BMI - moderat overvekt er best

Appelsin · 13-05-16, 11:48

Opprinnelig lagt inn av Filifjonka, her.

Jeg bryr meg egentlig midt i ryggen om sånt. Hvis jeg vet at jeg trener mer enn det totalt, så spiller det ingen rolle for meg akkurat hvordan folkehelsa har formulert seg. BMI-en min er heller ikke noe jeg bekymrer meg for i folkehelsesammenheng.

Kunne ikke vært mer enig.

Som helsepersonell/lege hang jeg meg heller ikke opp i slike ting (har ikke pasienter lenger).

Polyanna · 13-05-16, 14:48

Opprinnelig lagt inn av Filifjonka, her.

Jeg bryr meg egentlig midt i ryggen om sånt. Hvis jeg vet at jeg trener mer enn det totalt, så spiller det ingen rolle for meg akkurat hvordan folkehelsa har formulert seg. BMI-en min er heller ikke noe jeg bekymrer meg for i folkehelsesammenheng.

Ja, det er jo en mye mer fornuftig og rasjonell tilnærming til sånt. Men det ergrer meg likevel.

Filifjonka · 13-05-16, 14:51

Opprinnelig lagt inn av Polyanna, her.

Ja, det er jo en mye mer fornuftig og rasjonell tilnærming til sånt. Men det ergrer meg likevel.

En får jo bare glede seg over de tingene en faktisk har en fornuftig og rasjonell tilnærming til.

Polyanna · 13-05-16, 14:54

Ikke sant??

Storm · 13-05-16, 14:59

Dette er rådene fra Helsedirektoratet. Så det der med "Dine 30" er en forenkling.

Anbefalinger for voksne
• Voksne bør være fysisk aktive med minimum
150 minutter moderat intensitet per uke eller
minimum 75 minutter med høy intensitet per
uke. Anbefalingen kan også oppfylles med en
kombinasjon av moderat og høy intensitet.
• Aktiviteten kan deles opp i bolker på minst
10 minutters varighet.
• Økt dose gir større gevinst. For å oppnå ytterligere
helsegevinster bør voksne øke den moderate
fysiske aktiviteten inntil 300 minutter i uken,
eller utføre inntil 150 minutter fysisk aktivitet av
høy intensitet i uken eller en tilsvarende kombinasjon
av moderat og høy intensitet.
• Øvelser som gir økt muskelstyrke til store muskelgrupper
bør utføres to eller flere dager i uken.
• Reduser stillesitting.
Voksne som i utgangspunktet

Voksne som i utgangspunktet er lite fysisk aktive
vil ha en betydelig helsegevinst ved å utøve fysisk
aktivitet omtrent 30 minutter av moderat til høy
intensitet daglig. Optimale helseeffekter oppnås
sannsynligvis ved en kombinasjon av minst 75 minutter
fysisk aktivitet med høy intensitet per uke og
inntil 30 minutter daglig moderat fysisk aktivitet.
Styrketrening er spesielt nyttig for å vedlikeholde
muskelstyrke. Styrkeøvelser bør tilpasses den enkelte
med hensyn til type øvelser, antall sett, antall repetisjoner
og treningsøktenes hyppighet.
Voksne som ikke kan følge rådene på grunn av nedsatt
funksjonsnivå eller en sviktende helse, anbefales
å være så fysisk aktive som evne og helsetilstand tillater.
12 Anbefalinger

Joika · 15-05-16, 15:34

Det stemmer visst ikke likevel nå da...

- Noen ekstra kilo ikke så sunt likevel.

Candy Darling · 15-05-16, 15:49

Opprinnelig lagt inn av Bluen, her.

Studien får nå tilsvar i en ny norsk undersøkelse: http://www.aftenposten.no/100Sport/s...I-744352_1.snd

Opprinnelig lagt inn av Joika, her.

Det stemmer visst ikke likevel nå da...

- Noen ekstra kilo ikke så sunt likevel.

Du vet at det er den siste vi har diskutert de siste 30 innleggene?

Katta · 15-05-16, 15:53

Jeg blir stressa av dere. Selvfølgelig er det bra om man greier å gå tur mange dager. Det er aldri enten-eller. De som legger lista for bra nok for høyt ender ofte med å gi opp.

Guava · 15-05-16, 15:56

Om dere virkelig er opptatt av sånt så anbefaler jeg å bli adventist. De lever lengst nemlig.

Candy Darling · 15-05-16, 15:57

En av tingene jeg liker med Fitbit, er at den gir meg plutselige treningspoeng når jeg har skrapt maling eller spadd opp syriner og gått rundt på øya for å lete etter unger og sånn.

Guava · 15-05-16, 15:59

Opprinnelig lagt inn av Candy Darling, her.

En av tingene jeg liker med Fitbit, er at den gir meg plutselige treningspoeng når jeg har skrapt maling eller spadd opp syriner og gått rundt på øya for å lete etter unger og sånn.

Fitbit har gitt meg treningspoeng 5-9 timer om dagen den siste uka. Jeg er sunn gitt!

trøtt · 15-05-16, 19:19

Opprinnelig lagt inn av Guava, her.

Fitbit har gitt meg treningspoeng 5-9 timer om dagen den siste uka. Jeg er sunn gitt!

Ikke lenge siden jeg hadde over 17 timer og jeg som trodde jeg kun hadde ligget på sofaen den dagen.

Joika · 15-05-16, 19:38

Opprinnelig lagt inn av Candy Darling, her.

Du vet at det er den siste vi har diskutert de siste 30 innleggene?

Nei. Sjekket to sider bakover bare.

13-05-16, 11:48	#121
Appelsin Søt og rar Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Bergen Innlegg: 10.645 Blogginnlegg: 260	Sv: BMI - moderat overvekt er best Opprinnelig lagt inn av Filifjonka, her. Jeg bryr meg egentlig midt i ryggen om sånt. Hvis jeg vet at jeg trener mer enn det totalt, så spiller det ingen rolle for meg akkurat hvordan folkehelsa har formulert seg. BMI-en min er heller ikke noe jeg bekymrer meg for i folkehelsesammenheng. Kunne ikke vært mer enig. Som helsepersonell/lege hang jeg meg heller ikke opp i slike ting (har ikke pasienter lenger). __________________ 2012, 2007 og 2004

13-05-16, 14:48	#122
Polyanna Yes, we can!! Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 51.107 Blogginnlegg: 199	Sv: BMI - moderat overvekt er best Opprinnelig lagt inn av Filifjonka, her. Jeg bryr meg egentlig midt i ryggen om sånt. Hvis jeg vet at jeg trener mer enn det totalt, så spiller det ingen rolle for meg akkurat hvordan folkehelsa har formulert seg. BMI-en min er heller ikke noe jeg bekymrer meg for i folkehelsesammenheng. Ja, det er jo en mye mer fornuftig og rasjonell tilnærming til sånt. Men det ergrer meg likevel. __________________ Feilen med verden er at de dumme er så skråsikre på alt - og de kloke så fulle av tvil. Bertrand Russel

13-05-16, 14:51	#123
Filifjonka Fortynnet Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 27.204 Blogginnlegg: 297	Sv: BMI - moderat overvekt er best Opprinnelig lagt inn av Polyanna, her. Ja, det er jo en mye mer fornuftig og rasjonell tilnærming til sånt. Men det ergrer meg likevel. En får jo bare glede seg over de tingene en faktisk har en fornuftig og rasjonell tilnærming til.

13-05-16, 14:54	#124
Polyanna Yes, we can!! Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 51.107 Blogginnlegg: 199	Sv: BMI - moderat overvekt er best Ikke sant?? __________________ Feilen med verden er at de dumme er så skråsikre på alt - og de kloke så fulle av tvil. Bertrand Russel

13-05-16, 14:59	#125
Storm En som trener Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 10.646 Blogginnlegg: 145	Sv: BMI - moderat overvekt er best Dette er rådene fra Helsedirektoratet. Så det der med "Dine 30" er en forenkling. Anbefalinger for voksne • Voksne bør være fysisk aktive med minimum 150 minutter moderat intensitet per uke eller minimum 75 minutter med høy intensitet per uke. Anbefalingen kan også oppfylles med en kombinasjon av moderat og høy intensitet. • Aktiviteten kan deles opp i bolker på minst 10 minutters varighet. • Økt dose gir større gevinst. For å oppnå ytterligere helsegevinster bør voksne øke den moderate fysiske aktiviteten inntil 300 minutter i uken, eller utføre inntil 150 minutter fysisk aktivitet av høy intensitet i uken eller en tilsvarende kombinasjon av moderat og høy intensitet. • Øvelser som gir økt muskelstyrke til store muskelgrupper bør utføres to eller flere dager i uken. • Reduser stillesitting. Voksne som i utgangspunktet Voksne som i utgangspunktet er lite fysisk aktive vil ha en betydelig helsegevinst ved å utøve fysisk aktivitet omtrent 30 minutter av moderat til høy intensitet daglig. Optimale helseeffekter oppnås sannsynligvis ved en kombinasjon av minst 75 minutter fysisk aktivitet med høy intensitet per uke og inntil 30 minutter daglig moderat fysisk aktivitet. Styrketrening er spesielt nyttig for å vedlikeholde muskelstyrke. Styrkeøvelser bør tilpasses den enkelte med hensyn til type øvelser, antall sett, antall repetisjoner og treningsøktenes hyppighet. Voksne som ikke kan følge rådene på grunn av nedsatt funksjonsnivå eller en sviktende helse, anbefales å være så fysisk aktive som evne og helsetilstand tillater. 12 Anbefalinger

15-05-16, 15:34	#126
Joika Pauset Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Internett Innlegg: 23.987 Blogginnlegg: 180	Sv: BMI - moderat overvekt er best Det stemmer visst ikke likevel nå da... - Noen ekstra kilo ikke så sunt likevel.

15-05-16, 15:49	#127
Candy Darling Prettiest mess ever seen Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Under ground Innlegg: 29.236 Blogginnlegg: 50	Sv: BMI - moderat overvekt er best Opprinnelig lagt inn av Bluen, her. Studien får nå tilsvar i en ny norsk undersøkelse: http://www.aftenposten.no/100Sport/s...I-744352_1.snd Opprinnelig lagt inn av Joika, her. Det stemmer visst ikke likevel nå da... - Noen ekstra kilo ikke så sunt likevel. Du vet at det er den siste vi har diskutert de siste 30 innleggene? __________________ Vi gjør alle så godt vi kan Og vi gjør alt feil. - No. 4 -

15-05-16, 15:53	#128
Katta maler Medlem siden: Jul 2008 Hvor: Trondheim Innlegg: 31.241 Blogginnlegg: 92	Sv: BMI - moderat overvekt er best Jeg blir stressa av dere. Selvfølgelig er det bra om man greier å gå tur mange dager. Det er aldri enten-eller. De som legger lista for bra nok for høyt ender ofte med å gi opp. __________________ Storebror 2002 - Toern 2003 - Plutt 2009 - Mikro 2012

15-05-16, 15:56	#129
Guava Bør lage seg en tittel selv Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 17.729 Blogginnlegg: 17	Sv: BMI - moderat overvekt er best Om dere virkelig er opptatt av sånt så anbefaler jeg å bli adventist. De lever lengst nemlig.

15-05-16, 15:57	#130
Candy Darling Prettiest mess ever seen Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Under ground Innlegg: 29.236 Blogginnlegg: 50	Sv: BMI - moderat overvekt er best En av tingene jeg liker med Fitbit, er at den gir meg plutselige treningspoeng når jeg har skrapt maling eller spadd opp syriner og gått rundt på øya for å lete etter unger og sånn. __________________ Vi gjør alle så godt vi kan Og vi gjør alt feil. - No. 4 -

15-05-16, 15:59	#131
Guava Bør lage seg en tittel selv Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 17.729 Blogginnlegg: 17	Sv: BMI - moderat overvekt er best Opprinnelig lagt inn av Candy Darling, her. En av tingene jeg liker med Fitbit, er at den gir meg plutselige treningspoeng når jeg har skrapt maling eller spadd opp syriner og gått rundt på øya for å lete etter unger og sånn. Fitbit har gitt meg treningspoeng 5-9 timer om dagen den siste uka. Jeg er sunn gitt!

15-05-16, 19:19	#132
trøtt ekstremt trøtt Medlem siden: Oct 2006 Innlegg: 10.716 Blogginnlegg: 30	Sv: BMI - moderat overvekt er best Opprinnelig lagt inn av Guava, her. Fitbit har gitt meg treningspoeng 5-9 timer om dagen den siste uka. Jeg er sunn gitt! Ikke lenge siden jeg hadde over 17 timer og jeg som trodde jeg kun hadde ligget på sofaen den dagen. __________________ Selv om hjemmet er stedet der du kan slappe av og være deg selv, betyr ikke det at du kan misbruke kjærligheten og hengivenheten andre familiemedlemmer føler for deg.

15-05-16, 19:38	#133
Joika Pauset Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Internett Innlegg: 23.987 Blogginnlegg: 180	Sv: BMI - moderat overvekt er best Opprinnelig lagt inn av Candy Darling, her. Du vet at det er den siste vi har diskutert de siste 30 innleggene? Nei. Sjekket to sider bakover bare.

Trådverktøy
Vis utskriftsvennlig versjon Send siden som epost
Visningsmåter
Linjær visning Bytt til hybrid visning Bytt til trådet visning

BMI - moderat overvekt er best

Sv: BMI - moderat overvekt er best

Sv: BMI - moderat overvekt er best

Sv: BMI - moderat overvekt er best

Sv: BMI - moderat overvekt er best

Sv: BMI - moderat overvekt er best

Sv: BMI - moderat overvekt er best

Sv: BMI - moderat overvekt er best

Sv: BMI - moderat overvekt er best

Sv: BMI - moderat overvekt er best

Sv: BMI - moderat overvekt er best

Sv: BMI - moderat overvekt er best

Sv: BMI - moderat overvekt er best

Sv: BMI - moderat overvekt er best