Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Fløyel · 13-01-11, 07:53

Ó

Opprinnelig lagt inn av Tjorven, her.

Interessant det dere skriver om melk. Jeg forsøker å holde meg på lavkarbo a la Fedon. Jeg fikk inntrykk av at det da var greit å ta seg en kaffe latte med lettmelk. Det blir ca 1,5 dl i kaffen og 0,5 i grøten. Mer melk enn det blir det ikke på en dag.

Og ... jeg synes mange av dere spiser så fryktelig lite. Blir man mindre sulten når man har holdt på med lavkarbo en stund eller spiser dere bare generelt lite mat?

Min diett i dag:
Frokost: havregrøt på store havregryn og en kaffe latte.
Mellommåltid: et fiberrik knekkebrød
Lunsj: litt oksegryte samt en grønn salat med tomat, kalkunpålegg og to posjerte egg
Mellommåltid: en kaffe latte (den dukket bare plutselig opp på jobb)
Middag: omelett med skinke, brokkoli og ost med litt ketsjup
Kveldsmat: skyr med en liten neve nøtter

Er dette fryktelig mye mat? Jeg føler meg slett ikke stappmett når jeg har spist og jeg blir skrekkelig sulten før neste måltid.

Jeg spiser ikke lite, er stapp mett, men det er for å få opp forbrenningen. Jeg spiser 200 gram kjøtt og 200 gram grønnsaker til middag ca. Syntes du spiser lite til kvelds. Ellers ser det greit ut. Jeg bruker som du ser 3 egg i omeletten min, da blir jeg god og mett.

Lorien · 13-01-11, 17:36

Frokost: Eggerøre av 3 egg med bacon, spinat og revet ost
Mellom: Et Ryvita dark rye med smøreost
Lunsj: Salat (isbergsalat, ruccola, spinat, paprika, fetaost, cherrytomat, norvegiaterninger, agurk og sorte oliven)
Middag: 1 og en halv laksefilét med rømme

Fløyel · 13-01-11, 19:07

Uke 1 - dag 4

Frokost: 1 boks makrell i tomat m/agurkskiver
Lunsj: 1 karbonade + osterull m/skinke
Mellom: en neve nøtter
Middag: 2 Karbonader m/200 gram grønnsaker
Kvelds: 2 egg

Fløyel · 14-01-11, 10:15

Uke 1 - dag 5
Våknet idag med dundrende hodepine og leamus i øynene - jupp jeg er i ketose.
Så idag må jeg få i meg mer karbo...

Frokost: 1 kokt egg, 2 knekkebrød m/magerost.
Lunsj: 2 knekkebrød
Mellom: Bar
Middag (sen): Biff med stekte grønnsaker og bakt løk, fløtesaus

Idag har jeg spist litt karbo - vært HELT uttafor... Skjelven og dundrende hodepine hele dagen... Kjenner det hjelper litt på formen å få i meg litt sukker....

cora · 14-01-11, 19:50

Frokost: omelett av to egg
Lunsj: tunfisksalat
Middag: laks med grønnsaker
Kveldsmat: alltid et evig spørsmål... Frukt eller en skive grovt brød?

Lorien · 14-01-11, 23:28

Frokost: To "eggemuffins" med bacon, spinat og fetaost, en kaffe med fløte
Lunsj: To "eggemuffins", to hjemmebakte lavkarboknekkebrød
Middag: Taco (uten wraps eller skjell, såklart)

Jeg har vært tørst som en kamel i dag og bøtta innpå vann. Har djevelsmak i munnen og dårlig ånde, så tror jeg er på vei inn i ketose allerede. Det er deilig å ha stabilt blodsukker og å være mett hele dagen...

Carpe Diem · 15-01-11, 14:07

Frokost: knekkebrød med skinke ++
Lunch: hjertesalat med tacokjøttdeig og ost
Midddag: en rollerburger uten brød på Narvesen i full fart...
Kvelds: tre halvlitere øl...ikke lavkarbo....Ja, ja...

Blåbær · 15-01-11, 14:38

I går:
Frokost: ett knekkebrød med smør, ost og pakrika og ett kokt egg.
Lunsj: salat med egg, skinke, feta, tomat, agurk og salat
Mellom: en neve salte nøtter og en atkinsonbar
Middag: tacosalat med micro-ostechips
Kvelds: dessert stavmiksa frossne bringebær, cc, fløte, søtning og kremost

I dag:
Frokost: to knekkebrød med smør, ost og paprika
Lunsj: eggerøre med skinke, ost og noen cherrytomater i biter
Middag blir: langsteikt ribbe med rotmos, surkål, sossiser og brokkoli
Kvelds blir: ostechips, salte mandler og rødvin

Lorien · 16-01-11, 02:04

Frokost: Tre små skiver lavkarbobrød med smør, to "eggemuffins"
Lunsj: To små skiver lavkarbobrød med pepperost, kaffe med fløte
Mellom: To skiver spekeskinke og fire skiver salami, litt ost
Middag/kvelds: Fløtesurret reinskav med smørdampede grønnsaker

Fløyel · 16-01-11, 12:56

Uke 1 - dag 6
Igår gikk jeg på en "smell" - dro tidlig avgårde for å være sammen med en gjeng venninner... Og på det bordet stod det mye godis, med ryggrad som en glassmanet så ble det noen sjokoladebiter, men langt fra det antallet det PLEIER å bli.. Men 7-8 stratosbiter ble det nok ja

Frokost: 2 knekkebrød m/magerost, 1 egg, kaffe
Lunsj: Kyllingsalat
Mellom: Wasa sandwich
Middag: Hjemmelaget pizza

Uke 1 - dag 7
Sovnet ikke før kl 03 i natt - dvs. våknet LANGT på dag søndag.

Brunsj: 2 knekkebrød, 1 egg, kaffe
Lunsj: 1 grillpølse ved bålet
Middag: Restaurant... Vårrull og kylling chopsoui (skjønner dere hva jeg har spist?? Aner ikke hvordan det skrives...)

Blåbær · 16-01-11, 17:23

Blæ, på besøk i dag. Ble tre vaffler og to kopper kakao. Jaja.

Fløyel · 16-01-11, 20:02

Opprinnelig lagt inn av Blåbær, her.

Blæ, på besøk i dag. Ble tre vaffler og to kopper kakao. Jaja.

Du skal få en dag i mårå! Det går fint

Lorien · 17-01-11, 01:43

I dag har jeg fått i meg for mye karber. Ble både popcorn og 30 gram Premium Dark Orange på kino. Ja ja, jeg var flink fredag og lørdag, og i morra er det mandag!

Fløyel · 17-01-11, 14:07

Uke 2 - dag 1
Frokost: 1 skive rugbrød m/ost og skinke + agurk
Lunsj: 1 skive rugbrød m/ost og agurk
Middag: Pølsefest - dvs. Brattwurst, Krydderpølse, rotmos, sauerkraut - tysk festmåltid... Og ikke sååå ille på karbo..Veldig godt da.
Kveldsmat: 1 skive rugbrød m/ost og agruk (jupp jeg har fått dilla på dansk rugbrød - den veeeeldig grove typen)

Dag 2
Frokost: 1 skive rugbrød m/ost og agurk (huske å kjøpe agurk i morgen...)
Lunsj: 1 lunsjkarbonade i hånden
Mellom: bar
Middag: pølser m/lompe (fy mat, men tirsdager er en litt over middels travel dag, da aktivitetene begynner 16.30)
Kvelds: Eggerøre m/tomat

Carpe Diem · 20-01-11, 21:24

Frokost: lavkarbobrød med skinke etc
Lunch: Lakse/brokkoliform
Middag: en liten kjøpepizza.... Gedigen sprekk i dag m.a.o.

Fløyel · 20-01-11, 22:59

Uke 2 - Dag 3
Frokost: 1 rugbrødskive m/ost og agurk
Lunsj: Den ble visst glemt gitt
Mellom: En hastebanan
Middag: Fiskeburger
Kvelds: Eggerøre

Uke 2 - Dag 4
Frokost: En skive i hånden på vei ut kl 06
Lunsj: Hotell-lønsj - masse godt pålegg og eggerøre og gresk salat
Middag: 2 speilegg
Kvelds: Div ost (hvite

De siste to dagene har vært litt over middels møkk, jeg har gått tom for brød og enkle "raske med seg i full fart"-løsninger. Så idag har jeg lagt inn en stor ordre på SDS, jeg er fullstendig avhengig av å ha noe enkelt for hånden av og til..

Blåbær · 21-01-11, 09:22

Ny dag, igjen. Totalt sprekk i går med bollebaking på jobb, og fristende pitabrød til middag. Vert litt mye sprekker i det siste, men jeg er ikke helt i form, og da er det lett for.

Salt · 21-01-11, 09:36

I'm back, baby! Er på dag 3 med "avrusning", og det er j***i, men det går snart over!

Frokost 1: 2 brede paprikaskiver med fetakrem og skinke
Frokost 2 (etter levering i bhg ): 2 hjertesalat med fetakrem og skinke / salami, tomat
Lunsj: Blir vel SDS-brød med egg&bacon-salat
Middag: Tacosalat og PepsiMax

Tjorven · 21-01-11, 18:04

Er man på vei inn i ketose hvis man får skikkelig metallsmak i munnen?

Tjorven · 21-01-11, 18:08

Dagens mat:
Frokost: havregrøt med cc og kaffe latte
Mellommåltid: litt nøtter
Lunsj: pølse og salat med diverse grønnsaker (mye tomat og avokado)
Mellommåltid: ett fiberrik knekkebrød med mye kyllingpålegg
Middag: Nachos - jeg spiste ikke nachosen, men kjøttdeig, bønner, mais, ost, guacamole, salsa, løk, tomat og agurk.
Kveldsmaten (kommer til å bli): skyr med valnøtter.

13-01-11, 07:53	#621
Fløyel ~~~~~~~ Medlem siden: Jun 2010 Innlegg: 16.247 Blogginnlegg: 30	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Ó Opprinnelig lagt inn av Tjorven, her. Interessant det dere skriver om melk. Jeg forsøker å holde meg på lavkarbo a la Fedon. Jeg fikk inntrykk av at det da var greit å ta seg en kaffe latte med lettmelk. Det blir ca 1,5 dl i kaffen og 0,5 i grøten. Mer melk enn det blir det ikke på en dag. Og ... jeg synes mange av dere spiser så fryktelig lite. Blir man mindre sulten når man har holdt på med lavkarbo en stund eller spiser dere bare generelt lite mat? Min diett i dag: Frokost: havregrøt på store havregryn og en kaffe latte. Mellommåltid: et fiberrik knekkebrød Lunsj: litt oksegryte samt en grønn salat med tomat, kalkunpålegg og to posjerte egg Mellommåltid: en kaffe latte (den dukket bare plutselig opp på jobb) Middag: omelett med skinke, brokkoli og ost med litt ketsjup Kveldsmat: skyr med en liten neve nøtter Er dette fryktelig mye mat? Jeg føler meg slett ikke stappmett når jeg har spist og jeg blir skrekkelig sulten før neste måltid. Jeg spiser ikke lite, er stapp mett, men det er for å få opp forbrenningen. Jeg spiser 200 gram kjøtt og 200 gram grønnsaker til middag ca. Syntes du spiser lite til kvelds. Ellers ser det greit ut. Jeg bruker som du ser 3 egg i omeletten min, da blir jeg god og mett. __________________ <<< When nothing goes right - go left >>>

13-01-11, 17:36	#622
Lorien Pauset Medlem siden: Feb 2008 Innlegg: 2.834 Blogginnlegg: 40	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Frokost: Eggerøre av 3 egg med bacon, spinat og revet ost Mellom: Et Ryvita dark rye med smøreost Lunsj: Salat (isbergsalat, ruccola, spinat, paprika, fetaost, cherrytomat, norvegiaterninger, agurk og sorte oliven) Middag: 1 og en halv laksefilét med rømme

13-01-11, 19:07	#623
Fløyel ~~~~~~~ Medlem siden: Jun 2010 Innlegg: 16.247 Blogginnlegg: 30	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Uke 1 - dag 4 Frokost: 1 boks makrell i tomat m/agurkskiver Lunsj: 1 karbonade + osterull m/skinke Mellom: en neve nøtter Middag: 2 Karbonader m/200 gram grønnsaker Kvelds: 2 egg __________________ <<< When nothing goes right - go left >>> Sist redigert av Fløyel : 13-01-11 kl 19:42.

14-01-11, 10:15	#624
Fløyel ~~~~~~~ Medlem siden: Jun 2010 Innlegg: 16.247 Blogginnlegg: 30	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Uke 1 - dag 5 Våknet idag med dundrende hodepine og leamus i øynene - jupp jeg er i ketose. Så idag må jeg få i meg mer karbo... Frokost: 1 kokt egg, 2 knekkebrød m/magerost. Lunsj: 2 knekkebrød Mellom: Bar Middag (sen): Biff med stekte grønnsaker og bakt løk, fløtesaus Idag har jeg spist litt karbo - vært HELT uttafor... Skjelven og dundrende hodepine hele dagen... Kjenner det hjelper litt på formen å få i meg litt sukker.... __________________ <<< When nothing goes right - go left >>> Sist redigert av Fløyel : 14-01-11 kl 20:03.

14-01-11, 19:50	#625
cora både her og der Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 5.834 Blogginnlegg: 32	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Frokost: omelett av to egg Lunsj: tunfisksalat Middag: laks med grønnsaker Kveldsmat: alltid et evig spørsmål... Frukt eller en skive grovt brød? __________________ Cora og tre avkom (1999, 2001 og 2002)

14-01-11, 23:28	#626
Lorien Pauset Medlem siden: Feb 2008 Innlegg: 2.834 Blogginnlegg: 40	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Frokost: To "eggemuffins" med bacon, spinat og fetaost, en kaffe med fløte Lunsj: To "eggemuffins", to hjemmebakte lavkarboknekkebrød Middag: Taco (uten wraps eller skjell, såklart) Jeg har vært tørst som en kamel i dag og bøtta innpå vann. Har djevelsmak i munnen og dårlig ånde, så tror jeg er på vei inn i ketose allerede. Det er deilig å ha stabilt blodsukker og å være mett hele dagen...

15-01-11, 14:07	#627
Carpe Diem Bør lage seg en tittel selv Medlem siden: Nov 2006 Innlegg: 3.678	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Frokost: knekkebrød med skinke ++ Lunch: hjertesalat med tacokjøttdeig og ost Midddag: en rollerburger uten brød på Narvesen i full fart... Kvelds: tre halvlitere øl...ikke lavkarbo....Ja, ja... __________________ x x x

15-01-11, 14:38	#628
Blåbær Tankefull Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Østlandet Innlegg: 5.944 Blogginnlegg: 59	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 I går: Frokost: ett knekkebrød med smør, ost og pakrika og ett kokt egg. Lunsj: salat med egg, skinke, feta, tomat, agurk og salat Mellom: en neve salte nøtter og en atkinsonbar Middag: tacosalat med micro-ostechips Kvelds: dessert stavmiksa frossne bringebær, cc, fløte, søtning og kremost I dag: Frokost: to knekkebrød med smør, ost og paprika Lunsj: eggerøre med skinke, ost og noen cherrytomater i biter Middag blir: langsteikt ribbe med rotmos, surkål, sossiser og brokkoli Kvelds blir: ostechips, salte mandler og rødvin __________________ Mor til: Sjarmtrollet 04 og Minitrollet 08.

16-01-11, 02:04	#629
Lorien Pauset Medlem siden: Feb 2008 Innlegg: 2.834 Blogginnlegg: 40	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Frokost: Tre små skiver lavkarbobrød med smør, to "eggemuffins" Lunsj: To små skiver lavkarbobrød med pepperost, kaffe med fløte Mellom: To skiver spekeskinke og fire skiver salami, litt ost Middag/kvelds: Fløtesurret reinskav med smørdampede grønnsaker

16-01-11, 12:56	#630
Fløyel ~~~~~~~ Medlem siden: Jun 2010 Innlegg: 16.247 Blogginnlegg: 30	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Uke 1 - dag 6 Igår gikk jeg på en "smell" - dro tidlig avgårde for å være sammen med en gjeng venninner... Og på det bordet stod det mye godis, med ryggrad som en glassmanet så ble det noen sjokoladebiter, men langt fra det antallet det PLEIER å bli.. Men 7-8 stratosbiter ble det nok ja Frokost: 2 knekkebrød m/magerost, 1 egg, kaffe Lunsj: Kyllingsalat Mellom: Wasa sandwich Middag: Hjemmelaget pizza Uke 1 - dag 7 Sovnet ikke før kl 03 i natt - dvs. våknet LANGT på dag søndag. Brunsj: 2 knekkebrød, 1 egg, kaffe Lunsj: 1 grillpølse ved bålet Middag: Restaurant... Vårrull og kylling chopsoui (skjønner dere hva jeg har spist?? Aner ikke hvordan det skrives...) __________________ <<< When nothing goes right - go left >>> Sist redigert av Fløyel : 16-01-11 kl 20:04.

16-01-11, 17:23	#631
Blåbær Tankefull Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Østlandet Innlegg: 5.944 Blogginnlegg: 59	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Blæ, på besøk i dag. Ble tre vaffler og to kopper kakao. Jaja. __________________ Mor til: Sjarmtrollet 04 og Minitrollet 08.

16-01-11, 20:02	#632
Fløyel ~~~~~~~ Medlem siden: Jun 2010 Innlegg: 16.247 Blogginnlegg: 30	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Opprinnelig lagt inn av Blåbær, her. Blæ, på besøk i dag. Ble tre vaffler og to kopper kakao. Jaja. Du skal få en dag i mårå! Det går fint __________________ <<< When nothing goes right - go left >>>

17-01-11, 01:43	#633
Lorien Pauset Medlem siden: Feb 2008 Innlegg: 2.834 Blogginnlegg: 40	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 I dag har jeg fått i meg for mye karber. Ble både popcorn og 30 gram Premium Dark Orange på kino. Ja ja, jeg var flink fredag og lørdag, og i morra er det mandag!

17-01-11, 14:07	#634
Fløyel ~~~~~~~ Medlem siden: Jun 2010 Innlegg: 16.247 Blogginnlegg: 30	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Uke 2 - dag 1 Frokost: 1 skive rugbrød m/ost og skinke + agurk Lunsj: 1 skive rugbrød m/ost og agurk Middag: Pølsefest - dvs. Brattwurst, Krydderpølse, rotmos, sauerkraut - tysk festmåltid... Og ikke sååå ille på karbo..Veldig godt da. Kveldsmat: 1 skive rugbrød m/ost og agruk (jupp jeg har fått dilla på dansk rugbrød - den veeeeldig grove typen) Dag 2 Frokost: 1 skive rugbrød m/ost og agurk (huske å kjøpe agurk i morgen...) Lunsj: 1 lunsjkarbonade i hånden Mellom: bar Middag: pølser m/lompe (fy mat, men tirsdager er en litt over middels travel dag, da aktivitetene begynner 16.30) Kvelds: Eggerøre m/tomat __________________ <<< When nothing goes right - go left >>> Sist redigert av Fløyel : 18-01-11 kl 23:09.

20-01-11, 21:24	#635
Carpe Diem Bør lage seg en tittel selv Medlem siden: Nov 2006 Innlegg: 3.678	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Frokost: lavkarbobrød med skinke etc Lunch: Lakse/brokkoliform Middag: en liten kjøpepizza.... Gedigen sprekk i dag m.a.o. __________________ x x x

20-01-11, 22:59	#636
Fløyel ~~~~~~~ Medlem siden: Jun 2010 Innlegg: 16.247 Blogginnlegg: 30	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Uke 2 - Dag 3 Frokost: 1 rugbrødskive m/ost og agurk Lunsj: Den ble visst glemt gitt Mellom: En hastebanan Middag: Fiskeburger Kvelds: Eggerøre Uke 2 - Dag 4 Frokost: En skive i hånden på vei ut kl 06 Lunsj: Hotell-lønsj - masse godt pålegg og eggerøre og gresk salat Middag: 2 speilegg Kvelds: Div ost (hvite De siste to dagene har vært litt over middels møkk, jeg har gått tom for brød og enkle "raske med seg i full fart"-løsninger. Så idag har jeg lagt inn en stor ordre på SDS, jeg er fullstendig avhengig av å ha noe enkelt for hånden av og til.. __________________ <<< When nothing goes right - go left >>>

21-01-11, 09:22	#637
Blåbær Tankefull Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Østlandet Innlegg: 5.944 Blogginnlegg: 59	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Ny dag, igjen. Totalt sprekk i går med bollebaking på jobb, og fristende pitabrød til middag. Vert litt mye sprekker i det siste, men jeg er ikke helt i form, og da er det lett for. __________________ Mor til: Sjarmtrollet 04 og Minitrollet 08.

21-01-11, 09:36	#638
Salt Salt in the rainbow Medlem siden: Aug 2007 Hvor: Oslo Innlegg: 10.064 Blogginnlegg: 112	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 I'm back, baby! Er på dag 3 med "avrusning", og det er j***i, men det går snart over! Frokost 1: 2 brede paprikaskiver med fetakrem og skinke Frokost 2 (etter levering i bhg ): 2 hjertesalat med fetakrem og skinke / salami, tomat Lunsj: Blir vel SDS-brød med egg&bacon-salat Middag: Tacosalat og PepsiMax

21-01-11, 18:04	#639
Tjorven ej ikke møjkets heije Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Oslo Innlegg: 42.094 Blogginnlegg: 181	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Er man på vei inn i ketose hvis man får skikkelig metallsmak i munnen? __________________ Snuppa 05, Knerten 07

21-01-11, 18:08	#640
Tjorven ej ikke møjkets heije Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Oslo Innlegg: 42.094 Blogginnlegg: 181	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Dagens mat: Frokost: havregrøt med cc og kaffe latte Mellommåltid: litt nøtter Lunsj: pølse og salat med diverse grønnsaker (mye tomat og avokado) Mellommåltid: ett fiberrik knekkebrød med mye kyllingpålegg Middag: Nachos - jeg spiste ikke nachosen, men kjøttdeig, bønner, mais, ost, guacamole, salsa, løk, tomat og agurk. Kveldsmaten (kommer til å bli): skyr med valnøtter. __________________ Snuppa 05, Knerten 07

Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2