Tror du at du kan løpe 3 km på 15 minutter?

Snippa · 31-01-18, 18:26

Akkurat nå går det nok ikke. Har slitt med jumpers knee i et drøyt år, og har ikke løpt på like lenge. Men sånn ellers tror jeg det ville gått hvis jeg måtte. Pleier vel å ligge på snittfart rundt 11,5, men løper da lenger.

Blondie · 31-01-18, 18:26

Det tviler jeg sterkt på, men har ikke prøvd. Nytt mål, kanskje?

frukt · 31-01-18, 18:48

Nå fikk jeg lyst til å prøve.

Pappalille · 31-01-18, 19:03

Opprinnelig lagt inn av Neket, her.

Nei.

Opprinnelig lagt inn av Floksa, her.

Selv ikke med Hanibal Lector i hælene

Opprinnelig lagt inn av Albertine, her.

Hvis jeg skal løpe 3 km må jeg nok ha overnatting underveis.

Opprinnelig lagt inn av Fersken, her.

Hahahaha, nei itte på vilkår.

Opprinnelig lagt inn av Toffskij, her.

Nei. Jeg kommer aldri til å løpe 3 km.

Opprinnelig lagt inn av Inagh, her.

Nei. Ikke på vilkår.

Jeg har gitt klar beskjed til de jeg jobber med at om de noensinne ser meg løpe, kan de likegjerne ringe 113 med en gang, for da står det i såfall om livet til en av ungene i barnehagen. Jeg løper ganske enkelt ikke.

Disse eminente damene sier det så bra.

millact · 31-01-18, 19:06

Nei, ikke nå, men kunne før da jeg trente mye.

Bloppy · 31-01-18, 19:29

Nei, det kan jeg aldri tenke meg at jeg klarer. Jeg kan lett løpe tre km. Men ikke på 15 min. Jeg er treg. Men har ofte veldig jevn fart da. Det er da enda noe.

Pepper Lemon · 31-01-18, 20:01

Neppe.

Einhyrningur · 31-01-18, 20:12

Nei. Jeg er ikke bygd for fart.

Synnemor · 31-01-18, 20:28

Jeg skal løpe 3000 meters test neste fredag, så da får jeg fasiten på hvor lang tid jeg bruker på den distansen. Det blir faktisk første gang siden 2013 at jeg bare løper 3 km. Den gang brukte jeg 12 minutter blank.
Siden jeg løper halvmaraton (21,1 km) med en snittfart på like over 4 min/km, er 3 km med snittfart 5 min/km kosetempo for mitt vedkommende. Men jeg har løpt i 31 år, da, og er vel litt over middels interessert i løping

Synnemor · 12-02-18, 07:56

Opprinnelig lagt inn av Synnemor, her.

Jeg skal løpe 3000 meters test neste fredag, så da får jeg fasiten på hvor lang tid jeg bruker på den distansen. Det blir faktisk første gang siden 2013 at jeg bare løper 3 km. Den gang brukte jeg 12 minutter blank.
Siden jeg løper halvmaraton (21,1 km) med en snittfart på like over 4 min/km, er 3 km med snittfart 5 min/km kosetempo for mitt vedkommende. Men jeg har løpt i 31 år, da, og er vel litt over middels interessert i løping

Da er 3000m test gjennomført - det ble all time pers og 11:52 Snittfart 15,2 km/t og snittpuls på 95% av maks(!) Kanonfornøyd siden jeg ikke har løpt en eneste rask økt siden midten av oktober pga en leggskade.

Synnemor · 15-04-18, 22:56

Opprinnelig lagt inn av Synnemor, her.

Da er 3000m test gjennomført - det ble all time pers og 11:52 Snittfart 15,2 km/t og snittpuls på 95% av maks(!) Kanonfornøyd siden jeg ikke har løpt en eneste rask økt siden midten av oktober pga en leggskade.

I dag ble 12-ukers prosjektet mitt avsluttet og fredag kjørte vi ny 3000m test.
På de 8 ukene jeg har fått lov til å løpe etter leggskadehistorien min har jeg forbedret tida mi på 3000m fra 11:52 til 11:20 (!) Snittfarta har økt fra 15.2 til 15.9 km/t. (15.9 km/t tilsvarer 3min 47sek/km)

Det er altså fullt mulig å trene seg opp i fart selv om man er nesten 45 år og har løpt mye i over 30 år!!

Eia · 31-01-18, 20:31

Jeg tror ikke det, nei.

Jeg er en typisk sprinter - jeg kan løpe fort, men ikke lenge av gangen. :gammel håndballspiller:

mkj · 31-01-18, 20:54

Jeg kan ikke løpe verken fort eller langt, så nei. Man er sprek om man greier det, men det er ikke noen stor prestasjon heller, jeg tror det er mulig for de fleste å trene seg opp til det hvis man virkelig ville.

Che · 31-01-18, 20:55

Jeg får jo fint til å løpe 3 km, det skal jeg ha - men ikke i den farten. Jeg har 10 som maksfart på 4x4 intervall- og da er jeg jo tilsynelatende døden nær.

**torsk** · 31-01-18, 20:55

Nei, måtte nok trent løping en god stund før det hadde vært i nærheten.

Storm · 03-02-18, 08:51

Nei, det tror jeg ikke at jeg hadde klart. Lurer på om jeg kunne klart 10 km/t i 15 min. Målet mitt løpemessig er å klare 5 km på 30 min fremover, siden jeg ikke bør løpe særlig lenger enn 5 km av hensyn til ryggen. Er nok vekta som vil utgjøre stor forskjell, for sånn rent kondismessig står det ikke så galt til for tida, tror jeg. Men BMI 27 er høyt i løpesammenheng.

Timar · 03-02-18, 08:56

Opprinnelig lagt inn av Storm, her.

Nei, det tror jeg ikke at jeg hadde klart. Lurer på om jeg kunne klart 10 km/t i 15 min. Målet mitt løpemessig er å klare 5 km på 30 min fremover, siden jeg ikke bør løpe særlig lenger enn 5 km av hensyn til ryggen. Er nok vekta som vil utgjøre stor forskjell, for sånn rent kondismessig står det ikke så galt til for tida, tror jeg. Men BMI 27 er høyt i løpesammenheng.

Tror du det? Jeg er lettere nå enn tidligere og merker at det er enklere å klare å løpe sammenhengende, så lenge jeg løper sakte. Men for å komme opp i fart så må jeg definitivt trene mye, og antagelig både på fart og styrke. Det kommer ikke gratis med lavere vekt, gitt.

Strå · 03-02-18, 09:27

Opprinnelig lagt inn av Timar, her.

Tror du det? Jeg er lettere nå enn tidligere og merker at det er enklere å klare å løpe sammenhengende, så lenge jeg løper sakte. Men for å komme opp i fart så må jeg definitivt trene mye, og antagelig både på fart og styrke. Det kommer ikke gratis med lavere vekt, gitt.

Mens jeg leste som at det har med belastningen på ledd å gjøre og ikke med å komme i form. Artig at vi oppfatter så ulikt.

Timar · 03-02-18, 09:59

Opprinnelig lagt inn av Strå, her.

Mens jeg leste som at det har med belastningen på ledd å gjøre og ikke med å komme i form. Artig at vi oppfatter så ulikt.

Belastningen vil jo så klart være større med høyere vekt, men uansett så må vel kondisen trenes opp til å klare å yte mer? For meg er det definitivt pusten som stopper meg når jeg prøver å løpe fortere og lengre, ikke bein og muskulatur.

Blir du sliten i kroppen før du blir for andpusten til å klare å løpe mer? I så fall interessant at man er så forskjellig!

Se resultatene: Tror/vet du at du kan løpe 3 km på 15 minutter
Ja, det vet jeg, for jeg har gjort det ganske nylig	3	2,13%
Ja, det tror jeg, selv om jeg ikke har gjort det på en stund	11	7,80%
Jeg har ikke gjort det, men basert på hvor god form jeg er i ellers, så tror jeg det	5	3,55%
Jeg har ikke prøvd, men det virker ikke sannsynlig	89	63,12%
Jeg har prøvd, og vet at det ikke går	33	23,40%
Deltakere: 141. Du kan ikke stemme på denne undersøkelsen

31-01-18, 18:23	#1
GydaG lider av tastleksi Medlem siden: May 2009 Hvor: På landet Innlegg: 6.102 Blogginnlegg: 44	Sv: Tror du at du kan løpe 3 km på 15 minutter? __________________ 2003 2010 2012 It's not only only, but but. We have to take in nourishment, expel waste and inhale enough oxygen to keep our cells from dying. Everything else is optional!

31-01-18, 18:26	#2
Snippa Jo flere jo bedre... Medlem siden: Dec 2006 Innlegg: 6.155	Sv: Tror du at du kan løpe 3 km på 15 minutter? Akkurat nå går det nok ikke. Har slitt med jumpers knee i et drøyt år, og har ikke løpt på like lenge. Men sånn ellers tror jeg det ville gått hvis jeg måtte. Pleier vel å ligge på snittfart rundt 11,5, men løper da lenger.

31-01-18, 18:26	#3
Blondie ctrl+z Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 23.713 Blogginnlegg: 224	Sv: Tror du at du kan løpe 3 km på 15 minutter? Det tviler jeg sterkt på, men har ikke prøvd. Nytt mål, kanskje? __________________ It takes a forum to raise a child

31-01-18, 18:48	#4
frukt finner ut av mye Medlem siden: Mar 2013 Innlegg: 25.202 Blogginnlegg: 267	Sv: Tror du at du kan løpe 3 km på 15 minutter? Nå fikk jeg lyst til å prøve. __________________ And I said to my body, softly, "I want to be your friend. It took a long breath and replied, "I've been waiting my whole life for this." ~ Nayyirah Waheed ~

31-01-18, 19:03	#5
Pappalille Tøff Medlem siden: Dec 2008 Innlegg: 5.085 Blogginnlegg: 57	Sv: Tror du at du kan løpe 3 km på 15 minutter? Opprinnelig lagt inn av Neket, her. Nei. Opprinnelig lagt inn av Floksa, her. Selv ikke med Hanibal Lector i hælene Opprinnelig lagt inn av Albertine, her. Hvis jeg skal løpe 3 km må jeg nok ha overnatting underveis. Opprinnelig lagt inn av Fersken, her. Hahahaha, nei itte på vilkår. Opprinnelig lagt inn av Toffskij, her. Nei. Jeg kommer aldri til å løpe 3 km. Opprinnelig lagt inn av Inagh, her. Nei. Ikke på vilkår. Jeg har gitt klar beskjed til de jeg jobber med at om de noensinne ser meg løpe, kan de likegjerne ringe 113 med en gang, for da står det i såfall om livet til en av ungene i barnehagen. Jeg løper ganske enkelt ikke. Disse eminente damene sier det så bra. __________________ This isn't life in the fast lane, it's life in the oncoming traffic. Terry Pratchett

31-01-18, 19:06	#6
millact Bør lage seg en tittel selv Medlem siden: Mar 2008 Innlegg: 52.739	Sv: Tror du at du kan løpe 3 km på 15 minutter? Nei, ikke nå, men kunne før da jeg trente mye. __________________ 05 og 08

31-01-18, 19:29	#7
Bloppy Det kommer seg Medlem siden: Jan 2008 Hvor: På en gård Innlegg: 8.808	Sv: Tror du at du kan løpe 3 km på 15 minutter? Nei, det kan jeg aldri tenke meg at jeg klarer. Jeg kan lett løpe tre km. Men ikke på 15 min. Jeg er treg. Men har ofte veldig jevn fart da. Det er da enda noe. __________________ Snuppa 98 Poden 05

31-01-18, 20:01	#8
Pepper Lemon Peppy! Medlem siden: Oct 2006 Hvor: Oslo Innlegg: 10.683 Blogginnlegg: 253	Sv: Tror du at du kan løpe 3 km på 15 minutter? Neppe.

31-01-18, 20:12	#9
Einhyrningur Be happy! Medlem siden: Jan 2009 Innlegg: 10.076	Sv: Tror du at du kan løpe 3 km på 15 minutter? Nei. Jeg er ikke bygd for fart.

31-01-18, 20:28	#10
Synnemor Born to run Medlem siden: Nov 2009 Innlegg: 5.398	Sv: Tror du at du kan løpe 3 km på 15 minutter? Jeg skal løpe 3000 meters test neste fredag, så da får jeg fasiten på hvor lang tid jeg bruker på den distansen. Det blir faktisk første gang siden 2013 at jeg bare løper 3 km. Den gang brukte jeg 12 minutter blank. Siden jeg løper halvmaraton (21,1 km) med en snittfart på like over 4 min/km, er 3 km med snittfart 5 min/km kosetempo for mitt vedkommende. Men jeg har løpt i 31 år, da, og er vel litt over middels interessert i løping __________________ 1999 2001 2004 Never underestimate the strength of a woman who runs 26,2 miles for fun.

12-02-18, 07:56	#11
Synnemor Born to run Medlem siden: Nov 2009 Innlegg: 5.398	Sv: Tror du at du kan løpe 3 km på 15 minutter? Opprinnelig lagt inn av Synnemor, her. Jeg skal løpe 3000 meters test neste fredag, så da får jeg fasiten på hvor lang tid jeg bruker på den distansen. Det blir faktisk første gang siden 2013 at jeg bare løper 3 km. Den gang brukte jeg 12 minutter blank. Siden jeg løper halvmaraton (21,1 km) med en snittfart på like over 4 min/km, er 3 km med snittfart 5 min/km kosetempo for mitt vedkommende. Men jeg har løpt i 31 år, da, og er vel litt over middels interessert i løping Da er 3000m test gjennomført - det ble all time pers og 11:52 Snittfart 15,2 km/t og snittpuls på 95% av maks(!) Kanonfornøyd siden jeg ikke har løpt en eneste rask økt siden midten av oktober pga en leggskade. __________________ 1999 2001 2004 Never underestimate the strength of a woman who runs 26,2 miles for fun.

15-04-18, 22:56	#12
Synnemor Born to run Medlem siden: Nov 2009 Innlegg: 5.398	Sv: Tror du at du kan løpe 3 km på 15 minutter? Opprinnelig lagt inn av Synnemor, her. Da er 3000m test gjennomført - det ble all time pers og 11:52 Snittfart 15,2 km/t og snittpuls på 95% av maks(!) Kanonfornøyd siden jeg ikke har løpt en eneste rask økt siden midten av oktober pga en leggskade. I dag ble 12-ukers prosjektet mitt avsluttet og fredag kjørte vi ny 3000m test. På de 8 ukene jeg har fått lov til å løpe etter leggskadehistorien min har jeg forbedret tida mi på 3000m fra 11:52 til 11:20 (!) Snittfarta har økt fra 15.2 til 15.9 km/t. (15.9 km/t tilsvarer 3min 47sek/km) Det er altså fullt mulig å trene seg opp i fart selv om man er nesten 45 år og har løpt mye i over 30 år!! __________________ 1999 2001 2004 Never underestimate the strength of a woman who runs 26,2 miles for fun.

31-01-18, 20:31	#13
Eia Permakulturell Medlem siden: Oct 2006 Hvor: Telemark Innlegg: 6.063 Blogginnlegg: 125	Sv: Tror du at du kan løpe 3 km på 15 minutter? Jeg tror ikke det, nei. Jeg er en typisk sprinter - jeg kan løpe fort, men ikke lenge av gangen. :gammel håndballspiller: __________________ "Vi leser for å vite at vi ikke er alene." C.S. Lewis

31-01-18, 20:54	#14
mkj Off the map. Medlem siden: Apr 2008 Innlegg: 14.142 Blogginnlegg: 10	Sv: Tror du at du kan løpe 3 km på 15 minutter? Jeg kan ikke løpe verken fort eller langt, så nei. Man er sprek om man greier det, men det er ikke noen stor prestasjon heller, jeg tror det er mulig for de fleste å trene seg opp til det hvis man virkelig ville. __________________ røverunger 03 og 08

31-01-18, 20:55	#15
Che Har tro på forbedring Medlem siden: Oct 2006 Hvor: "Cuba" Innlegg: 26.925 Blogginnlegg: 293	Sv: Tror du at du kan løpe 3 km på 15 minutter? Jeg får jo fint til å løpe 3 km, det skal jeg ha - men ikke i den farten. Jeg har 10 som maksfart på 4x4 intervall- og da er jeg jo tilsynelatende døden nær. __________________ Min signatur ™

31-01-18, 20:55	#16
torsk <*(((< Medlem siden: Jan 2007 Hvor: Barteby Innlegg: 13.095 Blogginnlegg: 1	Sv: Tror du at du kan løpe 3 km på 15 minutter? Nei, måtte nok trent løping en god stund før det hadde vært i nærheten. __________________ Ikke spis den gule snøen.

03-02-18, 08:51	#17
Storm En som trener Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 10.783 Blogginnlegg: 145	Sv: Tror du at du kan løpe 3 km på 15 minutter? Nei, det tror jeg ikke at jeg hadde klart. Lurer på om jeg kunne klart 10 km/t i 15 min. Målet mitt løpemessig er å klare 5 km på 30 min fremover, siden jeg ikke bør løpe særlig lenger enn 5 km av hensyn til ryggen. Er nok vekta som vil utgjøre stor forskjell, for sånn rent kondismessig står det ikke så galt til for tida, tror jeg. Men BMI 27 er høyt i løpesammenheng.

03-02-18, 08:56	#18
Timar Klar Medlem siden: Sep 2009 Hvor: Sentralt Innlegg: 10.825 Blogginnlegg: 56	Sv: Tror du at du kan løpe 3 km på 15 minutter? Opprinnelig lagt inn av Storm, her. Nei, det tror jeg ikke at jeg hadde klart. Lurer på om jeg kunne klart 10 km/t i 15 min. Målet mitt løpemessig er å klare 5 km på 30 min fremover, siden jeg ikke bør løpe særlig lenger enn 5 km av hensyn til ryggen. Er nok vekta som vil utgjøre stor forskjell, for sånn rent kondismessig står det ikke så galt til for tida, tror jeg. Men BMI 27 er høyt i løpesammenheng. Tror du det? Jeg er lettere nå enn tidligere og merker at det er enklere å klare å løpe sammenhengende, så lenge jeg løper sakte. Men for å komme opp i fart så må jeg definitivt trene mye, og antagelig både på fart og styrke. Det kommer ikke gratis med lavere vekt, gitt.

03-02-18, 09:27	#19
Strå Lesende Medlem siden: Jul 2007 Hvor: F16 Innlegg: 11.995	Sv: Tror du at du kan løpe 3 km på 15 minutter? Opprinnelig lagt inn av Timar, her. Tror du det? Jeg er lettere nå enn tidligere og merker at det er enklere å klare å løpe sammenhengende, så lenge jeg løper sakte. Men for å komme opp i fart så må jeg definitivt trene mye, og antagelig både på fart og styrke. Det kommer ikke gratis med lavere vekt, gitt. Mens jeg leste som at det har med belastningen på ledd å gjøre og ikke med å komme i form. Artig at vi oppfatter så ulikt.

03-02-18, 09:59	#20
Timar Klar Medlem siden: Sep 2009 Hvor: Sentralt Innlegg: 10.825 Blogginnlegg: 56	Sv: Tror du at du kan løpe 3 km på 15 minutter? Opprinnelig lagt inn av Strå, her. Mens jeg leste som at det har med belastningen på ledd å gjøre og ikke med å komme i form. Artig at vi oppfatter så ulikt. Belastningen vil jo så klart være større med høyere vekt, men uansett så må vel kondisen trenes opp til å klare å yte mer? For meg er det definitivt pusten som stopper meg når jeg prøver å løpe fortere og lengre, ikke bein og muskulatur. Blir du sliten i kroppen før du blir for andpusten til å klare å løpe mer? I så fall interessant at man er så forskjellig!

Tror du at du kan løpe 3 km på 15 minutter?

Sv: Tror du at du kan løpe 3 km på 15 minutter?

Sv: Tror du at du kan løpe 3 km på 15 minutter?

Sv: Tror du at du kan løpe 3 km på 15 minutter?

Sv: Tror du at du kan løpe 3 km på 15 minutter?

Sv: Tror du at du kan løpe 3 km på 15 minutter?

Sv: Tror du at du kan løpe 3 km på 15 minutter?

Sv: Tror du at du kan løpe 3 km på 15 minutter?

Sv: Tror du at du kan løpe 3 km på 15 minutter?

Sv: Tror du at du kan løpe 3 km på 15 minutter?

Sv: Tror du at du kan løpe 3 km på 15 minutter?

Sv: Tror du at du kan løpe 3 km på 15 minutter?

Sv: Tror du at du kan løpe 3 km på 15 minutter?

Sv: Tror du at du kan løpe 3 km på 15 minutter?

Sv: Tror du at du kan løpe 3 km på 15 minutter?

Sv: Tror du at du kan løpe 3 km på 15 minutter?

Sv: Tror du at du kan løpe 3 km på 15 minutter?

Sv: Tror du at du kan løpe 3 km på 15 minutter?

Sv: Tror du at du kan løpe 3 km på 15 minutter?

Sv: Tror du at du kan løpe 3 km på 15 minutter?

Sv: Tror du at du kan løpe 3 km på 15 minutter?