|
Mat og kosthold Kategori for barnemat, oppskrifter, drikkevarer og kosthold generelt. |
|
Trådverktøy | Visningsmåter |
15-07-09, 18:49 | #61 |
En som trener
|
Sv: Helt uvitenskapelig - om fett og karbohydrater
Jeg kan ikke noe særlig om det, men det høres sannsynlig ut at det kan være forskjeller der. Opptaket av mikronæringsstoffer er jo mye mer regulert enn makronæringsstoffer. |
15-07-09, 22:36 | #62 |
I mål
|
Sv: Helt uvitenskapelig - om fett og karbohydrater
Med MASSE brød, mener jeg mer enn 2 skiver til frokost og 2 skiver til lunsj. Og jeg mener brød er en helt fin måte å få i seg to greie måltider på daglig, men jeg er da klar over at mange skiver gir mange kalorier likevel. Det er få jeg kjenner som tror at de kan spise uendelige mengder brød uten at det gir noen kalorier.
Jeg og. Jeg spiser aldri lettost, den er grusom. Derimot er all annen melk enn skummet melk fullstendig udrikkelig.
__________________
Storebror (2005), lillestoresøster (2010) og lillebror (juli 2015) |
15-07-09, 23:07 | #63 |
flisespikker
|
Sv: Helt uvitenskapelig - om fett og karbohydrater
Jeg tror det er proteinene mer enn fettet som gjør meg mett, men at det kanskje "sitter i" lenger dersom jeg også får i meg en passe dose fett. Hovedforskjellen fra tidligere er at jeg nå prøver å få i meg bortimot en "middagsdose" med proteiner fire ganger om dagen, i stedet for bare til middag og fjerdeparten så mye til de andre måltidene, og jeg blir definitivt mett da. Selv om middagen kanskje ikke er mer mettende enn før, så er både lunsjen og kveldsmaten det, og dermed er jeg jevnt over mettere.
__________________
Skilpadda (mars 1970) og Datteren (des. 2002) Men are from Earth. Women are from Earth. Deal with it. |
15-07-09, 23:08 | #64 |
I mål
|
Sv: Helt uvitenskapelig - om fett og karbohydrater
Jada. Altså, jeg tviler ikke på at dette fungerer flott for mange altså, men jeg synes det blir litt for lettvint å si at man uten videre blir så mye mettere av slik kost og at man derfor vil spise mye mindre. Jeg vet feks at jeg liker sånn mat så mye bedre at jeg antagelig ville spist alt for mye....
__________________
Storebror (2005), lillestoresøster (2010) og lillebror (juli 2015) |
15-07-09, 23:12 | #65 |
flisespikker
|
Sv: Helt uvitenskapelig - om fett og karbohydrater
Ja, det er jo også noe man må ta i betraktning. Jeg mente ikke å misjonere, altså, bare å påpeke at jeg selv tror det er proteinene og ikke fettet som spiller mest rolle for metthetsfølelsen min.
__________________
Skilpadda (mars 1970) og Datteren (des. 2002) Men are from Earth. Women are from Earth. Deal with it. |
16-07-09, 04:38 | #66 |
Shake it out!
|
Sv: Helt uvitenskapelig - om fett og karbohydraterDette har jeg alt for mye meninger om til å kunne svare på iPhone med dårlig nett. Kommer sterkere tilbake men en karbohydrat er ikke en karbohydrat like lite som fett bare er fett proteiner metter bedre enn karbohydrater og fett, men er også det siste kroppen velger når det skal forbrenne. Og statlige anbefalinger sier ikke bare at man skal spise prosentvis så og så mye fett, proteiner og karbohydrat, men også hvilken type. Sukker er det eneste man kan klare seg helt uten, fett må man ha. Hvis ikke blir man syk. Og til syvende og sist er det det totale antallet kalorier so
__________________
Now it's nothing but MY way! |
16-07-09, 07:33 | #67 |
Passiv
Innlegg: n/a
|
Sv: Helt uvitenskapelig - om fett og karbohydraterI min verden er det karbohydrater som er skurken. Jeg bruker dermed kremfløte med god samvittighet men spiser ikke syltetøy og veldig lite brød. :gærning: |
16-07-09, 08:15 | #68 |
Shake it out!
|
Sv: Helt uvitenskapelig - om fett og karbohydrater
Feil! Det handler om å redusere de enkle karbohydratene og holde seg borte fra mettet fett (og transfett). Og ikke spise mer kalorier enn man forbrenner. Så enkelt og så vanskelig... Fedon er stort sett i tråd med norske kostholdanbefalinger karbohydrater er ikke bare loff og syltetøy, men grønnsaker, grove kornprodukter, linser og belgfrukter. Som sagt, en karbohydrat er ikke en karbohydrat, de er delt inn i grupper, og de enkle (sukker og sykkerarter mm) anbefales ikke som en del av norsk kosthold!
__________________
Now it's nothing but MY way! |
16-07-09, 08:49 | #70 |
Passiv
Innlegg: n/a
|
Sv: Helt uvitenskapelig - om fett og karbohydraterMilfrid - det jeg skrev var fatisk ikke feil selvom du utdyper det mer i ditt innlegg altså. Det handler om å velge langsomme karobhydrater fremfor raske. Ligge unna sukker og stivelse som næringsmidler. (De er greie nok som krydder en gang i blant, men ikke som ernæring), spise sunt fett og proteiner nok til å fore musklene sine med og for de fleste vil det å spise mat som gir noenlunde jevn blodsukkerbelastning fjerne mesteparten av trangen til å overspise og dermed også gi gode resultater for helsen. |
16-07-09, 08:51 | #71 |
Passiv
Innlegg: n/a
|
Sv: Helt uvitenskapelig - om fett og karbohydraterJeg er forøvrig ikke enig i det du skriver om mettet fett heller, men vet at det er et omstridt tema. Jeg har levd med ganske drøye mengder mettet fett over tid og kjenner flere som deler min erfaring med at dette ikke påvirker kroppen negativt på noe målbart vis. |
16-07-09, 08:57 | #72 |
Nymotens gammeldags
Medlem siden: Sep 2006
Hvor: Stavanger
Innlegg: 43.980
|
Sv: Helt uvitenskapelig - om fett og karbohydraterEnig med Smilefjes og Safran, dette med mettet fett er svært omdiskutert, og jeg er ikke ett sekund i tvil om at det faktisk er veldig bra for oss og IKKE har noen som helst dårlig innvirkning på hjerte- og kar. Raske karber, derimot ...
__________________
I stepped on a cornflake, now I'm a cereal killer. |
16-07-09, 16:39 | #73 |
Shake it out!
|
Sv: Helt uvitenskapelig - om fett og karbohydrater
'Påstandene' er ikke mine, men er dokumentert gjennom metaforskning. Vi kjenner alle en som har røykt som en svamp og likevel levd til han ble 100 og døde av alderdom, ikke kreft. Røyking er ikke sunt av den grunn som sagt, jeg er klar for diskusjon om en ukes tid, når jeg er tilbake til pc og skikkelig nett, for jeg slenger ikke ut 'påstander', det er snakkom dokumentert forskning av hvordan kroppen fungerer og forbrenner kalorier. Send meg gjerne link til metastudier som viser det motsatte. Jeg har lett, og ikke funnet annet enn vitnesbyrd selv, nemlig, og det holder like lite som om en røyker på 90 sier det er sunt, for meg.
__________________
Now it's nothing but MY way! |
16-07-09, 16:45 | #74 |
frakoblet
|
Sv: Helt uvitenskapelig - om fett og karbohydrater
Jøss.
__________________
In vino veritas |
16-07-09, 16:55 | #75 |
Shake it out!
|
Sv: Helt uvitenskapelig - om fett og karbohydrater
Alle må ha noe de brenner litt for
__________________
Now it's nothing but MY way! |
16-07-09, 17:21 | #77 |
Etylbarbital
Medlem siden: Sep 2006
Innlegg: 19.554
|
Sv: Helt uvitenskapelig - om fett og karbohydrater
En metastudie er en analyse av flere enkeltstående studier med samme hypotese. Altså er metastudier en del av forskningsbegrepet, men "bedre" enn enkeltstående studier av typen "svenske forskere har vist at inntaket av raske karbohydrater er signifikant begrenset hvis man sitter utelukkende på venstre rumpeball ved konsum".
__________________
Du har fått et møljetall. Vil du splitte eller herske? |
16-07-09, 21:00 | #78 |
Nymotens gammeldags
Medlem siden: Sep 2006
Hvor: Stavanger
Innlegg: 43.980
|
Sv: Helt uvitenskapelig - om fett og karbohydrater
Jeg vet ikke hvor seriøs side forskning.no er (link om melkefett) men flere og flere ernæringsfysiologer og andre kompetente snakker positivt om melkefett og feks. meierismør. Jeg er forlengst overbevist om at meierismør, som er det mest naturlige, er mye sunnere for oss enn feks. plantemargarin. Jeg er ikke selv overbevist om at ren kumelk er så bra for menneskekroppen, men naturlig, mettet fett mener jeg absolutt ikke er skadelig, tvert imot.
__________________
I stepped on a cornflake, now I'm a cereal killer. |
16-07-09, 21:02 | #79 |
Ekvilist
|
Sv: Helt uvitenskapelig - om fett og karbohydrater
Takk for svar!
__________________
Poden 2005 og Pjokken 2008 |
|
|