Repeat one. Kan man leve slik lenge?

[Vimsen]

Opprinnelig lagt inn av Albertine, her.

Patetiske smilien.

[Bokormen]

Opprinnelig lagt inn av Vimsen, her.

Da frister ikke lavkarbo meg likevel ser jeg. Det KAN ikke være tilstrekkelig det bæret ramser opp her.

Lavkarbo er mye hva man gjør det til.

[Alfa]

Eg tek omega og antioksidant tilskuddet (to tablettar) som fins i daglegvarebutikkane. Det anbefaler eg veldig. Men du kunne godt ha ete meir frukt og grønt. Elles kan du nok leve godt på dette i årevis.

[Vimsen]

Opprinnelig lagt inn av Interference, her.

Lavkarbo kan være så mangt.

Ok. Jeg tok Albertines ord for at dette var smøring før lavkarboøret

[Alfa]

Etter å h lest ein gong til så ser eg at eg ville ha inkludert litt grovkorn/frø og meieriprodukt. Kva med ein yoghurt pr. dag med firkorn, linfrø og sesamfrø?

[Vimsen]

Det er mye fiber i frukt ihvertfall.

[Interference]

Opprinnelig lagt inn av Krisebær, her.

Poenget er jo at denne perioden kommer til å gå over. Men jeg er ikke helt sikker på hvor lenge den vil vare...

Omega3 og vitaminting trenger kanskje ikke være sp dumt.

Hvorfor må jeg passe på fiber? Hva gjør det for meg? Hva er det fiber i utenom brød og slikt?

Avocado for eksempel.
Jeg hadde nok og sett litt på dette med mineraler, magnesium og kalium er greit at man får i seg nok av.

[Kirsebær]

Opprinnelig lagt inn av Karamell, her.

Jeg er også en perodespiser, men så ekstrem er jeg dog ikke. Jeg holder meg bare til en sort pålegg i gangen og har vanlig middag.

Lager du egen middag til Poden da eller?

Ja. Men han har også dilla på agurk, tomat og fetaost, så det spiser vi begge to.

Men det skal sies at sett bort ifra denne tunfisk/agurk-perioden, så spiser jeg ganske vanlig altså. Så vi pleier å ha samme middag.
Øh...Bortsett fra de siste månedene liksom...

[Bokormen]

Opprinnelig lagt inn av Vimsen, her.

Ok. Jeg tok Albertines ord for at dette var smøring før lavkarboøret

Det blir litt som å tenke at det er lurt å spise bare salatblader og agurk og kalkunkjøtt i flere mnd om man tenker magert/ lavkalori. Man kan gå ned i vekt, men spesielt sunt tror jeg ikke det er å spise så ensidig.

[Vimsen]

Opprinnelig lagt inn av Bokormen, her.

Det blir litt som å tenke at det er lurt å spise bare salatblader og agurk og kalkunkjøtt i flere mnd om man tenker magert/ lavkalori. Man kan gå ned i vekt, men spesielt sunt tror jeg ikke det er å spise så ensidig.

Nei det var det jeg stusset over jeg også. Det høres ikke videre bra ut i lengden.

[Interference]

Opprinnelig lagt inn av Vimsen, her.

Ok. Jeg tok Albertines ord for at dette var smøring før lavkarboøret

Jeg har latt meg inspirere av lavkarbo, til en viss grad. Jeg kunne aldri ha gjennomført det 100 % fordi det er litt for mye god mat som inneholder karber.
Men jeg prøver å begrense de kjappe karbene og heller finne sunnere alternativer som veldig grovt brød fremfor loff osv.

For the record, dette er første gangen jeg bruker snillesmiletingen, og det er sikkert fordi jeg er småbrisen. Jeg beklager. Uansett, hovedprinsippene bak lavkarbo er at man skal ha protein til hvert måltid, sammen med litt (noen mener mye) fett samt grønnsaker. Det mangler en del grønnsaker her, jeg ville ha spedd på med f.eks. brokkoli (masse kalsium og jern) og andre grønnsaker med sterk farge (rød/grønn). Tunfisk er en glimrende kilde til omega-3 og med dette inntaket daglig ser jeg ingen grunn til å ta tilskudd. En multivitamintablett er likevel lurt å ta uansett hva man spiser, mener jeg. Grønnsaker inneholder fiber, så det er ikke påkrevet å innta mer enn det. Jeg håper bare du drikker massevis av vann i tillegg, det er alltid bra og holder magen i orden.

[Kirsebær]

Opprinnelig lagt inn av Alfa, her.

Etter å h lest ein gong til så ser eg at eg ville ha inkludert litt grovkorn/frø og meieriprodukt. Kva med ein yoghurt pr. dag med firkorn, linfrø og sesamfrø?

Jeg er veldig dårlig på yoghurt... Men jeg får i meg endel melk iløpet av uka i mine doser med Latte...


Meneh... Nå kom det jo så mange råd om så mange ting jeg må få i meg, at jeg aner jo ikke hvor jeg skal starte....

Og jeg glemte i hovedinnlegget å si at jeg spiser litt frukt og bær inni der også. ikke hver dag, men nå og da.

[Interference]

Åh ja Krisebæret, fiber gjør veldig godt for magen. Glemte å svare på det. Grønnsaker og frukt inneholder fiber. Avocado inneholder masse fiber og gode fettsyrer blant annet.
*slår et slag for avocadoen*

[Vimsen]

Opprinnelig lagt inn av Albertine, her.

For the record, dette er første gangen jeg bruker snillesmiletingen, og det er sikkert fordi jeg er småbrisen. Jeg beklager. Uansett, hovedprinsippene bak lavkarbo er at man skal ha protein til hvert måltid, sammen med litt (noen mener mye) fett samt grønnsaker. Det mangler en del grønnsaker her, jeg ville ha spedd på med f.eks. brokkoli (masse kalsium og jern) og andre grønnsaker med sterk farge (rød/grønn). Tunfisk er en glimrende kilde til omega-3 og med dette inntaket daglig ser jeg ingen grunn til å ta tilskudd. En multivitamintablett er likevel lurt å ta uansett hva man spiser, mener jeg. Grønnsaker inneholder fiber, så det er ikke påkrevet å innta mer enn det. Jeg håper bare du drikker massevis av vann i tillegg, det er alltid bra og holder magen i orden.

Fnihis! Du ER smpfull ja? Jeg våget ikke å spørre.

Frukt, eller allerhelst bær med vaniljekesam er fantastisk som dessert og tilfører både protein og verdifulle antioksidanter. Spiser du nøtter?

Opprinnelig lagt inn av Vimsen, her.

Fnihis! Du ER smpfull ja? Jeg våget ikke å spørre.

[Vimsen]

Så Albertine mener OGÅ at du må ha mer grønt. Goodie.

[Interference]

Men Albertine, hun spiser jo kun tomat og agurk, da synes jeg hun bør få i seg mer fiber.
Fortrinnsvis gjennom grønnsaker selvsagt.

As I said. Jeg er for fiber jeg, men IKKE fra korn. Grønnsaker og nøtter inneholder massevis av saken.