Vinterdepresjon - en myte?

[Gaia]

Dust. Han fortjener en torsk i trynet, spør du meg. Jeg tenker hvert år at "dette året skal jeg gå inn i det mørke tiden med liv og lyst og hvert år synker jeg sammen i sofaen som en tungsinnet liten bylt." Men etter at jeg skjønte hva det var, har jeg i det minste vært i stand til å ta nødvendige grep for å komme meg igjennom de mørke månedene. Det hjelper med trening, lys, luft og omega 3. Kan hende de også handler om placebo. Men det er tøysete å påstå at mørketidsdepresjoner ikke finnes. Det er rett og slett litt respektløst og vitner om manglende forståelse og innsikt. (Jeg har det ikke så ille, jeg, altså. Jeg blir bare mye mer grinete og må jobbe mer med meg selv for å gjøre ting som går som en lek om sommeren. Men jeg kan forestille meg hvordan de som virkelig sliter med mørketidsdepresjoner har det.)

[Gaia]

Snø har alt å si, ja. Det gjør dagene lysere på en helt annen måte.

[Anne C]

Opprinnelig lagt inn av Gaia, her.

Snø har alt å si, ja. Det gjør dagene lysere på en helt annen måte.

Jo kortere vinteren er uten snø, jo bedre har jeg det.

[Gaia]

Opprinnelig lagt inn av Anne C, her.

Jo kortere vinteren er uten snø, jo bedre har jeg det.

Den dorske hjernen min henger ikke helt med - vil du, eller vil du ikke ha snø?

[Anne C]

Opprinnelig lagt inn av Gaia, her.

Den dorske hjernen min henger ikke helt med - vil du, eller vil du ikke ha snø?

Ikke snø og for mange blå grader. Vinteren kan være hvit fra januar til mars, det holder.

[Anuk]

Opprinnelig lagt inn av Anne C, her.

Ikke snø og for mange blå grader. Vinteren kan være hvit fra januar til mars, det holder.

Hm, jeg vil helst ha snø store deler av vinteren. Det som plager meg er mørkt, grått, fuktig, regn, tåke - slik som det er nå om dagen. Når det liksom aldri blir lyst. Med snø kommer lys.

[MammaHeksa]

Opprinnelig lagt inn av Gaia, her.

Snø har alt å si, ja. Det gjør dagene lysere på en helt annen måte.

Samme her! Det er denne grå liksom-årstiden som plager meg.

[Che]

Jeg har alltid sagt at mørket ikke biter på meg. Mannen har jeg derimot ment at har vært dårlig på vinter. Tvunget i han D-vitaminer og greier. Han har nemlig ikke vært grei å ha i hus, så sær han har vært... Helt til han tørt påpekte at kanskje jeg og burde ta vitaminer

[Libra]

Dust! Mannen har da ikke kunnskap om hva en deperesjon er jo. Depresjon er ikke å synes at vinter er dummere enn sommer, eller at man blir litt muggen av at det er kaldt. Det e forsatt ikk deperjon å være litt mer trøtt og uopplagt om vinteren enn om sommeren. Deperesjon er av et annet kaliber.

[Anne C]

Jo fler kalde grader, jo surere blir jeg. Jeg tror jeg takler mørket vi har her på Østlandet, men jeg blir skikkelig gretten av snø over for mange måndeder.

[Gaia]

Hvis det er mørk, så vil jeg ha snø. Dagene er litt mindre mørke når det er snø ute. Og det er lys som er min greie. November er helt pyton. Det hadde sikkert desember også vært, hadde den ikke vært så helktisk. Og med en gang solen snur så snur humøret også. Heldigvis.

[Misteri]

Orker ikke lese hele tråden nå, men han burde seriøst få seg en fiskedask! Det han utdyper her er jo livsfarlig! Det å si til en deprimert person at en må ta seg sammen og tenke positivt kan i mange tillfeller slå riktig galt ut. Den deprimerte som virkelig er deprimert kan bli verre fordi det faktisk ikke går ann å ta seg sammen, personen kan prøve og faktisk bli verre fordi selvfølelsen kan bli enda dårligere når personen har fått beskjed om å ta seg sammen, å ikke får det til.

Og at det ikke går å kommentere heller på artikkelen er jo bare feigt!

[Libra]

Har jeg såre tær eller vrangbriller på? Jeg synes det er en del her i tråden som slett ikke snakker om depresjon. Dårlig humør og gretten er i seg selv ikke akkurat depresjon.

[Anne C]

Opprinnelig lagt inn av Libra, her.

Har jeg såre tær eller vrangbriller på? Jeg synes det er en del her i tråden som slett ikke snakker om depresjon. Dårlig humør og gretten er i seg selv ikke akkurat depresjon.

Jeg får ikke depresjon av vinteren her i Norge, jeg kan bare ikke fordra den. Hadde det kun vært opp til meg hadde jeg ikke bodd i Norge i det hele tatt i vinterhalvåret.

[Misteri]

Depresjon og dårlig humør er det dummeste man kan sammenligne. Det er to vidt forskjellige ting så til de grader. Alle vet vi om drittdager man ikke har lyst å krype ut av dyna. Depresjon varer ikke en dag, men uker, måneder og år.

Si til en deprimert at ta deg selv i nakken og tenk positivt er ikke bra. Det å forebygge depresjoner ved å spise riktig, sove nok og mosjonere er en ting. Men når en står der i gjørma i en dyp depresjon så er det ikke bare å ta seg i nakken.

Det er også masse forskning som viser til at lys er ekstremt viktig for deprimerte. Her i norge er det vanlig med d vitaminmangel og de igjen kan gi depresjon osv. osv.

[Anuk]

Det er noe i at "det handler ikke bare om hvordan man har det, men hvordan man tar det". Det er mye man kan gjøre med mange situasjoner hvis man "skjerper seg".

Men - det er ikke alltid lett å skjønne at det er lys et sted i enden av tunnellen, når man står midt inni, alt er mørkt og man veit ikke hvor utgangen er og langt mindre hvor langt det er dit. Det er en viktig erkjennelse tenker jeg. For egen del, men ikke minst når man skal sette seg inn i andres situasjon. Det er ikke min jobb å fortelle andre at det er "bare å skjerpe seg", uansett om vi snakker depresjon eller økonomi.

[Perhonen]

Min opplevelse av depresjon er at det går ikke å skjerpe seg. Du blir ikke gladere av det. Du mestrer ikke mer. Du får ikke mer energi. Og vinteren og mørket forsterker det.

De som ikke tror det kan tenke seg en depresjon som en influensa. Man må bare prøve å ta seg sammen og se hvor langt man kommer.