Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Blåbær · 04-01-11, 18:43

Helt greit Tjorven! Jeg kommer meg ikke i ketose selv heller. Ligger på lav lavkarbo sånn ca (under 30 k i døgnet).

Daisy · 04-01-11, 19:35

Opprinnelig lagt inn av Blåbær, her.

Helt greit Tjorven! Jeg kommer meg ikke i ketose selv heller. Ligger på lav lavkarbo sånn ca (under 30 k i døgnet).

Jeg er heldig sånn, holder meg i ketose med sikkert 40 50 karbophydrater.

cora · 04-01-11, 20:19

Her er min moderate lavkarbomeny:

Frokost: omlett av to egg
Lunsj: gulrot, babytomater og makrell i tomat, en yoghurt
Middag: kålrabistappe, rødkål og litt pølsebiter
Kvelds: ?

Misty · 04-01-11, 20:23

Frokost : et egg, shake (easy life)
Lunsj: ja, det ble vel et grønt eple i dag det....
Middag: torsk i form, med hvitløk og basilikum
Etter trening : shake
Kvelds: to skiver lavkarbobrød med mager ost

Og dette er dag 2 og jeg har kjempeutslag på ketosticksen

Gerbera · 04-01-11, 21:34

Da prøver vi igjen!

Frokost: Frokostlapper, med kesam og litt frosne jordbær (umulig å oppdrive frosne bringebær om dagen!!)
Lunsj: Eggerøre stekt i meierismør, 1 nøttemuffins
Middag: Rester av gårsdagens indrefilet, litt løkm brokkoli og bomkål, surret i rapsolje, tilsatt 2 skjeer creme fraiche, og spicet opp med chilipaste.
Kvelds: 1/2 porsjon Cambridge shake.

Blåbær · 07-01-11, 22:11

Frokost: skyr og kaffe latte med fløte
Lunsj: kjøttdeig med kremettomatsaus og masse salat + halvannen karbonade (ikke opptimalt, men sååå tristende når en når det foran seg på bordet).
Mellom: eplebit (igjen, foran meg på bordet)
Middag: pizza medmandelbunn og rømmedressing
Kvelds: en neve salte mandler og to glass rødvin.

Irma · 07-01-11, 22:13

Frokost: Havregrøt m/CC
Lunsj: Kyllingsuppe SDS m/Low Carb brød ved siden av.
Middag: Salat med ost og skinke

Er litt usikker på hva det blir til kvelds.

Carpe Diem · 08-01-11, 12:13

Frokost: to egg med bacon
Formiddag: et hj.laget knekkebrød med masse skinke etc
Middag: to fiskekaker...
Kvelds: en karbonadekake....

Kjenner jeg begynner å bli litt matlei. Veldig ulikt meg.... Har spist lavkarbo i litt over to mnd nå. Noen som har tips?

Gerbera · 08-01-11, 21:23

I dag laget jeg pizza til middag, med mandelbunnen som det var oppskrift på tidligere i tråden her, men fysj, den var en stor skuffelse, og smakte ikke godt. Jeg burde nok tenkt meg det, når jeg fikk helt avsmak for nøttemuffinsen her forrige dagen.

Neste gang blir det Hexeberg sin pizzabunn igjen.

Lavkarbo hele uka, men i dag ble det både vafler og smågodt.

Carpe Diem · 09-01-11, 12:58

Frokost:to egg og bacon
Lunch: karbonadekake
Middag Lammecarre med blomkålgrateng (var ute og spiste, nyyydelig mat)
Kvelds/nattmat:litt skinke m div.tilbehør

Tjorven · 10-01-11, 10:58

Da har jeg gjennomført min første uke, og jeg synes dette går fint. Jeg er ikke av de aller "flinkeste", men jeg tror heller ikke at ungene har lagt merke til at jeg spiser anderledes nå. Det er litt mål for meg; at det ikke blir for mye snakk om slanking og vekt.

De faste måltidene er nå i boks:
Frokost: havregrøt med cc og kaffe latte
Mellommåltid før middag: Fiberrik med RIKELIG av kalkunpålegg og gulost
Kveldsmat: Skyr med litt nøtter

Middag er det samme som vi alltid har laget, men at jeg ikke forskyner meg med pasta/potet/ris/maislefse. Lunsjen er verst. Vi har fantastisk buffet, og jeg siden jeg ikke har laget maten selv synes jeg det er vanskelig å vite hva jeg kan velge. Jeg lager som regel en grønn salat med spekeskinke og gulost samt litt dressing, og så velger jeg litt varmmat uten tilbehør. Pasta Bolognese uten pasta er vel ikke så ille?

Fløyel · 10-01-11, 13:50

Mandag. Og jeg har hatt en laaaang pause fra lavkarbo kostholdet.
Men i dag er det slutt. Har hatt nok av julebord/lunsjer og festligheter siste 2,5 mnd, men nå har jeg "pause" til 1 helgen i februar, så nå må jeg satse på noen helhvite uker. Den helgen i februar håper jeg på å holde så mager som mulig. Det gikk greit i ifjor.. Jeg vet ikke om jeg orker ketose.. Men har begynt på magnesiumtablettene mine igjen, tilfelle jeg havner i ketose.. Har bestilt meg ett lite lager med brød fra Thor Fosseid som skal hentes ila morgendagen. Så nå er jeg igang!

Mål:
-12 kg til 14. april

Uke 1
Mandag:
Frokost: 3 speilegg, 1 tomat, en dæsj ekte majones
Lunsj: Stor salat m/tomat, paprika, agurk, blandet salat, skinke. 2 egg og 1 ss italiensk salat.
Mellom: 5 skiver gulost
Middag: 200 gram wooket grønnsaker, 200 gram skinke, en dæsj Seter rømme
Kvelds: Liten bit eplekake laget med havrebunn (jeg følte jeg måtte ta en pitteliten bit i selskap)

Nin · 10-01-11, 14:12

Får jeg være med her? Jeg prøver alt jeg kan, og foreløpig føler jeg at det går veldig bra...selv om jeg innimellom er litt mer enn hva som er bra sulten.
Jeg trenger å lære masse, så bare kjeft om jeg spiser feil.

Jeg begynte midtveis i forrige uke og kjører på for fullt igjen, innrømmer at det ble litt brus i helga, men ikke noe annet usunt.

I dag.
Frokost: Smoothie med bær, nøtter, banan, JA yoghurt og biola.
Lunch: To knekkebrød med naturell smøreost og agurk på sammen med vann.
Middag: Det blir fiskesuppe.
Kvelds: Havregryn med melk.

Nin · 10-01-11, 14:13

Ja, jeg tåler ikke egg, så de fristende frokostene deres med stekte egg kan jeg bare se langt etter.

cora · 10-01-11, 18:08

Frokost: omelett
Mellommåltid: et eple
Lunsj: tunfisksalat
Mellomåltid: babygulrøtter
Middag: kjøtt + grønnsaksmos
Kvelds?

Blåbær · 10-01-11, 21:57

Frokost: svart kaffe, en ostebit og løpe ut døren
Brunsj/lunsj: to kokte egg, en kotelett, noen biter ost rullet i paprika og te
Mellom: to hjertesalatbladet med skinke, kremost og agurk
Middag: blomkål/brokkolisuppe med bacon og ostechips
Kvelds: noen salte mandler og en rad sukkerfri sjokolade

Irma · 10-01-11, 22:46

Frokost: Havregrøt med cc
Lunsj: Low Carb brød m/reker og majones
Middag: Kjøttrull med pesto- og mozarellafyll, kokt blomkål og salat
Kvelds: Kesam + kesam vanilje m/ hjemmelaget müsli + eplebiter

Fløyel · 11-01-11, 21:17

Uke 1 - Tirsdag

Idag har vært en av de dagene jeg sliter veldig med mht min jobb. 14 timer på farten, hvorav 44 mil på veien, 3 klesskift, møter, forhandlinger og avsluttet med kurs. Og innimellom skal man da spise.

Frokost: Omelett av 3 egg med ost og skinke
Lunsj: 2 egg i hånden, 4 skiver gulost innrullet i 2 skiver skinke
Mellom: Nutrilett Dark Premium
Middag: 1 baconpølse i papir fra Shell
Kveldsmat: ungene fikk servert risengrynsgrøt, mor spiste restene - da uten sukker (inneholder kun 15,5 g karb - så det ble ikke så gæli)

I morgen er det en ny dag med nye muligheter

Blåbær · 11-01-11, 21:21

Frokost: to kokte egg og en kaffe latte
Lunsj: to steikte osteskiver med skinke/tomat, en kotelett i biter og 3 hjertesalatblader med kremost
Mellom: en bar
Middag: lavkarbospagetti og kremet laksegryte med spinat og dill
Kvelds: går å venter på knekkebrødene i ovnen

Nå går jeg tre litt tøffe dager i mote. Laaange dager på høyskolen.

Fløyel · 11-01-11, 21:29

Dere som drikker Kaffe latte.. Hva slags melk har dere i denne?
Jeg drikker nemlig ingen form for melk, siden dette inneholder mye karb.

04-01-11, 18:43	#1
Blåbær Tankefull Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Østlandet Innlegg: 5.944 Blogginnlegg: 59	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Helt greit Tjorven! Jeg kommer meg ikke i ketose selv heller. Ligger på lav lavkarbo sånn ca (under 30 k i døgnet). __________________ Mor til: Sjarmtrollet 04 og Minitrollet 08.

04-01-11, 19:35	#2
Daisy Trademark: Imperfection Medlem siden: Feb 2008 Innlegg: 11.055	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Opprinnelig lagt inn av Blåbær, her. Helt greit Tjorven! Jeg kommer meg ikke i ketose selv heller. Ligger på lav lavkarbo sånn ca (under 30 k i døgnet). Jeg er heldig sånn, holder meg i ketose med sikkert 40 50 karbophydrater. __________________ Jeg skulle ønske jeg led av "flink pike syndrom" Tre stk!

04-01-11, 20:19	#3
cora både her og der Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 5.834 Blogginnlegg: 32	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Her er min moderate lavkarbomeny: Frokost: omlett av to egg Lunsj: gulrot, babytomater og makrell i tomat, en yoghurt Middag: kålrabistappe, rødkål og litt pølsebiter Kvelds: ? __________________ Cora og tre avkom (1999, 2001 og 2002)

04-01-11, 20:23	#4
Misty Håpefull eller håpløs.... Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Plankebyen Innlegg: 778	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Frokost : et egg, shake (easy life) Lunsj: ja, det ble vel et grønt eple i dag det.... Middag: torsk i form, med hvitløk og basilikum Etter trening : shake Kvelds: to skiver lavkarbobrød med mager ost Og dette er dag 2 og jeg har kjempeutslag på ketosticksen __________________ *Is`s nice to be important, but it`s more important to be nice...* (gutta mine, 03 og 05 )

04-01-11, 21:34	#5
Gerbera Bør lage seg en tittel selv Medlem siden: Oct 2006 Hvor: Viken Innlegg: 4.488	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Da prøver vi igjen! Frokost: Frokostlapper, med kesam og litt frosne jordbær (umulig å oppdrive frosne bringebær om dagen!!) Lunsj: Eggerøre stekt i meierismør, 1 nøttemuffins Middag: Rester av gårsdagens indrefilet, litt løkm brokkoli og bomkål, surret i rapsolje, tilsatt 2 skjeer creme fraiche, og spicet opp med chilipaste. Kvelds: 1/2 porsjon Cambridge shake. __________________ To søte germini 05~07

07-01-11, 22:11	#6
Blåbær Tankefull Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Østlandet Innlegg: 5.944 Blogginnlegg: 59	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Frokost: skyr og kaffe latte med fløte Lunsj: kjøttdeig med kremettomatsaus og masse salat + halvannen karbonade (ikke opptimalt, men sååå tristende når en når det foran seg på bordet). Mellom: eplebit (igjen, foran meg på bordet) Middag: pizza medmandelbunn og rømmedressing Kvelds: en neve salte mandler og to glass rødvin. __________________ Mor til: Sjarmtrollet 04 og Minitrollet 08.

07-01-11, 22:13	#7
Irma Ekvilist Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 13.117 Blogginnlegg: 25	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Frokost: Havregrøt m/CC Lunsj: Kyllingsuppe SDS m/Low Carb brød ved siden av. Middag: Salat med ost og skinke Er litt usikker på hva det blir til kvelds. __________________ Poden 2005 og Pjokken 2008

08-01-11, 12:13	#8
Carpe Diem Bør lage seg en tittel selv Medlem siden: Nov 2006 Innlegg: 3.678	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Frokost: to egg med bacon Formiddag: et hj.laget knekkebrød med masse skinke etc Middag: to fiskekaker... Kvelds: en karbonadekake.... Kjenner jeg begynner å bli litt matlei. Veldig ulikt meg.... Har spist lavkarbo i litt over to mnd nå. Noen som har tips? __________________ x x x

08-01-11, 21:23	#9
Gerbera Bør lage seg en tittel selv Medlem siden: Oct 2006 Hvor: Viken Innlegg: 4.488	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 I dag laget jeg pizza til middag, med mandelbunnen som det var oppskrift på tidligere i tråden her, men fysj, den var en stor skuffelse, og smakte ikke godt. Jeg burde nok tenkt meg det, når jeg fikk helt avsmak for nøttemuffinsen her forrige dagen. Neste gang blir det Hexeberg sin pizzabunn igjen. Lavkarbo hele uka, men i dag ble det både vafler og smågodt. __________________ To søte germini 05~07

09-01-11, 12:58	#10
Carpe Diem Bør lage seg en tittel selv Medlem siden: Nov 2006 Innlegg: 3.678	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Frokost:to egg og bacon Lunch: karbonadekake Middag Lammecarre med blomkålgrateng (var ute og spiste, nyyydelig mat) Kvelds/nattmat:litt skinke m div.tilbehør __________________ x x x

10-01-11, 10:58	#11
Tjorven ej ikke møjkets heije Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Oslo Innlegg: 42.089 Blogginnlegg: 181	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Da har jeg gjennomført min første uke, og jeg synes dette går fint. Jeg er ikke av de aller "flinkeste", men jeg tror heller ikke at ungene har lagt merke til at jeg spiser anderledes nå. Det er litt mål for meg; at det ikke blir for mye snakk om slanking og vekt. De faste måltidene er nå i boks: Frokost: havregrøt med cc og kaffe latte Mellommåltid før middag: Fiberrik med RIKELIG av kalkunpålegg og gulost Kveldsmat: Skyr med litt nøtter Middag er det samme som vi alltid har laget, men at jeg ikke forskyner meg med pasta/potet/ris/maislefse. Lunsjen er verst. Vi har fantastisk buffet, og jeg siden jeg ikke har laget maten selv synes jeg det er vanskelig å vite hva jeg kan velge. Jeg lager som regel en grønn salat med spekeskinke og gulost samt litt dressing, og så velger jeg litt varmmat uten tilbehør. Pasta Bolognese uten pasta er vel ikke så ille? __________________ Snuppa 05, Knerten 07

10-01-11, 13:50	#12
Fløyel ~~~~~~~ Medlem siden: Jun 2010 Innlegg: 16.244 Blogginnlegg: 30	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Mandag. Og jeg har hatt en laaaang pause fra lavkarbo kostholdet. Men i dag er det slutt. Har hatt nok av julebord/lunsjer og festligheter siste 2,5 mnd, men nå har jeg "pause" til 1 helgen i februar, så nå må jeg satse på noen helhvite uker. Den helgen i februar håper jeg på å holde så mager som mulig. Det gikk greit i ifjor.. Jeg vet ikke om jeg orker ketose.. Men har begynt på magnesiumtablettene mine igjen, tilfelle jeg havner i ketose.. Har bestilt meg ett lite lager med brød fra Thor Fosseid som skal hentes ila morgendagen. Så nå er jeg igang! Mål: -12 kg til 14. april Uke 1 Mandag: Frokost: 3 speilegg, 1 tomat, en dæsj ekte majones Lunsj: Stor salat m/tomat, paprika, agurk, blandet salat, skinke. 2 egg og 1 ss italiensk salat. Mellom: 5 skiver gulost Middag: 200 gram wooket grønnsaker, 200 gram skinke, en dæsj Seter rømme Kvelds: Liten bit eplekake laget med havrebunn (jeg følte jeg måtte ta en pitteliten bit i selskap) __________________ <<< When nothing goes right - go left >>> Sist redigert av Fløyel : 10-01-11 kl 21:36.

10-01-11, 14:12	#13
Nin MORMOR Medlem siden: Sep 2008 Innlegg: 4.980	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Får jeg være med her? Jeg prøver alt jeg kan, og foreløpig føler jeg at det går veldig bra...selv om jeg innimellom er litt mer enn hva som er bra sulten. Jeg trenger å lære masse, så bare kjeft om jeg spiser feil. Jeg begynte midtveis i forrige uke og kjører på for fullt igjen, innrømmer at det ble litt brus i helga, men ikke noe annet usunt. I dag. Frokost: Smoothie med bær, nøtter, banan, JA yoghurt og biola. Lunch: To knekkebrød med naturell smøreost og agurk på sammen med vann. Middag: Det blir fiskesuppe. Kvelds: Havregryn med melk. __________________ Likheten mellom en mann og en hund ? Hvis du holder dem i ørene.. ser dem dypt inn i øynene og snakker tydelig........ så er det akkurat som om de skjønner hva du sier......!!!

10-01-11, 14:13	#14
Nin MORMOR Medlem siden: Sep 2008 Innlegg: 4.980	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Ja, jeg tåler ikke egg, så de fristende frokostene deres med stekte egg kan jeg bare se langt etter. __________________ Likheten mellom en mann og en hund ? Hvis du holder dem i ørene.. ser dem dypt inn i øynene og snakker tydelig........ så er det akkurat som om de skjønner hva du sier......!!!

10-01-11, 18:08	#15
cora både her og der Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 5.834 Blogginnlegg: 32	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Frokost: omelett Mellommåltid: et eple Lunsj: tunfisksalat Mellomåltid: babygulrøtter Middag: kjøtt + grønnsaksmos Kvelds? __________________ Cora og tre avkom (1999, 2001 og 2002)

10-01-11, 21:57	#16
Blåbær Tankefull Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Østlandet Innlegg: 5.944 Blogginnlegg: 59	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Frokost: svart kaffe, en ostebit og løpe ut døren Brunsj/lunsj: to kokte egg, en kotelett, noen biter ost rullet i paprika og te Mellom: to hjertesalatbladet med skinke, kremost og agurk Middag: blomkål/brokkolisuppe med bacon og ostechips Kvelds: noen salte mandler og en rad sukkerfri sjokolade __________________ Mor til: Sjarmtrollet 04 og Minitrollet 08.

10-01-11, 22:46	#17
Irma Ekvilist Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 13.117 Blogginnlegg: 25	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Frokost: Havregrøt med cc Lunsj: Low Carb brød m/reker og majones Middag: Kjøttrull med pesto- og mozarellafyll, kokt blomkål og salat Kvelds: Kesam + kesam vanilje m/ hjemmelaget müsli + eplebiter __________________ Poden 2005 og Pjokken 2008

11-01-11, 21:17	#18
Fløyel ~~~~~~~ Medlem siden: Jun 2010 Innlegg: 16.244 Blogginnlegg: 30	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Uke 1 - Tirsdag Idag har vært en av de dagene jeg sliter veldig med mht min jobb. 14 timer på farten, hvorav 44 mil på veien, 3 klesskift, møter, forhandlinger og avsluttet med kurs. Og innimellom skal man da spise. Frokost: Omelett av 3 egg med ost og skinke Lunsj: 2 egg i hånden, 4 skiver gulost innrullet i 2 skiver skinke Mellom: Nutrilett Dark Premium Middag: 1 baconpølse i papir fra Shell Kveldsmat: ungene fikk servert risengrynsgrøt, mor spiste restene - da uten sukker (inneholder kun 15,5 g karb - så det ble ikke så gæli) I morgen er det en ny dag med nye muligheter __________________ <<< When nothing goes right - go left >>>

11-01-11, 21:21	#19
Blåbær Tankefull Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Østlandet Innlegg: 5.944 Blogginnlegg: 59	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Frokost: to kokte egg og en kaffe latte Lunsj: to steikte osteskiver med skinke/tomat, en kotelett i biter og 3 hjertesalatblader med kremost Mellom: en bar Middag: lavkarbospagetti og kremet laksegryte med spinat og dill Kvelds: går å venter på knekkebrødene i ovnen Nå går jeg tre litt tøffe dager i mote. Laaange dager på høyskolen. __________________ Mor til: Sjarmtrollet 04 og Minitrollet 08.

11-01-11, 21:29	#20
Fløyel ~~~~~~~ Medlem siden: Jun 2010 Innlegg: 16.244 Blogginnlegg: 30	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Dere som drikker Kaffe latte.. Hva slags melk har dere i denne? Jeg drikker nemlig ingen form for melk, siden dette inneholder mye karb. __________________ <<< When nothing goes right - go left >>>

Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2