Hvor mye tjener jeg på å gå tur?

Bomull · 10-02-14, 15:48

Det er mange som har gått seg ned i vekt gjennom historien. Du forbrenner mye mer enn om du sitter stille, så det eneste det vel ikke hjelper så på, er selve kondisjonen. Men det er godt for både fysisk- og psykisk helse å være mer i bevegelse, så gå med god samvittighet du og vit at det gjør deg godt.

Synnemor · 11-02-14, 12:13

Opprinnelig lagt inn av mkj, her.

Jeg jobber med idrettsfantaster. Sånne som klatrer, sykler, løper maraton osv osv. De fnyser litt av det, men det er nok bare fordi de ikke greier å sette seg inn i hvordan det er å være i så råtten form.

Jeg er sånn som klatrer, sykler, løper maraton osv. og det sjokkerer meg at folk fnyser av gåturer. Man skal ikke undervurdere hverdagsaktiviteten, den er superviktig!

Å gå en tur daglig er utrolig mye bedre enn å være inaktiv, som det også er nevnt her er helsegevinsten enorm ved en slik aktivitet hvis alternativet er å ikke gjøre noe fysisk i det hele tatt.

Floksa · 10-02-14, 16:10

Har du prøvd å gå med staver?
Jeg har ikke mulighet til å gå meg småvarm en gang uten staver. Med staver kan jeg gi jernet og bli skikkelig svett.

liefje · 10-02-14, 16:10

All form for bevegelse er bra, saerlig sml. med aa sitte stille.

Hvis det er vektnedgang du er paa jakt etter, er det kosthold som har mest aa si. Om det er 60/40, 70/30 eller 80/20 kosthold vs. trening, kan diskuteres til man griner, men ingen er uenige om at det er kostholdet som teller mest ift. aa redusere vekt.

Morella · 10-02-14, 18:59

Staver kan jeg prøve ja, men jeg går 95% av turene med hunden.

Jeg slanker meg, og vet at hva jeg putter i munnen er det aller viktigste. Der har jeg god kontroll.

God kondisjon er kanskje ikke det viktigste i den grad det er fysisk umulig for meg å få opp tempoet.

Men jeg ser jo at turene mine er veldig viktig for psyken. Når jeg tenker meg om har jeg ikke forbannet mørketiden en eneste gang i år. Det gjorde jeg før jul, når turene var sjeldnere og ikke så lange.

Floksa · 10-02-14, 21:27

Du det ann å ha hunden i magebelte.
Staver har virkelig gjort underverker for meg altså, så jeg er litt frelst.
På grunn av hofteproblematikk er jeg ustø og greier ikke gå fort.
Men med staver (og brodder om vinteren) kan jeg lange ut skikkelig.
Det var en helt ny følelse for meg å kunne gå meg andpusten og varm. Det hadde jeg aldri opplevd før. Jeg går mye på ski nå om vinteren, for det funker for meg, men det er jo ikke alle som kan det.

zero-talent · 27-03-14, 13:02

Som flere andre også påpeker, så er helsegevinsten stor. MEN det er viktig å gå såpass fort at hjertet må jobbe litt ekstra. En times tur kommer akkurat innenfor det man omtaler som langtur, og da gir det god effekt både på helse og på kondis om man klarer å holde pulsen på ca 60% av makspuls. Oversatt fra nerdespråk betyr det at du skal kjenne at du bruker kroppen, men ikke mer enn at du føler at dette er noe du kan gjøre i samme tempo i et par timer.

annemede · 27-03-14, 14:02

Selvfølgelig er det vits i!
Det er uendelig mye bedre å gå enn å sitte stille.

Joika · 27-03-14, 15:38

ALL bevegelse har helsegevinst. Alternativet er jo å sitte på rumpa, og det tjener du jo ingenting på. Men å forvente mye synlige resultater tror jeg ikke du skal, men du kan forvente at du ikke blir i så veldig mye dårligere form. Det er en stor gevinst på sikt.

Morella · 24-01-20, 13:08

Denne tråden dukket opp når jeg søkte på noe annet. Jeg ble neste litt vemodig. Det er så sykt mye som har endret seg på 6 år. Jeg var overvektig og utrent med store smerter i hoftene den gangen.
Nå har jeg trent i snart 4 år og løper ca. 100 km i uka. Halvmaraton er fullført og til høsten skal jeg løpe maraton.

annemede · 24-01-20, 13:15

Opprinnelig lagt inn av Morella, her.

Denne tråden dukket opp når jeg søkte på noe annet. Jeg ble neste litt vemodig. Det er så sykt mye som har endret seg på 6 år. Jeg var overvektig og utrent med store smerter i hoftene den gangen.
Nå har jeg trent i snart 4 år og løper ca. 100 km i uka. Halvmaraton er fullført og til høsten skal jeg løpe maraton.

Gratulerer! Fantastisk.

Hondacrv · 24-01-20, 13:16

Digg!

Niobe · 24-01-20, 15:17

Det er SÅ imponerende!

Blondie · 24-01-20, 15:28

Så bra at det kan gå den veien, Morella!

Og til spørsmålet i HI: Jeg har i ganske nøyaktig to år vært hverdagsaktiv i form av at jeg har latt bilen stå og gått til det meste som ligger høvelig innenfor rekkevidde. I tillegg har jeg startet opp med løpetrening en gang i uka. Effekten er formidabel, jeg er i så utrolig mye bedre form enn jeg var den gang.

millact · 24-01-20, 22:51

Opprinnelig lagt inn av Blondie, her.

Så bra at det kan gå den veien, Morella!

Og til spørsmålet i HI: Jeg har i ganske nøyaktig to år vært hverdagsaktiv i form av at jeg har latt bilen stå og gått til det meste som ligger høvelig innenfor rekkevidde. I tillegg har jeg startet opp med løpetrening en gang i uka. Effekten er formidabel, jeg er i så utrolig mye bedre form enn jeg var den gang.

Fortell!

Candy Darling · 24-01-20, 15:29

Polyanna · 24-01-20, 15:40

Så utrolig bra!!!

Og det startet med at du gikk!!

veobra · 24-01-20, 21:34

Jeg er kjempeimponert! Og jeg er motivert, det kan jeg trenge. Så takk for oppdateringen.

Morella · 25-01-20, 01:05

Opprinnelig lagt inn av Polyanna, her.

Så utrolig bra!!!

Og det startet med at du gikk!!

Tja, jeg «satt» meg faktisk ned noen mnd etter jeg startet denne tråden. Da mistet jeg hunden min og ting ble fryktelig tungt. Det tok to år før jeg begynte å gå turer (med ny hund!) igjen. Men da løsnet ting på bare noen uker. Vekta var allerede nede og jeg hadde en kropp som var glad for bevegelse.

frukt · 24-01-20, 21:44

Og jeg som trodde det var snakk om å tjene penger på å gå tur.

10-02-14, 15:48	#1
Bomull www.bomulls.no Medlem siden: Aug 2008 Hvor: Cottonfields Innlegg: 15.048 Blogginnlegg: 324	Sv: Hvor mye tjener jeg på å gå tur? Det er mange som har gått seg ned i vekt gjennom historien. Du forbrenner mye mer enn om du sitter stille, så det eneste det vel ikke hjelper så på, er selve kondisjonen. Men det er godt for både fysisk- og psykisk helse å være mer i bevegelse, så gå med god samvittighet du og vit at det gjør deg godt. __________________ Dåtten ♥ 2006, Fjåtten ♥ 2008 & Lyn fra klar himmel ♥ 2018 Some people just need a high-five. In the face. With a chair.

11-02-14, 12:13	#2
Synnemor Born to run Medlem siden: Nov 2009 Innlegg: 5.399	Sv: Hvor mye tjener jeg på å gå tur? Opprinnelig lagt inn av mkj, her. Jeg jobber med idrettsfantaster. Sånne som klatrer, sykler, løper maraton osv osv. De fnyser litt av det, men det er nok bare fordi de ikke greier å sette seg inn i hvordan det er å være i så råtten form. Jeg er sånn som klatrer, sykler, løper maraton osv. og det sjokkerer meg at folk fnyser av gåturer. Man skal ikke undervurdere hverdagsaktiviteten, den er superviktig! Å gå en tur daglig er utrolig mye bedre enn å være inaktiv, som det også er nevnt her er helsegevinsten enorm ved en slik aktivitet hvis alternativet er å ikke gjøre noe fysisk i det hele tatt. __________________ 1999 2001 2004 Never underestimate the strength of a woman who runs 26,2 miles for fun.

10-02-14, 16:10	#3
Floksa can-jur Medlem siden: May 2009 Hvor: Vinterland Innlegg: 18.256 Blogginnlegg: 121	Sv: Hvor mye tjener jeg på å gå tur? Har du prøvd å gå med staver? Jeg har ikke mulighet til å gå meg småvarm en gang uten staver. Med staver kan jeg gi jernet og bli skikkelig svett. __________________ F-I-R-E Bokhyllen er den stige, hvorved du bliver din overmanns lige - Henrik Wergeland

10-02-14, 16:10	#4
liefje Musk Medlem siden: Dec 2006 Innlegg: 8.206	Sv: Hvor mye tjener jeg på å gå tur? All form for bevegelse er bra, saerlig sml. med aa sitte stille. Hvis det er vektnedgang du er paa jakt etter, er det kosthold som har mest aa si. Om det er 60/40, 70/30 eller 80/20 kosthold vs. trening, kan diskuteres til man griner, men ingen er uenige om at det er kostholdet som teller mest ift. aa redusere vekt.

10-02-14, 18:59	#5
Morella Superbasinella Medlem siden: Oct 2006 Innlegg: 4.642 Blogginnlegg: 276	Sv: Hvor mye tjener jeg på å gå tur? Staver kan jeg prøve ja, men jeg går 95% av turene med hunden. Jeg slanker meg, og vet at hva jeg putter i munnen er det aller viktigste. Der har jeg god kontroll. God kondisjon er kanskje ikke det viktigste i den grad det er fysisk umulig for meg å få opp tempoet. Men jeg ser jo at turene mine er veldig viktig for psyken. Når jeg tenker meg om har jeg ikke forbannet mørketiden en eneste gang i år. Det gjorde jeg før jul, når turene var sjeldnere og ikke så lange.

10-02-14, 21:27	#6
Floksa can-jur Medlem siden: May 2009 Hvor: Vinterland Innlegg: 18.256 Blogginnlegg: 121	Sv: Hvor mye tjener jeg på å gå tur? Du det ann å ha hunden i magebelte. Staver har virkelig gjort underverker for meg altså, så jeg er litt frelst. På grunn av hofteproblematikk er jeg ustø og greier ikke gå fort. Men med staver (og brodder om vinteren) kan jeg lange ut skikkelig. Det var en helt ny følelse for meg å kunne gå meg andpusten og varm. Det hadde jeg aldri opplevd før. Jeg går mye på ski nå om vinteren, for det funker for meg, men det er jo ikke alle som kan det. __________________ F-I-R-E Bokhyllen er den stige, hvorved du bliver din overmanns lige - Henrik Wergeland

27-03-14, 13:02	#7
zero-talent Nybegynner Medlem siden: Mar 2014 Innlegg: 5	Sv: Hvor mye tjener jeg på å gå tur? Som flere andre også påpeker, så er helsegevinsten stor. MEN det er viktig å gå såpass fort at hjertet må jobbe litt ekstra. En times tur kommer akkurat innenfor det man omtaler som langtur, og da gir det god effekt både på helse og på kondis om man klarer å holde pulsen på ca 60% av makspuls. Oversatt fra nerdespråk betyr det at du skal kjenne at du bruker kroppen, men ikke mer enn at du føler at dette er noe du kan gjøre i samme tempo i et par timer.

27-03-14, 14:02	#8
annemede Ser lyst på livet Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 18.080 Blogginnlegg: 241	Sv: Hvor mye tjener jeg på å gå tur? Selvfølgelig er det vits i! Det er uendelig mye bedre å gå enn å sitte stille.

27-03-14, 15:38	#9
Joika Pauset Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Internett Innlegg: 23.987 Blogginnlegg: 180	Sv: Hvor mye tjener jeg på å gå tur? ALL bevegelse har helsegevinst. Alternativet er jo å sitte på rumpa, og det tjener du jo ingenting på. Men å forvente mye synlige resultater tror jeg ikke du skal, men du kan forvente at du ikke blir i så veldig mye dårligere form. Det er en stor gevinst på sikt.

24-01-20, 13:08	#10
Morella Superbasinella Medlem siden: Oct 2006 Innlegg: 4.642 Blogginnlegg: 276	Sv: Hvor mye tjener jeg på å gå tur? Denne tråden dukket opp når jeg søkte på noe annet. Jeg ble neste litt vemodig. Det er så sykt mye som har endret seg på 6 år. Jeg var overvektig og utrent med store smerter i hoftene den gangen. Nå har jeg trent i snart 4 år og løper ca. 100 km i uka. Halvmaraton er fullført og til høsten skal jeg løpe maraton.

24-01-20, 13:15	#11
annemede Ser lyst på livet Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 18.080 Blogginnlegg: 241	Sv: Hvor mye tjener jeg på å gå tur? Opprinnelig lagt inn av Morella, her. Denne tråden dukket opp når jeg søkte på noe annet. Jeg ble neste litt vemodig. Det er så sykt mye som har endret seg på 6 år. Jeg var overvektig og utrent med store smerter i hoftene den gangen. Nå har jeg trent i snart 4 år og løper ca. 100 km i uka. Halvmaraton er fullført og til høsten skal jeg løpe maraton. Gratulerer! Fantastisk.

24-01-20, 13:16	#12
Hondacrv Gå heim, kyss din kvardag Medlem siden: Oct 2006 Hvor: Buskerud Innlegg: 13.176	Sv: Hvor mye tjener jeg på å gå tur? Digg! __________________ 05

24-01-20, 15:17	#13
Niobe Personlig pessimist Medlem siden: Oct 2006 Innlegg: 28.118 Blogginnlegg: 11	Sv: Hvor mye tjener jeg på å gå tur? Det er SÅ imponerende! __________________ «If you can’t be a good example, at least be a horrible warning.» - Aileen Wuornos, seriemorder

24-01-20, 15:28	#14
Blondie ctrl+z Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 24.089 Blogginnlegg: 228	Sv: Hvor mye tjener jeg på å gå tur? Så bra at det kan gå den veien, Morella! Og til spørsmålet i HI: Jeg har i ganske nøyaktig to år vært hverdagsaktiv i form av at jeg har latt bilen stå og gått til det meste som ligger høvelig innenfor rekkevidde. I tillegg har jeg startet opp med løpetrening en gang i uka. Effekten er formidabel, jeg er i så utrolig mye bedre form enn jeg var den gang. __________________ It takes a forum to raise a child

24-01-20, 22:51	#15
millact Bør lage seg en tittel selv Medlem siden: Mar 2008 Innlegg: 53.265	Sv: Hvor mye tjener jeg på å gå tur? Opprinnelig lagt inn av Blondie, her. Så bra at det kan gå den veien, Morella! Og til spørsmålet i HI: Jeg har i ganske nøyaktig to år vært hverdagsaktiv i form av at jeg har latt bilen stå og gått til det meste som ligger høvelig innenfor rekkevidde. I tillegg har jeg startet opp med løpetrening en gang i uka. Effekten er formidabel, jeg er i så utrolig mye bedre form enn jeg var den gang. Fortell! __________________ 05 og 08

24-01-20, 15:29	#16
Candy Darling Prettiest mess ever seen Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Under ground Innlegg: 29.330 Blogginnlegg: 50	Sv: Hvor mye tjener jeg på å gå tur? __________________ Vi gjør alle så godt vi kan Og vi gjør alt feil. - No. 4 -

24-01-20, 15:40	#17
Polyanna Yes, we can!! Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 52.627 Blogginnlegg: 199	Sv: Hvor mye tjener jeg på å gå tur? Så utrolig bra!!! Og det startet med at du gikk!! __________________ Feilen med verden er at de dumme er så skråsikre på alt - og de kloke så fulle av tvil. Bertrand Russel

24-01-20, 21:34	#18
veobra på slep Medlem siden: Aug 2009 Innlegg: 11.462	Sv: Hvor mye tjener jeg på å gå tur? Jeg er kjempeimponert! Og jeg er motivert, det kan jeg trenge. Så takk for oppdateringen. __________________ S.E.& O.

25-01-20, 01:05	#19
Morella Superbasinella Medlem siden: Oct 2006 Innlegg: 4.642 Blogginnlegg: 276	Sv: Hvor mye tjener jeg på å gå tur? Opprinnelig lagt inn av Polyanna, her. Så utrolig bra!!! Og det startet med at du gikk!! Tja, jeg «satt» meg faktisk ned noen mnd etter jeg startet denne tråden. Da mistet jeg hunden min og ting ble fryktelig tungt. Det tok to år før jeg begynte å gå turer (med ny hund!) igjen. Men da løsnet ting på bare noen uker. Vekta var allerede nede og jeg hadde en kropp som var glad for bevegelse.

24-01-20, 21:44	#20
frukt finner ut av mye Medlem siden: Mar 2013 Innlegg: 25.645 Blogginnlegg: 267	Sv: Hvor mye tjener jeg på å gå tur? Og jeg som trodde det var snakk om å tjene penger på å gå tur.

Hvor mye tjener jeg på å gå tur?

Sv: Hvor mye tjener jeg på å gå tur?

Sv: Hvor mye tjener jeg på å gå tur?

Sv: Hvor mye tjener jeg på å gå tur?

Sv: Hvor mye tjener jeg på å gå tur?

Sv: Hvor mye tjener jeg på å gå tur?

Sv: Hvor mye tjener jeg på å gå tur?

Sv: Hvor mye tjener jeg på å gå tur?

Sv: Hvor mye tjener jeg på å gå tur?

Sv: Hvor mye tjener jeg på å gå tur?

Sv: Hvor mye tjener jeg på å gå tur?

Sv: Hvor mye tjener jeg på å gå tur?

Sv: Hvor mye tjener jeg på å gå tur?

Sv: Hvor mye tjener jeg på å gå tur?

Sv: Hvor mye tjener jeg på å gå tur?

Sv: Hvor mye tjener jeg på å gå tur?

Sv: Hvor mye tjener jeg på å gå tur?

Sv: Hvor mye tjener jeg på å gå tur?

Sv: Hvor mye tjener jeg på å gå tur?

Sv: Hvor mye tjener jeg på å gå tur?

Sv: Hvor mye tjener jeg på å gå tur?