|
Sportshjørnet Alt som har med sport å gjøre passer inn her. |
|
Trådverktøy | Visningsmåter |
08-02-14, 19:46 | #1 |
Superbasinella
|
Hvor mye tjener jeg på å gå tur?Er det noen helsegevinst i å gå tur? Sammenlignet med alle andre former for trening. |
08-02-14, 19:49 | #2 |
maler
|
Sv: Hvor mye tjener jeg på å gå tur?Du må gå så du blir svett, men hvis du gjør det er det jo et ubestridt faktum at det har effekt!
__________________
Storebror 2002 - Toern 2003 - Plutt 2009 - Mikro 2012 |
08-02-14, 19:52 | #3 |
Superbasinella
|
Sv: Hvor mye tjener jeg på å gå tur?
Jeg går i normal rask gange, men jeg blir sjelden veldig svett. Da har jeg isåfall for mye klær på meg. Jeg svetter generelt lite. |
08-02-14, 19:54 | #4 |
I endring
|
Sv: Hvor mye tjener jeg på å gå tur?
Turer i terreng og motbakker gir større gevinst enn turer på asfalt iallfall.
__________________
2004 og 2008 Du kan'kke gi Gud, så bare gi faen |
08-02-14, 20:39 | #7 |
ekstremt trøtt
|
Sv: Hvor mye tjener jeg på å gå tur?Sterkere/strammere kropp får du ved å ikke bli svett også. Man får muskler av å bruke kroppen uavhengig av om man blir svett eller ikke og jeg vil si at det å gå en time 4-6 ganger i uka er veldig bra. "Regelen" er vel at man skal være i fysisk aktivitet minst 30 min om dagen, er det ikke?
__________________
Selv om hjemmet er stedet der du kan slappe av og være deg selv, betyr ikke det at du kan misbruke kjærligheten og hengivenheten andre familiemedlemmer føler for deg. |
08-02-14, 20:51 | #8 |
Er frisk!
|
Sv: Hvor mye tjener jeg på å gå tur?
Det er klart at det er positivt uansett!
__________________
Oslo78 - verdens heldigste mamma til Storebror 04, Storesøster 06 og Lillebror 10 |
08-02-14, 20:53 | #9 |
Personlig pessimist
|
Sv: Hvor mye tjener jeg på å gå tur?Klart det har mye for seg, selv om selve treningsutbyttet er nokså minimalt. Jeg kan ikke gjøre så mye mer enn det jeg heller, men tro meg, det er stor forskjell på å hvertfall kunne gå litt tur, enn å være tilnærmet inaktiv og sengeliggende. Den kroppen ønsker jeg meg aldri mer.
__________________
«If you cant be a good example, at least be a horrible warning.» - Aileen Wuornos, seriemorder
|
08-02-14, 20:54 | #10 |
ekstremt trøtt
|
Sv: Hvor mye tjener jeg på å gå tur?Jeg merker veldig godt på kroppen de periodene jeg er frisk nok til å gå tur, merker det godt i musklene da, spesielt hvis det kommer etter en lang periode hvor jeg har bevegd meg lite.
__________________
Selv om hjemmet er stedet der du kan slappe av og være deg selv, betyr ikke det at du kan misbruke kjærligheten og hengivenheten andre familiemedlemmer føler for deg. |
08-02-14, 21:05 | #11 |
maler
|
Sv: Hvor mye tjener jeg på å gå tur?Klart det har noe for seg å få brukt musklene selv om du ikke får så mye bedre kondis av det! Ikke minst unngå stivhet og vondter som følge av stillesitting.
__________________
Storebror 2002 - Toern 2003 - Plutt 2009 - Mikro 2012 |
08-02-14, 21:14 | #12 |
Teller ned
Medlem siden: Oct 2006
Innlegg: 12.089
|
Sv: Hvor mye tjener jeg på å gå tur?Du forbrenner mer enn dobbelt så mye ved å gå enn å sitte i sofaen + at muskler blir aktivert. Du har absolutt noe å tjene på å gå tur hvis alternativet er å sitte stille. |
09-02-14, 23:30 | #13 |
Nybegynner
Medlem siden: Sep 2008
Innlegg: 18
|
Sv: Hvor mye tjener jeg på å gå tur?Det er viktig å gå selv om en har slitasjegikt. Det er mye å vinne på å gå |
10-02-14, 10:19 | #14 |
Prettiest mess ever seen
|
Sv: Hvor mye tjener jeg på å gå tur?Helsegevinsten er aller størst mellom inaktiv og rolig gange 30 min pr. dag. Det er derfor all mulig grunn til å fortsette med det.
__________________
Vi gjør alle så godt vi kan Og vi gjør alt feil. - No. 4 - |
10-02-14, 10:22 | #15 |
ej ikke møjkets heije
|
Sv: Hvor mye tjener jeg på å gå tur?Jeg er for tiden i så elendig form at å trene ordentlig bare gjør meg enda dårligere, føles det som.
__________________
Snuppa 05, Knerten 07
|
10-02-14, 10:24 | #16 |
Off the map.
|
Sv: Hvor mye tjener jeg på å gå tur?
Jeg er også her.
__________________
røverunger 03 og 08 |
10-02-14, 14:14 | #17 |
By the Sea
|
Sv: Hvor mye tjener jeg på å gå tur?Klart det har effekt! Forskjellen mellom å sitte stille og å gå en times tur hver dag - selv om man ikke blir svett - er kjempestor. Ikke mist motivasjonen - du gjør en super jobb for egen helse!
__________________
"I've learned that people will forget what you said, people will forget what you did, but people will never forget how you made them feel." - Maya Angelou - |
10-02-14, 14:48 | #18 |
www.bomulls.no
|
Sv: Hvor mye tjener jeg på å gå tur?Det er mange som har gått seg ned i vekt gjennom historien. Du forbrenner mye mer enn om du sitter stille, så det eneste det vel ikke hjelper så på, er selve kondisjonen. Men det er godt for både fysisk- og psykisk helse å være mer i bevegelse, så gå med god samvittighet du og vit at det gjør deg godt.
__________________
Dåtten ♥ 2006, Fjåtten ♥ 2008 & Lyn fra klar himmel ♥ 2018 Some people just need a high-five. In the face. With a chair. |
10-02-14, 15:10 | #19 |
can-jur
|
Sv: Hvor mye tjener jeg på å gå tur?Har du prøvd å gå med staver?
__________________
F-I-R-E Bokhyllen er den stige, hvorved du bliver din overmanns lige - Henrik Wergeland
|
10-02-14, 15:10 | #20 |
Musk
Medlem siden: Dec 2006
Innlegg: 7.442
|
Sv: Hvor mye tjener jeg på å gå tur?All form for bevegelse er bra, saerlig sml. med aa sitte stille. |
|
|