Hva ble dine 5-om-dagen i dag?

Røverdatter · 14-09-15, 22:23

Lunsj:
1 lite glass eplejuice
salat
agurk
paprika
tomat

Middag:
Vårløk
gulrot
brokkoli
spinat

Kvelds:
Eple

Tangerine · 14-09-15, 22:32

Gulrøtter
Pastinakk
Salvie
Suksessterte.

veobra · 14-09-15, 22:35

Agurk på skive til frokost
Tomat på skive til lunsj
Plomme (så stor at den teller som en)
Paprika til middag
Noen druer.

Nesten i mål i dag. Må være flinkere.

HSJ73 · 14-09-15, 22:52

Frokost:
Et glass appelsinjuice.

Lunsj:
Salat fra salatbaren på jobb (salat, agurk, mais, brokkoli, sjampinjong, brune bønner, rødløk og et par falafel) og linsesuppe.

Middag:
Salat med brekkbønner, rødløk og paprika, og en annen salat med ananas, agurk, jordbær og mynte.

Bitte litt pære og galliamelon.

Lunsj på jobben sikrer alene fem om dagen. Men jeg er ikke så god på frukt, da.

Bokormen · 14-09-15, 22:55

I dag var visst ikke den beste dagen.. men en tallerken lapskaus dekker jo opp for litt. Jeg regner ikke to agurkskiver på pålegget som en av fem.

Nooria · 14-09-15, 22:59

Inspirerende tråd!

Frokost: Blåbær i havregrøten og granateplejuice.
Lunsj:
Blomkål
Paprika
Stangselleri
Plomme

Mellommåltid:
Eple
Clementin
Grønnkål

Ettermiddagsmåltid mens jeg ventet på sønnen på klatrekurs:
Scampisalat

Middag:
Suppe med diverse grønnsaker

Kveldsmomsing:
Noen druer

IOA · 14-09-15, 23:04

Frokost: et glass appelsinjuice og en neve blåbær på havregrøten
Ni-mat på jobb: en gulrot og noen druer
Lunsj: maispure (middagsrest)
To-mat på jobb: to plommer
Middag: grateng med blant annet blomkål og purre
Kveldsmat: smoothie

Anne C · 14-09-15, 23:14

Jeg er så dårlig på dette. Er jeg heldig blir det 5 per måned.

Men her kan jeg kanskje få litt inspirasjon.

Pamina · 14-09-15, 23:21

Løk, chili, gulrøtter, tomater, bønner og fenikkel i en gryterett. Skulle dekke dagens fem i det minste.

kokosbolle · 14-09-15, 23:51

Eple
Appelsinjuice
Cherrytomater
Banan
Ajda, ikke fem i dag.

Snipp · 15-09-15, 08:31

Eple
Et glass juice
Hjertesalatblader på brødskiva

Hmm ble ikke mer når jeg tenker meg om

rine · 15-09-15, 08:33

Tre cherrytomater.
En banan
Et eple
En gulrot.
Ble bare fire i går, hvis ikke jeg kan telle cherrytomatene som tre, ikke en enhet.

Storm · 15-09-15, 08:46

Opprinnelig lagt inn av rine, her.

Tre cherrytomater.
En banan
Et eple
En gulrot.
Ble bare fire i går, hvis ikke jeg kan telle cherrytomatene som tre, ikke en enhet.

Det skal jo være 5 x 100 g om dagen, så tre cherrytomater telles vel bare såvidt som en.

Nextlife · 15-09-15, 08:51

Det virker ikke som alle er helt kjent med hva 5 om dagen er her. Det er altså ikke 5 ulike grønnsaker/frukt/bær, men 5 små porsjoner med det forannevnte. Mengde pr. enhet regnes ved ca en god håndfull eller 100 g.
Poteter skal ikke regnes som 1 av 5 om dagen.

liefje · 15-09-15, 09:15

I gaar ble det ananas, kiwi og druer i youghurt og müsli til frokost.
Ingenting grönt til lunsj og purre i middagen.

**Adrienne** · 15-09-15, 09:30

I går ble det druer som mellommat klokken 14, agurk og rødbeter på skiven til lunsj. Og tomatsaus med gulrot i til middag. Ikke spesielt imponerende, med andre ord. Men jeg spiste hveteboller til kvelds for å kompensere, da.

Matilda · 15-09-15, 10:10

Opprinnelig lagt inn av Nextlife, her.

Det virker ikke som alle er helt kjent med hva 5 om dagen er her. Det er altså ikke 5 ulike grønnsaker/frukt/bær, men 5 små porsjoner med det forannevnte. Mengde pr. enhet regnes ved ca en god håndfull eller 100 g.
Poteter skal ikke regnes som 1 av 5 om dagen.

Det er jo det som er greia for meg, da - jeg sliter som sagt med å få store nok mengder, å spise 10 ulike ting er null problem. Å spise 100 gram av bare fem sorter, derimot - det er vanskelig. Jeg synes ikke 100 gram er en liten porsjon. Ikke er jeg så sikker på om det er noe mål for meg å komme opp i fulle porsjoner, heller, men jeg synes denne tråden var et fint initiativ, den gjør meg mer bevisst på mengdene og et dytt om å spise i alle fall noe mer.

Tangerine · 15-09-15, 10:13

Opprinnelig lagt inn av Tangerine, her.

Gulrøtter
Pastinakk
Salvie
Suksessterte.

Tar vekk suksessterta og legger heller til en neve med frossengrønnsaker (blomkål, erter, kålrot (?)).

Totalen anslår jeg til å være tre om dagen den 14.09.2015.

Storm · 15-09-15, 10:13

Opprinnelig lagt inn av Matilda, her.

Det er jo det som er greia for meg, da - jeg sliter som sagt med å få store nok mengder, å spise 10 ulike ting er null problem. Å spise 100 gram av bare fem sorter, derimot - det er vanskelig. Jeg synes ikke 100 gram er en liten porsjon. Ikke er jeg så sikker på om det er noe mål for meg å komme opp i fulle porsjoner, heller, men jeg synes denne tråden var et fint initiativ, den gjør meg mer bevisst på mengdene og et dytt om å spise i alle fall noe mer.

10 porsjoner à 50 g er jo enda bedre!

**Skilpadda** · 15-09-15, 10:14

Opprinnelig lagt inn av Matilda, her.

Å spise 100 gram av bare fem sorter, derimot - det er vanskelig.

Det må jo ikke være "bare" fem sorter, poenget er vel å få til 500 g frukt og grønt, og helst fordelt på flere ting - om du spiser 50 g hver av 10 sorter, så er jo det like bra.

14-09-15, 22:23	#21
Røverdatter Borte Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 17.634 Blogginnlegg: 278	Sv: Hva ble dine 5-om-dagen i dag? Lunsj: 1 lite glass eplejuice salat agurk paprika tomat Middag: Vårløk gulrot brokkoli spinat Kvelds: Eple __________________ Vesla (02) og Lillesøster (09) Er du alt for redd for døden, blir du redd for livet og Freedom's just another word for nothing left to lose

14-09-15, 22:32	#22
Tangerine Eklektisk Medlem siden: Mar 2007 Innlegg: 5.203 Blogginnlegg: 1	Sv: Hva ble dine 5-om-dagen i dag? Gulrøtter Pastinakk Salvie Suksessterte.

14-09-15, 22:35	#23
veobra på slep Medlem siden: Aug 2009 Innlegg: 11.272	Sv: Hva ble dine 5-om-dagen i dag? Agurk på skive til frokost Tomat på skive til lunsj Plomme (så stor at den teller som en) Paprika til middag Noen druer. Nesten i mål i dag. Må være flinkere. __________________ S.E.& O.

14-09-15, 22:52	#24
HSJ73 Henger i stroppen Medlem siden: Apr 2007 Innlegg: 1.669	Sv: Hva ble dine 5-om-dagen i dag? Frokost: Et glass appelsinjuice. Lunsj: Salat fra salatbaren på jobb (salat, agurk, mais, brokkoli, sjampinjong, brune bønner, rødløk og et par falafel) og linsesuppe. Middag: Salat med brekkbønner, rødløk og paprika, og en annen salat med ananas, agurk, jordbær og mynte. Bitte litt pære og galliamelon. Lunsj på jobben sikrer alene fem om dagen. Men jeg er ikke så god på frukt, da. __________________ Storesøster f. 2000, Lillesøster f. 2006 og Minstesøster, september 2008

14-09-15, 22:55	#25
Bokormen Absolute Beginner Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 9.179 Blogginnlegg: 13	Sv: Hva ble dine 5-om-dagen i dag? I dag var visst ikke den beste dagen.. men en tallerken lapskaus dekker jo opp for litt. Jeg regner ikke to agurkskiver på pålegget som en av fem.

14-09-15, 22:59	#26
Nooria Stadig underveis Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 6.157	Sv: Hva ble dine 5-om-dagen i dag? Inspirerende tråd! Frokost: Blåbær i havregrøten og granateplejuice. Lunsj: Blomkål Paprika Stangselleri Plomme Mellommåltid: Eple Clementin Grønnkål Ettermiddagsmåltid mens jeg ventet på sønnen på klatrekurs: Scampisalat Middag: Suppe med diverse grønnsaker Kveldsmomsing: Noen druer __________________ Nooria Storebror 2003, Mellomsøster 2006 og Minstemann august 2008.

14-09-15, 23:04	#27
IOA WF: BNBE Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 5.281	Sv: Hva ble dine 5-om-dagen i dag? Frokost: et glass appelsinjuice og en neve blåbær på havregrøten Ni-mat på jobb: en gulrot og noen druer Lunsj: maispure (middagsrest) To-mat på jobb: to plommer Middag: grateng med blant annet blomkål og purre Kveldsmat: smoothie __________________ IOA - stolt mamma til Snuppa feb 05 og Lillebror mai 09.

14-09-15, 23:14	#28
Anne C Bør lage seg en tittel selv Medlem siden: Sep 2007 Innlegg: 25.392	Sv: Hva ble dine 5-om-dagen i dag? Jeg er så dårlig på dette. Er jeg heldig blir det 5 per måned. Men her kan jeg kanskje få litt inspirasjon.

14-09-15, 23:21	#29
Pamina Kaldt hode, varmt hjerte! Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Oslo Innlegg: 9.161 Blogginnlegg: 70	Re: Hva ble dine 5-om-dagen i dag? Løk, chili, gulrøtter, tomater, bønner og fenikkel i en gryterett. Skulle dekke dagens fem i det minste. __________________ Pamina & Snuppa, 23. juli 05, Brodern, 23. august 08 Et hus uten bøker er som et legeme uten sjel. (Marcus Tullius Cicero)

14-09-15, 23:51	#30
kokosbolle Har bakt søte kaker Medlem siden: Oct 2007 Hvor: Den fineste byen Innlegg: 23.505 Blogginnlegg: 696	Sv: Hva ble dine 5-om-dagen i dag? Eple Appelsinjuice Cherrytomater Banan Ajda, ikke fem i dag. __________________ The deadline for complaints was yesterday vinterbolle jan 2007 sommerbolle juni 2010 minibolle mai 2012

15-09-15, 08:31	#31
Snipp Aktiv Medlem siden: Sep 2015 Innlegg: 142	Sv: Hva ble dine 5-om-dagen i dag? Eple Et glass juice Hjertesalatblader på brødskiva Hmm ble ikke mer når jeg tenker meg om

15-09-15, 08:33	#32
rine Halloen! Medlem siden: Mar 2008 Innlegg: 20.392	Sv: Hva ble dine 5-om-dagen i dag? Tre cherrytomater. En banan Et eple En gulrot. Ble bare fire i går, hvis ikke jeg kan telle cherrytomatene som tre, ikke en enhet.

15-09-15, 08:46	#33
Storm En som trener Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 10.782 Blogginnlegg: 145	Sv: Hva ble dine 5-om-dagen i dag? Opprinnelig lagt inn av rine, her. Tre cherrytomater. En banan Et eple En gulrot. Ble bare fire i går, hvis ikke jeg kan telle cherrytomatene som tre, ikke en enhet. Det skal jo være 5 x 100 g om dagen, så tre cherrytomater telles vel bare såvidt som en.

15-09-15, 08:51	#34
Nextlife Rockesøster Medlem siden: Apr 2010 Innlegg: 9.515 Blogginnlegg: 1	Sv: Hva ble dine 5-om-dagen i dag? Det virker ikke som alle er helt kjent med hva 5 om dagen er her. Det er altså ikke 5 ulike grønnsaker/frukt/bær, men 5 små porsjoner med det forannevnte. Mengde pr. enhet regnes ved ca en god håndfull eller 100 g. Poteter skal ikke regnes som 1 av 5 om dagen. __________________ I'm happy, hope you're happy too

15-09-15, 09:15	#35
liefje Musk Medlem siden: Dec 2006 Innlegg: 8.020	Sv: Hva ble dine 5-om-dagen i dag? I gaar ble det ananas, kiwi og druer i youghurt og müsli til frokost. Ingenting grönt til lunsj og purre i middagen.

15-09-15, 09:30	#36
Adrienne Hertuginne Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Østlandet Innlegg: 18.670 Blogginnlegg: 40	Sv: Hva ble dine 5-om-dagen i dag? I går ble det druer som mellommat klokken 14, agurk og rødbeter på skiven til lunsj. Og tomatsaus med gulrot i til middag. Ikke spesielt imponerende, med andre ord. Men jeg spiste hveteboller til kvelds for å kompensere, da. __________________ Å dra nytte av gode råd krever større visdom enn å gi dem. John Churton Collins

15-09-15, 10:10	#37
Matilda Dig for victory! Medlem siden: Sep 2009 Hvor: Østlandet Innlegg: 9.391 Blogginnlegg: 38	Sv: Hva ble dine 5-om-dagen i dag? Opprinnelig lagt inn av Nextlife, her. Det virker ikke som alle er helt kjent med hva 5 om dagen er her. Det er altså ikke 5 ulike grønnsaker/frukt/bær, men 5 små porsjoner med det forannevnte. Mengde pr. enhet regnes ved ca en god håndfull eller 100 g. Poteter skal ikke regnes som 1 av 5 om dagen. Det er jo det som er greia for meg, da - jeg sliter som sagt med å få store nok mengder, å spise 10 ulike ting er null problem. Å spise 100 gram av bare fem sorter, derimot - det er vanskelig. Jeg synes ikke 100 gram er en liten porsjon. Ikke er jeg så sikker på om det er noe mål for meg å komme opp i fulle porsjoner, heller, men jeg synes denne tråden var et fint initiativ, den gjør meg mer bevisst på mengdene og et dytt om å spise i alle fall noe mer. __________________ "These books gave Matilda a hopeful and comforting message: You are not alone." — Roald Dahl, Matilda

15-09-15, 10:13	#38
Tangerine Eklektisk Medlem siden: Mar 2007 Innlegg: 5.203 Blogginnlegg: 1	Sv: Hva ble dine 5-om-dagen i dag? Opprinnelig lagt inn av Tangerine, her. Gulrøtter Pastinakk Salvie Suksessterte. Tar vekk suksessterta og legger heller til en neve med frossengrønnsaker (blomkål, erter, kålrot (?)). Totalen anslår jeg til å være tre om dagen den 14.09.2015.

15-09-15, 10:14	#40
Skilpadda flisespikker Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Oslo Innlegg: 35.649 Blogginnlegg: 675	Sv: Hva ble dine 5-om-dagen i dag? Opprinnelig lagt inn av Matilda, her. Å spise 100 gram av bare fem sorter, derimot - det er vanskelig. Det må jo ikke være "bare" fem sorter, poenget er vel å få til 500 g frukt og grønt, og helst fordelt på flere ting - om du spiser 50 g hver av 10 sorter, så er jo det like bra. __________________ Skilpadda (mars 1970) og Datteren (des. 2002) Men are from Earth. Women are from Earth. Deal with it.

Hva ble dine 5-om-dagen i dag?

Sv: Hva ble dine 5-om-dagen i dag?

Sv: Hva ble dine 5-om-dagen i dag?

Sv: Hva ble dine 5-om-dagen i dag?

Sv: Hva ble dine 5-om-dagen i dag?

Sv: Hva ble dine 5-om-dagen i dag?

Sv: Hva ble dine 5-om-dagen i dag?

Sv: Hva ble dine 5-om-dagen i dag?

Sv: Hva ble dine 5-om-dagen i dag?

Re: Hva ble dine 5-om-dagen i dag?

Sv: Hva ble dine 5-om-dagen i dag?

Sv: Hva ble dine 5-om-dagen i dag?

Sv: Hva ble dine 5-om-dagen i dag?

Sv: Hva ble dine 5-om-dagen i dag?

Sv: Hva ble dine 5-om-dagen i dag?

Sv: Hva ble dine 5-om-dagen i dag?

Sv: Hva ble dine 5-om-dagen i dag?

Sv: Hva ble dine 5-om-dagen i dag?

Sv: Hva ble dine 5-om-dagen i dag?

Sv: Hva ble dine 5-om-dagen i dag?

Sv: Hva ble dine 5-om-dagen i dag?