Får du i deg nok kalsium? (med test)

løve70 · 21-09-07, 13:42

Jeg får i meg nok ja

Drikker ikke melk, men spiser yoghurt og ganske mye ost.

Fadese · 21-09-07, 15:22

Dixie Diner · 19-09-07, 19:42

Sitat:

Du spiser ca. 1310 mg kalsium per dag.

Anbefalt dose for gravide er 900 mg.

Det ser ut til at du klarer å dekke kalsiumbehovet ditt og det er kjempebra! Visste du at du ved å spise et sunt og variert kosthold inklusive 3 glass melk sikrer ditt daglige kalsiuminntak?! 1 glass melk tilsvarer 2 skiver gulost eller 1 beger yoghurt når det gjelder kalsiuminnhold. Du kan derfor godt drikke 1 glass melk, spise en brødskive med 2 skiver gulost og 1 beger yoghurt istedenfor å drikke 3 glass melk.

Jeg drikker ikke melk men spiser endel ost og smør. Uansett så tar jeg dobbel dose multivitaminer pluss 2 sterke kalsiumtabletter hver dag hele året, så jeg tipper jeg ikke akkurat ligger på minus-siden.

Mamma Rosa · 19-09-07, 19:46

Jeg drikker ikke melk men spiser endel salat, brokkoli og får i meg nok gulost. ( )
Havnet på grensa der inne, men tror jeg får i meg nok via maten uansett.
Bruker jo melk(eprodukter) i maten også.

annemede · 19-09-07, 19:53

Jeg spiser brokkoli så og si hver dag! Har sluttet med meieriprodukter, og er i mye bedre form etter det. Om jeg skulle spise noe med melk i en dag er jeg helt rævva dagen derpå, de har jo forresten ikke med rismelk med kalsium.

turi · 19-09-07, 19:56

Tar tilskudd av kalsium, og for å hjelpe opptaket også vitamin D og magnesium.

Har hatt alt for lite, og da er en rett og slett i skikkelig dårlig form.

Storm · 19-09-07, 20:04

Dette var en fin test. Jeg er veldig bevisst på å få i meg kalsium, spesielt nå som jeg er gravid. Og da var det godt resultatet ble som det ble.

Du spiser ca. 1032 mg kalsium per dag.

Anbefalt dose for gravide er 900 mg.

Go\jenta · 19-09-07, 20:05

Jeg får i meg nok fordi jeg spiser mye yoghurt.

Koma · 19-09-07, 20:12

Jeg fikk i meg nesten nok gjennom kostholdet alene, fordi jeg spiser mye ost.
I tillegg spiser jeg stort sett hver dag en tyggetablett med 500 mg kalsiumtablett 200IU D-vitamin. Ikke noe vits å spise mye kalsium hvis man får for lite Vit.D3.

Estrella · 19-09-07, 20:19

Dette fikk jeg. Drikker ikke noe melk og spiser heller ikke noe yoghurt. Men jeg spiser maaaaase ost hver dag så får i meg nok gjennom osten.

Resultat

Du spiser ca. 1048 mg kalsium per dag.

Anbefalt dose for voksne over 20 år er 800 mg.

Det ser ut til at du klarer å dekke kalsiumbehovet ditt og det er kjempebra! Visste du at du ved å spise et sunt og variert kosthold inklusive 3 glass melk sikrer ditt daglige kalsiuminntak?! 1 glass melk tilsvarer 2 skiver gulost eller 1 beger yoghurt når det gjelder kalsiuminnhold. Du kan derfor godt drikke 1 glass melk, spise en brødskive med 2 skiver gulost og 1 beger yoghurt istedenfor å drikke 3 glass melk.

Señora · 19-09-07, 20:10

930 mg kalsium får jeg i meg per dag. Dette er normalen, men ofte får jeg nok i meg mer mer enn dette, sjelden mindre.

Honda · 19-09-07, 20:28

Sitat:

Jada, mer enn nok

For jeg tar kalk tab.

Har laktose intoleranse.

turi · 19-09-07, 20:30

Men det er viktig å få i seg nok d-vitaminer og magnesium også, for det hjelper opptaket i kroppen. Akkurat som C-vitaminer hjelper opptaket av jern.

**Skilpadda** · 19-09-07, 21:14

Ingen av oss drikker melk, men vi spiser havregrøt av et par dl melk pr. person til frokost, og så bruker jeg melk i kaffen. Jeg spiser litt ost ganske mange av dagene i uken og ofte en liten yoghurt til dessert etter lunsj eller middag, og så har vi brokkoli til middagen stort sett hver eneste dag. Så jeg kommer godt ut her. (Det er generelt sett ikke noe problem at jeg får i meg for lite av noe. )

**Toffskij** · 19-09-07, 21:17

Akkurat passe, visst. I likhet med Skilpadda kan jeg takke melk i kaffen, mye ost og uhorvelige mengder brokkoli.

Snill & grei · 19-09-07, 21:20

Jeg er rene kalven, drikker store mengder melk. MÅ ha melk både morgen og kveld. Har med meg yougurt på jobb hver dag. Fikk godt over 1000 på kalsium-kalkulatoren så jeg får i med nok ser det ut som

malena · 19-09-07, 21:19

Alt for lite. Ikke bra.

Agent Scully · 19-09-07, 21:20

Reddet av cappuchinoen

Eia · 19-09-07, 21:25

Litt for lite, ser det ut til. Mer ost, altså. Nam-nam.

Jeg må bare nevne et "fra barnemunn" fra lokalavisa, som ble lest opp for meg for noen dager siden - apropos tenner:

"Det er viktig å få i seg nok kalk og valium, slik at tennene vokser seg store og spisse."
**, 6 år.

Sitron · 19-09-07, 21:33

Jeg får i meg mer enn nok, ifølge kalkulatoren.

Se resultatene: Får du i deg nok kalsium?
Jada, mer enn nok	23	30,67%
Ja, ganske passe	19	25,33%
Nei, litt for lite	23	30,67%
Nei, altfor lite	10	13,33%
Deltakere: 75. Du kan ikke stemme på denne undersøkelsen

21-09-07, 13:42	#1
løve70 Enda en som trener Medlem siden: Sep 2007 Innlegg: 18.754	Sv: Får du i deg nok kalsium? (med test) Jeg får i meg nok ja Drikker ikke melk, men spiser yoghurt og ganske mye ost.

21-09-07, 15:22	#2
Fadese Originala Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 6.457 Blogginnlegg: 14	Sv: Får du i deg nok kalsium? (med test)

19-09-07, 19:42	#3
Dixie Diner Nymotens gammeldags Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Stavanger Innlegg: 43.980	Sv: Får du i deg nok kalsium? (med test) Sitat: Du spiser ca. 1310 mg kalsium per dag. Anbefalt dose for gravide er 900 mg. Det ser ut til at du klarer å dekke kalsiumbehovet ditt og det er kjempebra! Visste du at du ved å spise et sunt og variert kosthold inklusive 3 glass melk sikrer ditt daglige kalsiuminntak?! 1 glass melk tilsvarer 2 skiver gulost eller 1 beger yoghurt når det gjelder kalsiuminnhold. Du kan derfor godt drikke 1 glass melk, spise en brødskive med 2 skiver gulost og 1 beger yoghurt istedenfor å drikke 3 glass melk. Jeg drikker ikke melk men spiser endel ost og smør. Uansett så tar jeg dobbel dose multivitaminer pluss 2 sterke kalsiumtabletter hver dag hele året, så jeg tipper jeg ikke akkurat ligger på minus-siden. __________________ I stepped on a cornflake, now I'm a cereal killer.

19-09-07, 19:46	#4
Mamma Rosa strikker Medlem siden: Dec 2006 Innlegg: 3.811	Sv: Får du i deg nok kalsium? (med test) Jeg drikker ikke melk men spiser endel salat, brokkoli og får i meg nok gulost. ( ) Havnet på grensa der inne, men tror jeg får i meg nok via maten uansett. Bruker jo melk(eprodukter) i maten også.

19-09-07, 19:53	#5
annemede Ser lyst på livet Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 18.076 Blogginnlegg: 241	Sv: Får du i deg nok kalsium? (med test) Jeg spiser brokkoli så og si hver dag! Har sluttet med meieriprodukter, og er i mye bedre form etter det. Om jeg skulle spise noe med melk i en dag er jeg helt rævva dagen derpå, de har jo forresten ikke med rismelk med kalsium.

19-09-07, 19:56	#6
turi representert Medlem siden: Oct 2006 Innlegg: 5.172	Sv: Får du i deg nok kalsium? (med test) Tar tilskudd av kalsium, og for å hjelpe opptaket også vitamin D og magnesium. Har hatt alt for lite, og da er en rett og slett i skikkelig dårlig form.

19-09-07, 20:04	#7
Storm En som trener Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 10.841 Blogginnlegg: 145	Sv: Får du i deg nok kalsium? (med test) Dette var en fin test. Jeg er veldig bevisst på å få i meg kalsium, spesielt nå som jeg er gravid. Og da var det godt resultatet ble som det ble. Du spiser ca. 1032 mg kalsium per dag. Anbefalt dose for gravide er 900 mg.

19-09-07, 20:05	#8
Go\jenta Mellom barken og veden $Go\jenta sin avatar$ Medlem siden: Nov 2006 Hvor: Oslo Innlegg: 3.866 $Go\jenta er virkelig godt likt$ $Go\jenta er virkelig godt likt$ $Go\jenta er virkelig godt likt$ $Go\jenta er virkelig godt likt$ $Go\jenta er virkelig godt likt$ $Go\jenta er virkelig godt likt$ $Go\jenta er virkelig godt likt$ $Go\jenta er virkelig godt likt$ $Go\jenta er virkelig godt likt$ $Go\jenta er virkelig godt likt$	Sv: Får du i deg nok kalsium? (med test) Jeg får i meg nok fordi jeg spiser mye yoghurt.
$Go\jenta er ikke aktiv$

19-09-07, 20:12	#9
Koma Lysende norsk flaskekoker Medlem siden: Oct 2006 Innlegg: 3.628 Blogginnlegg: 66	Sv: Får du i deg nok kalsium? (med test) Jeg fikk i meg nesten nok gjennom kostholdet alene, fordi jeg spiser mye ost. I tillegg spiser jeg stort sett hver dag en tyggetablett med 500 mg kalsiumtablett 200IU D-vitamin. Ikke noe vits å spise mye kalsium hvis man får for lite Vit.D3.

19-09-07, 20:19	#10
Estrella ♥ ♥ ♥ Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Nedre Romerike Innlegg: 9.812	Sv: Får du i deg nok kalsium? (med test) Dette fikk jeg. Drikker ikke noe melk og spiser heller ikke noe yoghurt. Men jeg spiser maaaaase ost hver dag så får i meg nok gjennom osten. Resultat Du spiser ca. 1048 mg kalsium per dag. Anbefalt dose for voksne over 20 år er 800 mg. Det ser ut til at du klarer å dekke kalsiumbehovet ditt og det er kjempebra! Visste du at du ved å spise et sunt og variert kosthold inklusive 3 glass melk sikrer ditt daglige kalsiuminntak?! 1 glass melk tilsvarer 2 skiver gulost eller 1 beger yoghurt når det gjelder kalsiuminnhold. Du kan derfor godt drikke 1 glass melk, spise en brødskive med 2 skiver gulost og 1 beger yoghurt istedenfor å drikke 3 glass melk. __________________ Estrella og gutta. Storebror f. 1998 og minstemann f.2002 - d.2004

19-09-07, 20:10	#11
Señora Bør lage seg en tittel selv Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 7.764	Sv: Får du i deg nok kalsium? (med test) 930 mg kalsium får jeg i meg per dag. Dette er normalen, men ofte får jeg nok i meg mer mer enn dette, sjelden mindre.

19-09-07, 20:28	#12
Honda Type R ;) Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Nord Innlegg: 8.453	Sv: Får du i deg nok kalsium? (med test) Sitat: Jada, mer enn nok For jeg tar kalk tab. Har laktose intoleranse. __________________ Honda som ikke kjører Honda bil for tiden men har Honda snøfres og gressklipper med Honda motor...

19-09-07, 20:30	#13
turi representert Medlem siden: Oct 2006 Innlegg: 5.172	Sv: Får du i deg nok kalsium? (med test) Men det er viktig å få i seg nok d-vitaminer og magnesium også, for det hjelper opptaket i kroppen. Akkurat som C-vitaminer hjelper opptaket av jern.

19-09-07, 21:14	#14
Skilpadda flisespikker Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Oslo Innlegg: 35.831 Blogginnlegg: 676	Sv: Får du i deg nok kalsium? (med test) Ingen av oss drikker melk, men vi spiser havregrøt av et par dl melk pr. person til frokost, og så bruker jeg melk i kaffen. Jeg spiser litt ost ganske mange av dagene i uken og ofte en liten yoghurt til dessert etter lunsj eller middag, og så har vi brokkoli til middagen stort sett hver eneste dag. Så jeg kommer godt ut her. (Det er generelt sett ikke noe problem at jeg får i meg for lite av noe. ) __________________ Skilpadda (mars 1970) og Datteren (des. 2002) Men are from Earth. Women are from Earth. Deal with it.

19-09-07, 21:17	#15
Toffskij kamerat Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 29.308 Blogginnlegg: 694	Sv: Får du i deg nok kalsium? (med test) Akkurat passe, visst. I likhet med Skilpadda kan jeg takke melk i kaffen, mye ost og uhorvelige mengder brokkoli. __________________ Prima (0503) et Secunda (0505) “Do you find it easy to get drunk on words?" "So easy that, to tell you the truth, I am seldom perfectly sober.” (Dorothy L. Sayers, Gaudy Night)

19-09-07, 21:20	#16
Snill & grei Aktiv Medlem siden: Oct 2006 Hvor: Ved Sognefjorden Innlegg: 291	Sv: Får du i deg nok kalsium? (med test) Jeg er rene kalven, drikker store mengder melk. MÅ ha melk både morgen og kveld. Har med meg yougurt på jobb hver dag. Fikk godt over 1000 på kalsium-kalkulatoren så jeg får i med nok ser det ut som

19-09-07, 21:19	#17
malena  Medlem siden: Oct 2006 Innlegg: 5.843	Sv: Får du i deg nok kalsium? (med test) Alt for lite. Ikke bra. __________________ Gutta 2003 og 2005

19-09-07, 21:20	#18
Agent Scully Truth is in the x-files Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Akershus Innlegg: 8.444 Blogginnlegg: 584	Sv: Får du i deg nok kalsium? (med test) Reddet av cappuchinoen __________________ Storebror -06, Lillesøster & Lillebror -09 - Serenity now. Insanity later.

19-09-07, 21:25	#19
Eia Permakulturell Medlem siden: Oct 2006 Hvor: Telemark Innlegg: 6.127 Blogginnlegg: 125	Sv: Får du i deg nok kalsium? (med test) Litt for lite, ser det ut til. Mer ost, altså. Nam-nam. Jeg må bare nevne et "fra barnemunn" fra lokalavisa, som ble lest opp for meg for noen dager siden - apropos tenner: "Det er viktig å få i seg nok kalk og valium, slik at tennene vokser seg store og spisse." **, 6 år. __________________ "Dersom du sliter med egen julestemning, så prøv å nyte synet av andres. Hvem vet, kanskje det hjelper på din også?" Live Nelvik

19-09-07, 21:33	#20
Sitron Absolut ateist Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 27.113 Blogginnlegg: 48	Sv: Får du i deg nok kalsium? (med test) Jeg får i meg mer enn nok, ifølge kalkulatoren. __________________ Tøs Indigo, Indigo ta meg med, til en regnbue langt av sted, under en dyne skal det skje og plutselig er vi tre.

Får du i deg nok kalsium? (med test)

Sv: Får du i deg nok kalsium? (med test)

Sv: Får du i deg nok kalsium? (med test)

Sv: Får du i deg nok kalsium? (med test)

Sv: Får du i deg nok kalsium? (med test)

Sv: Får du i deg nok kalsium? (med test)

Sv: Får du i deg nok kalsium? (med test)

Sv: Får du i deg nok kalsium? (med test)

Sv: Får du i deg nok kalsium? (med test)

Sv: Får du i deg nok kalsium? (med test)

Sv: Får du i deg nok kalsium? (med test)

Sv: Får du i deg nok kalsium? (med test)

Sv: Får du i deg nok kalsium? (med test)

Sv: Får du i deg nok kalsium? (med test)

Sv: Får du i deg nok kalsium? (med test)

Sv: Får du i deg nok kalsium? (med test)

Sv: Får du i deg nok kalsium? (med test)

Sv: Får du i deg nok kalsium? (med test)

Sv: Får du i deg nok kalsium? (med test)

Sv: Får du i deg nok kalsium? (med test)

Sv: Får du i deg nok kalsium? (med test)