passiv Innlegg: n/a	Sv: Lavkarbo og hodepine? Når jeg tenker over det så er det strengt tatt CD-dietten jeg følger selv for tiden. Men uten alt fettet da. Man går faktisk ned på den også altså. Men ikke så fort.

06-11-10, 19:08	#18
Tallulah Glamorøs Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 60.527 Blogginnlegg: 641	Sv: Lavkarbo og hodepine? Hm, denne må sjekkes ut. Siden jeg tåler melk så dårlig har jeg hatt litt problemer med å finne et lavkarbokosthold som funker. Er det en slankekur, eller en varig kostholdsendring? Hvor finner jeg gode kilder til å finne ut mer? __________________

06-11-10, 19:19	#19
Harriet Vane Epikur Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 26.796 Blogginnlegg: 440	Sv: Lavkarbo og hodepine? Dette er nesten likt som Harriets "hvordan legge på seg kun 10-12 kilo i et ekstremt stillesittende svangerskapsdietten" og jeg må si jeg stortrives med den. Dog kunne det vært mer vin, da. Jeg er på den moderate linjen der havregrøt, grovbrød, kaffe og frukt er en del av bildet, men det funker. Og ikke noe lett ost. Jeg merker også hodepine som bivirkning dersom jeg har skeiet ut, og det er faktisk en motivator til å la være. Masse vann, ja! __________________ “Time and trouble will tame an advanced young woman, but an advanced old woman is uncontrollable by any earthly force.” ― Dorothy L. Sayers

07-11-10, 20:48	#20
Teofelia Bedreviter Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 27.857 Blogginnlegg: 391	Sv: Lavkarbo og hodepine? Jeg kan for øvrig rapportere om at jeg ikke har hatt fnugg av hodepine i dag.

Lavkarbo og hodepine?

Sv: Lavkarbo og hodepine?

Sv: Lavkarbo og hodepine?

Sv: Lavkarbo og hodepine?

Sv: Lavkarbo og hodepine?

Sv: Lavkarbo og hodepine?

Sv: Lavkarbo og hodepine?

Sv: Lavkarbo og hodepine?

Sv: Lavkarbo og hodepine?

Sv: Lavkarbo og hodepine?

Sv: Lavkarbo og hodepine?

Sv: Lavkarbo og hodepine?

Sv: Lavkarbo og hodepine?

Sv: Lavkarbo og hodepine?

Sv: Lavkarbo og hodepine?

Sv: Lavkarbo og hodepine?

Sv: Lavkarbo og hodepine?

Sv: Lavkarbo og hodepine?

Sv: Lavkarbo og hodepine?

Sv: Lavkarbo og hodepine?

Sv: Lavkarbo og hodepine?